Jwenn motivasyon pou antrennman lakay ou pandan w nan karantèn se detrès difisil.
Kay ou te deja tounen biwo ou, èske li vrèman bezwen yon jimnastik osi byen? (Malerezman, repons lan se wi, si ou espere kenbe omwen sanblab nan yon woutin Fitness jiskaske nou tout ka san danje sosyalman un-distans.)
ze ak lwil oliv pou kwasans cheve
Atravè tan sa a ap eseye, Melissa Wood-Tepperberg te sèvi kòm yon limyè espwa ak sante pou nou. Antrenè Fitness ak antreprenè a, ki te envante Metòd MWH, te toujou ap afiche antrennman kout, fasil-a-swiv ki souvan enplike pa gen okenn ekipman lòt pase bodyweight (ak yon tapi si ou vle) sou Instagram li kont.
Wood-Tepperberg te pataje tou ak In The Know yon sikwi ab ki pa gen okenn ekipman ki dire 5 minit ki trè fasil pou repwodui lakay ou nan nenpòt ki pwen pandan jounen an.
Reveye pare pou deplase? Eksplozyon abs sa yo. Ou santi w byen apre repo manje midi ou a? Ab tan. Bezwen elaji enèji siplemantè sa a anvan kabann? Ou jwenn drift la.
Sa yo se moman vrèman difisil ke nou ap viv nan, Wood-Tepperberg te di In The Know. Mwen panse ke li jis vrèman enpòtan pou raple tèt nou ke menm de minit mouvman ka fè pi gwo enpak nan jounen ou.
Swiv ansanm ak antrennman ab li nan videyo ki anwo a.
itilizasyon jèl aloès vera pou po
Si ou te renmen istwa sa a, ou ta ka renmen li sou sa yo atik chak jou ou ka antrene pwa ak lakay ou .
Plis soti nan In The Know:
Sèvis foto anplwaye yo chak 5 minit pou asire yo ap travay
Famasi sou Entènèt sa a plen ak bagay ki esansyèl pou stock nan kabinè medikaman ou
altènatif pou retire klou polish
Baton serom Tatcha a ka ede ak liy amann ak sechrès
Absoli pi bon sak nwa yo achte pandan vant prentan Nordstrom a
