Low-kalori Chou Paratha resèt: Ki jan yo prepare Patta Gobi Paratha nan kay la

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Nouvèl Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Chou paratha se yon plat tradisyonèl Nò Ameriken. Sa a se yon plat kou prensipal ki ka sèvi ak vèt chutney, vinegar oswa lètkaye.

benefis nan manje mango pandan gwosès la

Chou paratha se yon plat tankou sa ki ka savoure pa tout moun. Li pa jis an sante, men tou ki ba nan kalori tou. Sa a plat ki gen anpil kalori prepare pa melanje chou a griye ak farin ble a ak lòt epis santi bon olye pou yo fars melanj lan chou pita.

Chou paratha se yon sèl vèsyon nan yon kantite diferan kalite parathas. Rezilta final la nan sa a paratha fè li awozaj bouch, espesyalman lè yo manje ak yon marinated pikant ak melanj lètkaye.

Chou paratha se rapid ak fasil fè. Isit la se yon resèt senp ak yon videyo ak yon pwosedi detaye etap-pa-etap ki gen ladan imaj.

Resèt pa: Meena Bhandari

Kalite resèt: Main kou

Sèvi: 8

• Chou - 1 tas

  
  
  

  Jenjanm, lay ak keratin chili - 3 ti kiyè

  Jeera - 2 ti kiyè

  Wouj chili poud - 2 ti kiyè

  Timerik poud - ¼th ti kiyè

  Farin ble - 1 tas

  Dlo - 2 tas

  Lwil - 1 ti kiyè

• 1. Pran yon chou ak griyaj li tise byen. Se sèlman mwatye yon chou ka itilize.

  2. Add chou a griye nan yon gwo bòl oswa veso.

  3. Ajoute jenjanm, lay ak keratin chili.

  4. Ajoute poud jeera a ansanm ak poud chili wouj la.

  5. Ajoute poud timerik.

  6. Melanje tout bagay ansanm.

  7. Lè sa a, ajoute farin ble a.

  8. Add dlo, ti kras pa ti kras, ak mase l 'nan yon farin mwayen-mou.

  9. Kouvri bòl la ak yon moso twal epi pèmèt li repoze pou 10 minit.

  10. Koulye a, retire twal la epi pran ti pòsyon farin lan.

  11. Woule ak plati yo yon ti kras nan ant pla ou yo.

  12. Pran yon sèl ak woule l 'nan yon paratha plat lè l sèvi avèk yon peny woule.

  13. Mete l sou yon chodyè chofe.

  ki jan yo sèvi ak amla poud pou cheve

  14. Kite li kwit pou 3 minit jiskaske paratha a kòmanse soufle yon ti kras sou tout kote sa yo.

  15. Gaye yon ti kiyè lwil sou tèt paratha la.

  16. Flip li sou epi pèmèt li kwit manje pou 2 minit ankò.

  17. Yon fwa fè, retire li nan chodyè a epi transfere li sou yon plak epi sèvi.

• Asire ou ke ou lave chou a byen anvan griyaj li
• Gri chou a tise byen, menm jan li te melanje byen ak farin lan
• Kantite poud chili a ka diferan selon kondisyon yon moun nan epis nan paratha la
• Kantite dlo ki ajoute nan farin lan ta dwe comparativement mwens pase lòt parathas, tankou chou a lage ji li tou.

• Sèvi gwosè - 1 paratha
• Kalori - 309 kal
• Grès - 5.12 g
• Pwoteyin - 7.5 g
• Idrat kabòn - 59,18 g
• Sik - 4 g
• Fib - 5.7 g

ETAP PA ETAP - KOUMAN POU FÈ PARATHA CHAB

1. Pran yon chou ak griyaj li tise byen. Se sèlman mwatye yon chou ka itilize.

2. Add chou a griye nan yon gwo bòl oswa veso.

3. Ajoute jenjanm, lay ak keratin chili.

4. Ajoute poud jeera a ansanm ak poud chili wouj la.

5. Ajoute poud timerik.

6. Melanje tout bagay ansanm.

7. Lè sa a, ajoute farin ble a.

8. Add dlo, ti kras pa ti kras, ak mase l 'nan yon farin mwayen-mou.

9. Kouvri bòl la ak yon moso twal epi pèmèt li repoze pou 10 minit.

10. Koulye a, retire twal la epi pran ti pòsyon farin lan.

11. Woule ak plati yo yon ti kras nan ant pla ou yo.

12. Pran yon sèl ak woule l 'nan yon paratha plat lè l sèvi avèk yon peny woule.

13. Mete l sou yon chodyè chofe.

14. Kite li kwit pou 3 minit jiskaske paratha a kòmanse soufle yon ti kras sou tout kote sa yo.

15. Gaye yon ti kiyè lwil sou tèt paratha la.

16. Flip li sou epi pèmèt li kwit manje pou 2 minit ankò.

17. Yon fwa fè, retire li nan chodyè a epi transfere li sou yon plak epi sèvi.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La