Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
- New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske pasta an sante oswa malsen? Menm si anpil renmen sa a plat, li pèrsu kòm malsen. Èske gen yon fason pou fè pasta ou an sante? Se pou nou diskite.
Pèmèt gade Basics yo. Grenn antye yo an sante ak grenn rafine yo pa tèlman an sante. Menm bagay la tou aplike nan pasta. Pasta grenn antye se relativman pi bon pase pasta rafine.
Pwosesis la nan raffinage ka elimine sante pati nan grenn yo ak Se poutèt sa, fè pwodwi a fen mwens nourisan.
Èske ou ka fè pasta ou yon repa ki an sante? Oke, si ou itilize pasta wholegrain ak konbine lòt engredyan nourisan tankou pwa ak legim, Lè sa a, repons lan se wi, menm pasta ka yon repa ki an sante. Men kèk sijesyon plis ak reyalite.
Bon sous enèji
Pasta se yon founisè enèji bon pou sèvo ou kòm byen ke misk ou kòm li se fondamantalman manje idrat kabòn.
Li se glikoz. Pasta grenn antye se karb konplèks ki tou dousman degaje enèji epi kenbe nivo glikoz ou ki estab.
Fè li nourisan
Apa de glusid, pasta bay vitamin ak mineral tou.
Chaje pasta ou a ak legim pou ke ou pral jwenn kèk fib siplemantè ansanm ak eleman nitritif ak antioksidan. Ajoute sòs tomat pou chaje li ak antioksidan epi ajoute ti kantite fwomaj pou pwoteyin.
Sodyòm / Kolestewòl
Pasta gratis nan kolestewòl ak ba nan sodyòm. Se konsa, li kapab yon pati nan pwa-pèdi rejim alimantè-plan ou. Ou ka fè li yon repa ekilibre pa chwazi ak anpil atansyon engredyan ou a prepare li.
Kenbe nivo sik nan san ki estab
Si w gen enkyetid sou Spikes nan nivo sik nan san, Lè sa a, ki ba GI wholegrain pasta (glisemi Endèks) anpeche o yo toudenkou ak ba nan sik nan san.
Menm si kèk mak nan pasta rafine yo rich ak niacin, asid folik, riboflavin ak tyamin, chwazi pasta wholegrain si ou vle estabilize glikoz nan san ou.
Menm Atlèt Prefere Pasta!
Ki sa ki pi fò nan nou pa konnen se lefèt ke kèk atlèt pito pasta kòm yon repa anvan yon ras. Yo konte sou li pou nivo enèji ki estab.
Kalori?
Ki sa ki sou kalori li yo? Pasta kwit (1 tas) ofri apeprè 200 kalori. Pasta grenn antye ka kenbe ou plen ak anpeche anvi ant manje.
Selenyòm
Pasta ofri tou Selenyòm. Selenyòm ede nan aktive sèten anzim antioksidan nan kò ou ki anpeche domaj gratis radikal nan selil yo.
Manganèz
Manganèz se yon lòt mineral prezan nan pasta. Mineral sa a gen wòl li nan kontwole glikoz nan san. Chwazi pasta wholegrain epi sèvi ak lwil oliv. Fason sa a, pasta ka yon repa an sante tou.
