Jessica Alba bwè sèl dlo pou rete idrate pandan yoga cho. Lauren Conrad evite sèl tout ansanm, jiskaske li dekouvri sèl dlo. Nitrisyonis holistic nan zetwal yo Kelly LeVegue rekòmande sèl dlo pou evite retansyon dlo, twotwa twò bonè aje epi kenbe yon balans selilè an sante. Trape an? Benefis sante sèl dlo a pa te konfime syantifikman jis ankò. Men, sa pa te kenbe bwason ki alamòd Himalayan dlo sale soti nan vin yon tandans byennèt. Men tout sa ou bezwen konnen sou dlo sèl, ki gen ladan avantaj sante li yo rapòte ak ki jan fè li lakay ou.
RELATED: Ki jan yo fè yon beny sèl Himalayan nan 5 etap fasil (plis, benefis yo sante prensipal)
Ki sa ki se sèl dlo?
Sèl dlo (pwononse konsa-lay) se dlo satire ak woz Himalayan sèl. Tout sa ki genyen nan li se konbine sèl la ak dlo nan yon veso oswa yon bokal epi kite yo tranpe pou jiska yon jou. Yon fwa li satire, yon ti kantite sèl dlo a ajoute nan yon vè dlo regilye epi li pare pou bwè. Moun ki sèmante sou sèl dlo sijere itilize 1 ti kiyè sèl dlo pou chak pòsyon 8 ons dlo. Isit la nan bagay la: Pa gen anpil rechèch sou efikasite li yo, se konsa anpil nan Angoman alimenté pa itilizatè ki te pèsonèlman ki gen eksperyans benefis sante li yo.
Se konsa, ki sa ki tèlman espesyal sou Himalayan sèl an plas an premye ke anpil moun sèmante pa efè sèl dlo a? Sèl Himalayan, natif natal nan mòn Himalayan nan rejyon Punjab nan Pakistan, te egziste pou apeprè 200 milyon ane. Himalayan sèl pa rafine ak aditif-gratis, ki se poukisa li gen kantite ki ba nan plis pase 84 mineral ak eleman , tras mineral tankou fè, potasyòm, kalsyòm ak mayezyòm . Mineral yo se sa ki fè kalite sèl sa a benefisye pou konsome (epi vire li siyati koulè li yo nan milenè woz), menm si ou ka asosye sèl Himalayan plis ak tretman spa ak dekoratif lanp sèl .
Tou depan de fason yo itilize li, yo kwè sèl Himalayan ede nan sikilasyon ak respire, ede kalme enflamasyon ak soulaje estrès. Li se tou yon gwo ranplasan pou sèl tab regilye, paske li ba ou anpil gou ak mwens sodyòm . Lanp sèl espesyalman reklame ede nan dòmi, ranfòse serotonin ak diminye touse ak pwoblèm respiratwa tankou opresyon nan pirifye lè a. Yo mete yo tou nan kay la pou kreye yon enèji kalme, ekilibre (sa a se lakre jiska iyon negatif lanp yo, ki balanse iyon pozitif ki pwodui lè nou sèvi ak elektwonik).
jwèt anivèsè nesans pou granmoun
Nou konnen, li son tankou yon gimmick. Men, koute nou: Dlo swiv kote sèl ale, se konsa lanp yo atire vapè dlo epi souse mwazi ak pousyè tè dwat soti nan lè a tankou yon pèlen. Reyalistikman, li ta pran yon tòn sèl pou netwaye lè a nan pousyè tè ak tout iyon negatif, men ase moun fè sèman sou lanp sèl Himalayan ak terapi sèl kenbe yo tendans kèlkeswa.
Ki benefis pou sante sèl dlo?
Pran reklamasyon sa yo ak yon grenn sèl. (Padon.) Pa gen anpil rechèch syantifik sou sèl dlo ki konfime benefis li yo, men hey-anpil tandans sante pa genyen sa (n ap gade ou, ji marinated ), ak moun toujou fè sèman sou kapasite li nan ede nan pèdi pwa oswa ankouraje balans ormon, pou egzanp. Nan fen jounen an, sèl dlo a se tou senpleman dlo ak sèl Himalayan, ki pa pral fè ou mal si ou bwè li chak jou nan ti kantite—sof si ou deja gen tansyon wo, maladi ren oswa pwoblèm kè ki mande pou yon ba-sodyòm. rejim alimantè. Si se konsa, rete lwen sèl dlo tout ansanm.
