SENDWÒM METABOLIK: 5 FAKTÈ RISK LI YO, KÒZ, TRETMAN AK PREVANSYON

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Maladi geri Maladi Geri oi-Shivangi Karn Pa Shivangi Karn sou 22 me, 2020

Sendwòm metabolik se yon tèm parapli pou yon gwoup anomali metabolik tankou rezistans ensilin, tansyon wo, dyabèt, obezite ak dislipidemi. Anjeneral yo rekonèt yo ogmante risk pou maladi kè, kadyovaskilè ak mòtalite.

Metabolis se yon reyaksyon chimik ki fèt andedan selil yo pou pwodwi enèji nan manje ke nou manje. Maladi metabolik rive lè gen kèk dezòd nan reyaksyon chimik la ak kò a se kapab sèvi ak manje a pou pwodiksyon enèji. Gen plizyè bagay ke ou ta dwe konnen sou sendwòm metabolik yo. Gade.

Faktè Risk nan Sendwòm metabolik yo

Kòm susmansyone, metabolik sendwòm (MS) se pa yon maladi men yon gwoup faktè risk ki mennen nan kondisyon an. Si yon moun gen twa oswa plis nan faktè sa yo, gen yon risk ogmante nan MS. Risk yo enkli:

1. Nivo trigliserid segondè

klowòks cheve nan kay la

Trigliserid se yon kalite lipid (grès) yo jwenn nan san an. Kèlkeswa sa nou manje, vin konvèti nan kalori. Kalori siplemantè kò a pa bezwen pandan tan an vin konvèti an trigliserid.

Si yon moun kontinye manje plis epi li fè kèk aktivite fizik, yon gwo kantite trigliserid vin depoze nan veso sangen yo ki lakòz redi, bloke oswa epesman nan miray atè yo. [1]

Nivo nòmal - Mwens pase 150 miligram pou chak desilit (mg / dL)

Wo nivo - 200 a 499 mg / dL

ki jan yo jwenn cheve dwat natirèlman pou tout tan

2. Ogmantasyon tansyon

Tansyon wo oswa tansyon ogmante se yon faktè enpòtan nan sendwòm metabolik yo. Gen plizyè faktè ki mennen nan devlopman tansyon wo tankou rezistans ensilin, estrès oksidatif, enflamasyon, apne dòmi ak malfonksyònman andotelyèl. [de]

Lè trigliserid bloke veso sangen yo, san an pa kapab koule avèk efikasite nan tout kò a epi li lakòz presyon sou veso sangen yo. Kè a gen ponp san an pi rèd ak nan pwosesis la, mennen nan konjesyon serebral oswa ensifizans kadyak.

Nòmal : Mwens pase 120 plis pase 80 (120/80)

Kriz tansyon wo : Pi wo pase 180 / pi wo pase 120

3. Ogmante glikoz jèn

San sik nan jèn bay enfòmasyon vital sou ki jan kò a ap jere sik nan san. Nivo segondè glikoz jèn endike rezistans ensilin oswa dyabèt. Glikoz nan manje a vin konvèti nan enèji pa yon òmòn pankreyas ki rele ensilin. Li ede tou nan depo glikoz pou itilize pita.

Lè yon moun manje manje, ki jan nivo glikoz la leve depann sou rejim alimantè moun nan. Si yon moun gen rezistans ensilin, kò a pa kapab pwodwi ase ensilin oswa itilize ensilin pou kraze glikoz la an enèji. Sa a rezilta nan yon nivo glikoz segondè jèn.

diferan koupe cheve pou fanm

Selon yon etid, rezistans ensilin ki asosye ak 2.8-pliye ogmante risk pou premye epizòd konjesyon serebral la. [3]

Nivo glikoz nòmal: 70 a 99 mg / dl

Prediabetes: 100 a 125 mg / dl

Dyabèt: 126 mg / dl oswa pi wo

4. Obezite nan vant

Obezite nòmal refere a depozisyon an nan grès, espesyalman alantou vant la. Sa a se akòz malfonksyònman nan tisi greseu. Yon etid di ke obezite nan vant se faktè a risk dominant pou MS. Etid la tou predi ke apeprè 50 pousan nan granmoun yo ap klase kòm obèz pa ane a 2030 ak MS ap vin yon pwoblèm sante enpòtan.

