Èske Makhana bon pou dyabetik?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Grenn lotus, ki rele tou nwa rena, soti nan yon plant ki rele Euryale ferox ki grandi natirèlman nan etan yo ak marekaj yo. Yo se grenn manjab ki ka manje kwit oswa kri. Grenn sa yo gen valè pou pwopriyete nitrisyonèl ak gerizon yo nan medikaman Chinwa ak ayurvda.

Nan peyi Zend, grenn lotus yo souvan rele makhana epi yo jwenn yon plas nan seremoni relijye ak nan asyèt. Sa yo grenn lotus yo presye pou benefis sante nitrisyonèl yo, ki gen ladan ede nan pèdi pwa, jere nivo sik nan san, ak anpeche aje ^[1] .

Makhana se yon sous ekselan nan vitamin ak mineral tankou kalsyòm, fè, mayezyòm, zenk, kwiv, fosfò, potasyòm, Manganèz, vitamin B6 ak folat.

Atik sa a pral konsantre sou ki jan makhana se benefis pou dyabetik.

Makhana Pou Dyabetik

Lè yon manje endèks glisemi ba, makhana ka ede jere nivo sik nan san byen. Selon yon etid rechèch, makhana gen anpil fib, pwoteyin, idrat kabòn epi li montre aktivite ipoglisemi ki di yo jwe yon gwo wòl nan reglemante sekresyon ensilin lan. ^[de] . Se konsa, konsome grenn yo ka ede amelyore tolerans glikoz ak anpeche yon Spike nan nivo sik nan san.

Anplis, mayezyòm segondè a ak kontni sodyòm ki ba nan makhana gen yon efè benefik nan jere dyabèt ak obezite. Depi, dyabetik gen pi gwo chans pou trape maladi kè, kontni an mayezyòm segondè ka ede amelyore oksijèn ak sikilasyon san nan kò a. Sa a, nan vire, diminye risk pou maladi kè.

Yon etid ki te pibliye nan World Journal of Diabetes montre ke pi wo konsomasyon nan mayezyòm ka ede moun ki gen dyabèt tip 2 ^[3] . Anplis de sa, moun ki gen maladi sa a ki gen deficiency mayezyòm gen plis chans pou yo gen konplikasyon. Se konsa, enkòpore makhana kòm yon pati nan plan rejim alimantè dyabèt ou ka ede nan jere maladi a byen.

Kijan Pou Manje Makhana Pou Dyabèt

Makhana ka swa manje kri, griye oswa tè. Grenn yo tranpe nan dlo lannwit lan ak Lè sa a, ajoute nan soup, salad oswa lòt asyèt dous tankou kheer ak pouding.

Makhana sèk griye se pi bon opsyon manje pou moun ki gen dyabèt. Jis boukannen yo nan yon chodyè jiskaske yo yon ti kras mawon epi manje yo tankou yon ti goute.

Remak: Si ou se dyabetik, pale ak doktè ou anvan ki gen ladan makhana nan rejim alimantè ou.

1. [1]Grover, J. K., Yadav, S., & Vats, V. (2002). Plant medsin nan peyi Zend ak potansyèl anti-dyabetik.Jounal nan etnofarmakoloji, 81 (1), 81-100.
2. [de]Mani, S. S., Subramanian, I. P., Pillai, S. S., & Muthusamy, K. (2010). Evalyasyon nan aktivite ipoglisemi nan konstitiyan inòganik nan grenn Nelumbo nucifera sou dyabèt streptozotocin-induit nan rat.Biolojik rechèch eleman tras, 138 (1-3), 226-237.
3. [3]Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2015). Manyezyòm ak dyabèt tip 2. Jounal mondyal dyabèt, 6 (10), 1152-1157.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La