Si ou pa gen okenn pwoblèm sante ki gen rapò ak sodyòm, li toujou enpòtan sonje ke twòp sèl dlo ka mennen nan konsomasyon sodyòm twòp. Kit ou pa travay sante-sajè sèlman depann sou pèsepsyon ou ak eksperyans pandan w ap bwè li, kidonk si ou santi li an sekirite pou ou eseye epi w ap entrige pa potansyèl li, ale pou li. Men yon ti ponyen avantaj sante ke sèl moun kap bwè dlo souvan reklame.
Sous Mineral
Tankou sèl tab estanda, sèl Himalayan se sitou klori sodyòm. Sa a konpoze ede kenbe tansyon an sante ak balans likid nan kò a. Men, e tout lòt ti kantite mineral tankou potasyòm ak mayezyòm? Reyalistikman, ou ta dwe bwè yon anpil nan dlo sèl pou li ka yon sous mineral sa yo kòm bon jan manje antye ki gen yo, tèlman bagay ke kontni an sodyòm ta nega avantaj nitrisyonèl yo. Men, anpil moun fè sèman sou kapasite sèl dlo a pou bese san presyon ak diminye kranp gras a kontni mineral li yo. Si w pral monte sou sèl dlo a, panse a li kòm yon sipleman nan yon rejim alimantè ki an sante olye ke kè a nan yon sèl.
Amelyore Sante dijestif
Li sanble ke Himalayan sèl swadizan stimul pwodiksyon an nan asid idroklorik ak lòt anzim ki kraze manje. Sa yo ede fwa a ak trip yo fè ak rezilta nan absòpsyon manje fasil ak regilarite dijestif. Anplis de sa, gen kèk moun ki kwè ke bwason sale yo se yon siy pou glann saliv ou yo kòmanse travay pou kraze manje, ki mennen nan yon liberasyon nan amilaz ak an jeneral pi bon absòpsyon nan eleman nitritif ak mineral li yo. Yon fwa sèl la se nan vant ou, li pral estimile pwodiksyon an nan asid idroklorik ak lòt anzim ki kraze manje.
Enspire pi bon dòmi
Himalayan sèl ka gen plis sodyòm pase nenpòt nan anpil mineral li yo, men li la aktyèlman pi ba nan sodyòm pase sèl tab la. Apeprè 600 mg mwens pou chak ti kiyè, an reyalite. Sèl dlo gen menm mwens depi sèl la dilye ak fonn nan dlo. Men, li toujou ase pou ankouraje kèk bon kalite zzzz. Jis konnen ke pifò Ameriken konsome plis pase 1,500 mg sodyòm pa jou, jan sa rekòmande pa la. Asosyasyon Ameriken kè . Ameriken an mwayèn gen apeprè 3,400 mg sou chak jou olye. Se konsa, asire w ke ou balanse konsomasyon sodyòm ou pandan tout jounen an si w ap eseye enkòpore sèl dlo nan rejim alimantè ou. Anplis de sa, yo di sèl dlo a detann sistèm nève a akòz kapasite mineral li yo pou kontwole òmòn estrès la, adeline , ki ta ede yon moun detann ak detant tou de fizikman ak mantalman.
Idrate kò a
Sodyòm se kle nan kenbe yon balans likid ki an sante. Si ou pa konsome ase sodyòm, li ka lakòz pèt dlo ak dezidratasyon ki vin apre, e menm plis konsa si ou regilyèman kraze yon swe nan jimnastik la oswa klas yoga. Sa a se paske kò nou pèdi mineral (aka elektwolit) lè nou swe-sèl dlo ranplase yo nan yon fason ke dlo plenn pa kapab, an teyori. Idratasyon ki rich ak mineral la ale osi lwen ke ede po ou rete klè. Zenk, yòd, chromium ak lòt mineral nan sèl Himalayan yo konnen pou ranfòse yon figi fre, klè, ede geri enfeksyon ak anpeche akne. Pandan ke sèl dlo tcheke tou de bwat dlo ak sodyòm, li enpòtan sonje ke li pa efikas yon sous sodyòm kòm manje ki gen sèl natirèl. Anplis de sa, ou ka konsome yon sipli nan sodyòm pou chak jou de tout fason depann sou rejim ou an. Siveye konsomasyon sodyòm ou a pou asire w ke ou pa gen yon depase anvan ou travay sèl dlo nan chak jou ou.
