Maitake djondjon: Nitrisyon, Benefis Sante, Efè segondè ak resèt

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Medikaman djondjon se byen li te ye pou pwopriyete enkwayab li yo ki ankouraje sante ki te itilize ede ankouraje sante an jeneral pou dè milye ane. Djondjon Maitake se yon kalite djondjon medsin ki gen anpil nan benefis sante anpil.

premye jou lekòl quotes pou timoun yo

Maitake (Grifola frondrosa) djondjon se yon djondjon popilè manjab natif natal nan Lachin, men yo tou grandi nan Japon ak Amerik di Nò. Djondjon la ap grandi nan grap anba nan pye bwadchenn, pye elm ak erab [1] [de] .

Maitake djondjon, ke yo rele tou poul nan Woods yo, tèt mouton ak tèt belye mouton, yo konsidere kòm adaptogens - sa vle di yo gen pwisan pwopriyete medsin ki ka ede nan natirèlman restore ak balanse kò a amelyore sante an jeneral.

Djondjon Maitake gen yon plim, aparans frilly, teksti delika ak yon gou tè ki melanje byen nan tout kalite asyèt.

Valè nitrisyonèl nan djondjon

100 g dyondyon maitake gen 90,37 g dlo, 31 kcal enèji epi yo genyen ladan tou:

• 1.94 g pwoteyin
• 0.19 g grès
• 6.97 g idrat kabòn
• 2.7 g fib
• 2.07 g sik
• 1 mg kalsyòm
• 0.3 mg fè
• 10 mg mayezyòm
• 74 mg fosfò
• 204 mg potasyòm
• 1 mg sodyòm
• 0.75 mg zenk
• 0.252 mg kwiv
• 0.059 mg Manganèz
• 2.2 mcg Selenyòm
• 0.146 mg tyamin
• 0.242 mg riboflavin
• 6.585 mg niacin
• 0.27 mg asid pantotènik
• 0.056 mg vitamin B6
• 21 mcg folat
• 51.1 mg kolin
• 0.01 mg vitamin E
• 28.1 mcg vitamin D.

Benefis Sante nan djondjon Maitake

1. Ranfòse iminite

Konsome djondjon maitake ka ede nan ranfòse iminite ou pa konbat anvayisè etranje ak pwoteje kò ou kont enfeksyon. Chanpiyon Maitake gen beta-glukan, yon kalite polisakarid, yon molekil long nan idrat kabòn ki gen yon efè pozitif sou sistèm iminitè a. Yon etid nan vitro pibliye nan la Annal nan medikaman translasyonèl te jwenn ke ekstrè djondjon maitake, lè konbine avèk ekstrè djondjon chiitake, yo te efikas nan enteresan yon repons iminitè. Menm si etid la sanble pwomèt, plis rechèch nesesè nan imen yo [3] .

2. Diminye nivo kolestewòl yo

Etid remake yo sijere ke djondjon maitake ta ka ede nan bese nivo kolestewòl natirèlman. Yon etid bèt pibliye nan la Journal of Oleo Syans te jwenn ke ekstrè djondjon maitake te efikas nan diminye nivo kolestewòl nan sourit yo. Sepandan, plis etid rechèch yo bezwen nan imen yo [4] .

3. Diminye risk dyabèt

Kèk etid sou bèt sijere ke djondjon maitake ka bese nivo glikoz nan san. Yon etid 2015 pibliye nan la Creole Journal of Chanpiyon medsin te jwenn ke dyondyon maitake redwi nivo glikoz nan san nan rat ki gen dyabèt tip 2 [5] . Yon lòt etid te montre rezilta ki sanble ke dyondyon maitake posede pwisan pwopriyete anti-dyabetik ki bese nivo glikoz nan san nan sourit dyabetik [6] .

pi bon lwil cheve pou kwasans cheve ak epesè

4. Kontwole tansyon

Konsome djondjon maitake chak jou ka ede estabilize nivo san presyon. Kòm pou chak yon etid pibliye nan la Creole Journal of Syans Medikal , rat ki te bay ekstrè djondjon maitake ta ka ede diminye tansyon wo ki gen rapò ak laj [7] . Yon lòt etid te montre ke rat manje djondjon maitake pou uit semèn redwi san presyon [8]

5. Ka trete PCOS

Sendwòm ovè polikistik (PCOS) se yon maladi ormon ki lakòz ovè yo vin elaji kote ti spor kòmanse fòme sou bor ekstèn ovè yo. PCOS se youn nan kòz ki pi komen nan lakòz fanm.

Kèk etid rechèch sijere ke dyondyon maitake ka travay kont PCOS epi yo ka ede konbat lakòz. Yon etid 2010 te jwenn ke ekstrè djondjon maitake te kapab pwovoke ovilasyon nan pasyan PCOS e li te prèske efikas tankou medikaman tradisyonèl yo itilize pou tretman PCOS. [9] .

6. Ka jere kansè

Etid rechèch yo montre ke djondjon maitake ka gen pwopriyete kansè-batay ki ka ede nan anpeche ak trete kansè. Ekstrè Maitake ka ralanti kwasans lan nan selil kansè nan tete, gras a prezans nan beta-glukan li te ye tankou D-fraksyon nan djondjon la ki te jwenn ki gen anti-timè aktivite [10] [onz] [12] .

Yon lòt etid pibliye nan la Creole Journal of Kansè te jwenn ke djondjon maitake ka siprime kwasans timè nan sourit yo [13] .

Efè segondè nan djondjon Maitake

Konsomasyon nan djondjon maitake konsidere kòm san danje. Sepandan, gen kèk moun ki ka gen yon reyaksyon alèjik nan djondjon la. Gen kèk etid ki rapòte ke sipleman djondjon maitake ka kominike avèk sèten medikaman tankou sik nan san bese medikaman ak medikaman san-eklèsi [14] [kenz] .

Anplis de sa, ou pa ta dwe konsome djondjon maitake nan de semèn nan operasyon pwograme yo.

Si ou ansent oswa bay tete, konsilte doktè ou anvan ou konsome dyondyon maitake.

Tablo rejim 7 jou pou pèdi pwa

Ref Imaj: Healthline

Kouman Pou Sèvi ak djondjon Maitake

Chwazi tout dyondyon fre, jèn ak fèm epi lave yo byen anvan ou konsome yo. Sere dyondyon yo nan yon sache papye nan frijidè a. Ou ka ajoute yo nan soup, brase-Fries, sòs salad, pasta, pitza, omlèt ak lòt asyèt.

Si w ap konsidere pran sipleman djondjon maitake, konsilte avèk doktè ou anvan ou vale li.

Recette djondjon Maitake

Griye Thai Marinated Maitake Chanpiyon [16]

Engredyan:

• 900 g djondjon maitake
• ¾ tas lwil oliv
• ¼ tas tamari
• 6 pwaro koupe an ti moso
• 3 ti kuiyè siwo erab
• 1 ti kiyè Curry poud
• 3 ti kuiyè diven blan
• ¼ sèl lanmè
• 1/8 ti kiyè tè nwa pwav

Metòd:

• Lave dyondyon yo byen epi tranch yo. Lè sa a, mete yo deyò nan yon plat marmite pou marinad.
• Add tout engredyan yo marinad nan yon blenndè ak melanje li byen. Vide l sou dyondyon yo.
• Kouvri marmite a ak yon vlope plastik epi mete l nan frijidè a pou kat èdtan.
• Lè sa a, pran li soti ak gri sou mwayen chalè segondè sou chak bò pou 3 a 5 minit epi sèvi yo.

Ref Imaj: djondjon-renesans

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La