Te lyen ki genyen ant obezite ak MS dekri lontan tounen nan 1991. Sepandan, li te tou rekonèt ke obezite nan vant pa toujou rive nan moun ki gen BMI segondè. Li ka rive tou nan nòmal moun ki metabolis obèz ki gen depozisyon depase grès nan zòn ren an. [4]

Obezite nan vant nan gason: 40 pous oswa plis gwosè ren

ki jan yo aplike blan ze sou cheve

Obezite nan vant nan fanm: 35 pous oswa plis gwosè ren

5. Nivo ki ba nan kolestewòl HDL

Kolestewòl HDL se bon kolestewòl nan kò a. Li ede kole kolestrol siplemantè a ak plak soti nan atè yo pa voye yo nan fwa a ki ede nan ranvwaye pwodwi sa yo fatra soti nan kò a. HDL kenbe yon chèk sou nivo sante ou ak diminye risk pou konjesyon serebral ak atak kè. [5]

Chwa nan dwa nan rejim alimantè se yon bon bagay pou kenbe yon wo nivo de HDL. Nivo HDL la diminye pa avèk manje men ak kondisyon tankou obezite, fimen, enflamasyon ak dyabèt.

Nan gason: Mwens pase 40 mg / dL

Nan fanm: Mwens pase 50 mg / dL

Kòz Sendwòm metabolik yo

Kòz egzak sendwòm metabolik la poko konnen. Soti nan pwen yo susmansyone, rezistans ensilin konsidere kòm kòz prensipal la kòm li mennen nan nivo trigliserid segondè ki plis mennen nan obezite, sa ki lakòz maladi kè. Se konsa, li nan fondamantalman plizyè faktè risk aji ansanm lakòz MS.

Lòt kòz gen ladan laj ak jenetik ki pa nan kontwòl nou an. Kontwole nivo obezite ak HDL pa chanjman fòm ka ede yo anpeche MS men istwa fanmi ak laj ka jwe yon gwo wòl pafwa.

Anpil researchesare toujou ale nan konnen lòt kondisyon ki lakòz MS tankou PCOS, apne dòmi ak fwa gra.

Sentòm Metabolik Sendwòm

Li gen ladan tout sentòm faktè risk tankou

Gwo ren
Dyabèt (swaf dlo, pipi souvan ak vizyon twoub)
Tansyon wo
Ba nivo HDL
Pwofil lipid segondè

Dyagnostik nan sendwòm metabolik yo

Istwa medikal: Pou konnen sou kondisyon ki egziste deja nan yon moun tankou dyabèt. Li gen ladan tou yon egzamen fizik nan pasyan an tankou tcheke gwosè ren yo.
Tès san: Pou tcheke nivo glikoz nan san.

Tretman nan Sendwòm metabolik yo

Chanjman Lifestyle: Moun ki gen yon risk ogmante nan MS yo premye enstwi pou jesyon fòm diminye sentòm yo tankou nivo glikoz segondè ak pwofil lipid segondè. Doktè konseye yo diminye pwa nan fè egzèsis regilye epi ale nan yon rejim alimantè ki an sante ki ba nan sik, sèl ak grès. Yo menm tou yo sijere kite fimen.
Medikaman: Moun ki nan gwoup ki gen anpil risk epi ki pa gen okenn chanjman apre modifikasyon fòm yo sijere yo pran sèten medikaman kontwole nivo glikoz yo oswa tansyon wo.

Kijan Pou Anpeche

Egzèsis regilyèman. Ou kapab tou konsilte yon doktè pou ki kalite pwogram egzèsis.
Rekòmande yon rejim alimantè DASH
Manje anpil fwi ak legim.
Koupe sou grès satire
Kite fimen ak alkòl
Tcheke tansyon ou ak nivo sik nan san regilyèman

Komen FAQ

1. Ki senk siy sendwòm metabolik?

Senk siy ki genyen nan sendwòm metabolik gen ladan glikoz nan san, tansyon wo, pwofil lipid segondè, gwo gwosè ren ak nivo HDL ki ba.

pi bon fim istwa Hollywood

2. Èske mwen ka ranvèse sendwòm metabolik?

Wi, ou ka ranvèse sendwòm metabolik ak chanjman fòm tankou egzèsis ak rejim alimantè apwopriye. Si ou deja gen sèten kondisyon medikal tankou dyabèt oswa tansyon wo, chanjman fòm ansanm ak medikaman apwopriye ka fè travay la.

3. Ki manje ou ta dwe evite ak sendwòm metabolik?

Moun ki gen plis risk pou yo gen sendwòm metabolik ta dwe evite gwo manje gra, rafine ak trete tankou bwason ki gen sik, pitza, pen blan, manje fri, patisri, pasta, bonbon, bato pòmdetè, Burger ak sereyal sikre.