Bese Tansyon
Ou ka asosye sèl ak segondè tansyon, men kèk byen vèrs nan medikaman ayurvda di ke sèl dlo kapab tou bay enèji pozitif sou kò ou ak amelyore sikilasyon san akòz yon balans elektwolit. Yo di mineral ki nan sèl Himalayan ede diminye tansyon wo. Bon jan kalite a nan sèl tou fè yon diferans; sèl tab la ka ogmante tansyon nan yon fason ki pi wo, sèl ki rich ak mineral pa fè pou pifò moun san sansiblite sodyòm. An reyalite, sèl lanmè mineral yo te itilize pou dè milye ane pou trete divès maladi, ki gen ladan tansyon wo .
Balanse iyon chaje ak dezentoksikasyon kò a
Sèl Himalayan ki rich ak mineral gen anpil elektwolit . Yo bon pou dezentoksikasyon kò a epi ede ren ou fè sa. Elektwolit yo pote yon chaj ki ionize lè yo fonn nan dlo. Lè w ap fè sèl dlo endijèn, iyon negatif nan molekil dlo yo konbine ak iyon pozitif nan sèl la, chaje yo elektrik. Sa fè mineral yo nan sèl dlo a yon briz pou kò ou absòbe.
Anpeche kranp nan misk
Sèl Himalayan yo itilize nan benyen tranpe pou yon rezon. Kontni mayezyòm li yo ka absòbe nan po a epi ede nan kalme misk restrenn ak fè mal, tisi mou. Kontni potasyòm li yo ede tou konbat doulè nan misk.
Ki jan yo fè sèl dlo
Genyen de fason konsome sèl dlo, epi li lajman depann sou gou ou. Ou ka pran yon vè (1 ti kiyè sèl dlo + 8 ons dlo) chak jou nan maten sou yon lestomak vid. Oswa, ou ka ajoute 1 ti kiyè sèl dlo nan yon ka dlo epi bwè li pandan tout jounen an si gou a twò entans. Himalayan sèl se pi souvan itilize pou fè sèl dlo, men Wòch Himalayan oswa kristal pral tou fè jwe fent la. Kantite dlo ak sèl ou itilize ap varye selon gwosè veso ou a, men yon règ solid se kenbe yon rapò 3:1 nan dlo ak sèl.
Engredyan
- Sèl Himalayan (sèvi ak kantite resipyan ou a)
- Dlo
Etap 1: Add Himalayan sèl nan yon bokal Mason jiskaske li nan yon ka nan wout la plen.
Etap 2: Ranpli bokal la ak dlo prèske nan tèt la epi fèmen li. Kite espas si ou bezwen ajoute plis sèl.
Etap 3: Souke bokal la epi kite l chita nan tanperati chanm pou 12 a 24 èdtan.
Etap 4: Si gen sèl toujou nan bokal la jou kap vini an, dlo a se satire ak pare pou itilize. Si tout sèl la fonn, ajoute ti kantite nan dlo a epi tann jiskaske sèl pa fonn ankò. Men ki jan ou pral konnen dlo a konplètman satire.
Etap 5: Pou bwè li, ajoute 1 ti kiyè sèl dlo satire nan 8 ons dlo regilye.
Lòt fason yo sèvi ak Himalayan sèl
Se konsa, sèl dlo se ofisyèlman yon pati nan rejim alimantè ou epi ou te deja bay lòd pou ou Lanp sèl Himalayan . Ki lòt fason ou ka itilize sèl Himalayan? Men kèk ide pou enkòpore engredyan bèl-an-woz sa a nan woutin bote ak byennèt ou.
TLDR a sou Sole Water
Sipper dlo sale sa a pale yon gwo jwèt pou gen ti rechèch pou fè bak li. Men, tòn moun sèmante sou sèl dlo, ki gen ladan kèk nitrisyonis. Se konsa, osi lontan ke ou pa gen okenn kondisyon sante ki mande pou ou nan yon rejim ki ba-sodyòm, bwè yon vè dlo sèl pa jou pa ta dwe fè mal. Jis pa panse li se yon ranplasman ekivalan pou manje ki gen mineral ak sodyòm. Asire w ke ou pa konsome plis sodyòm pase sa rekòmande anvan w mete sèl dlo nan rejim ou regilyèman.
RELATED: Ki sa ki nan kontra a ak lanp sèl
