Pou koup la pafè ki reklamasyon relasyon yo se fasil, nou kontrekare ak: manti! Tout manti! Relasyon yo pran travay. Pou kèk moun, efò sa a ta ka vin yon ti jan pi natirèl, fè li sanble fasil. Men, pou majorite nan nou, jwèt la nan kenbe bonè nan yon inyon alontèm se pa yon fe ki senp, se poutèt sa pandan dis dènye ane yo nan PampereDpeopleny (wi, se ane dis ane nou an!), nou te kouvri itil. konsèy maryaj soti nan tout ekspè yo ak eksperyans nan lavi reyèl nou ka jwenn men nou sou. Men senk konsèy ki te literalman kenbe maryaj nou an vivan dènye dekad la.
1. Pratike rapò 5:1
Li nòmal pou goumen. Men se kijan ou goumen ki pral detèmine si relasyon ou se kondane oswa fò ase yo dire. Dapre yon etid ki soti nan Enstiti Gottman , Prediktè ki pi konvenkan si koup yo ta rete ansanm se rapò pozitif ak negatif entèraksyon yo. Sa a se 5:1 rapò —pou chak fwa ou di mari ou pa li pou timoun yo ase, ou ofri tou senk (oswa plis) entèraksyon pozitif. Sa yo ta ka yon bo, yon konpliman, yon blag, yon moman nan koute entansyonèl, yon siyal nan senpati ak sou sa.
Ki jan fè li an pratik: Li son komik, men lè ou se yon rookie nan jwèt la batay jis, eseye konte. Ou ka menm sèvi ak dwèt ou pou kenbe tras. Pa bezwen kache li nan men patnè ou-yo ta dwe konte tou.
2. Aprann lang lanmou ou
Nan liv li a 5 Lang Lanmou yo , Konseye maryaj ak otè Gary Chapman diskite ke tout moun kominike lanmou nan youn nan senk fason—mo afimasyon, zak sèvis, resevwa kado, bon jan tan ak manyen fizik. (Gen kèk ki menm diskite gen yon sizyèm lang renmen: medya sosyal.) Konprann ki jan chak patnè kominike lanmou ak resevwa lanmou pral louvri pòt yo nan entimite ak pwoksimite.
Ki jan fè li an pratik: Ou pa konnen ki lang lanmou ou ye? Pran egzamen sa a pou w konnen! (Apre sa, voye lyen an bay patnè w la.)
3. Pale sou sèks ak pwograme
Nan konmansman an, ou te viv nan mo yo nan senbòl sèks tèt li, Elvis: Yon ti kras mwens konvèsasyon, yon ti kras plis aksyon, tanpri. Men, si w ap nan li pou long-bwote-nou ap pale ane, ti bebe-espontane a, atraksyon ak dezi sir ak diminye. Sa a se kote yo te klè sou bezwen ou ak vle yo absoliman enpòtan. Louvri liy kominikasyon yo sou sèks. Pale sou sa ou vle epi koute vle patnè ou. Li ta ka menm desann nan kreyon li pous Menm lè nou nan renmen ak atire patnè nou yo, moulen jou-a-jou nou an ka fatigan. Yo bay pèmisyon pou mete yon dat sèks sou Google Cal ou. Psst: Si w ap travay nan kay la, pèsonn pa di yon ti sèks jou te soti nan kesyon an...
Ki jan fè li an pratik: Ekspè nan relasyon Jenna Birch gide nou sou ki jan yo pale li soti. Pou egzanp: Si ou ta renmen fè sèks twa fwa pa semèn, men patnè ou prefere yon fwa pa semèn, Lè sa a, ou ta dwe vize pou mitan tè. Epi ou dwe aktyèlman travay nan direksyon nimewo sa a, kidonk pale sou sa ki pral fè sèks de fwa nan yon semèn jere pou ou.
4. Pase bon kalite tan... apa
Yon maryaj oswa yon relasyon long nannan vle di ou pral depanse anpil QT ansanm. Men, yon sèl bagay moun ki nan relasyon kè kontan fè chak semèn? Yo separe. Tan apa bay chak moun nan relasyon an yon pi bon sans de pwòp tèt ou ak yon idantite ki pi konplè, ki genyen twa dimansyon ki egziste deyò patenarya a. Sa a ba ou pwogrè, kòm opoze a de-selfing, ki ka tou dousman korode yon relasyon. Absans vrèman fè kè a grandi.
Ki jan fè li an pratik: Sispann fo yon pasyon pou pastan patnè w la. Ekri ansyen editè PampereDpeopleny Grace Hunt: Tan lib se yon bagay sakre—epi li pa fè w yon inite pi fèb pou w pa pataje li....Pandan ane, nou te andire distraksyon respektivman deplorab youn lòt anba laparans ke nou t ap yon koup pi piti si nou pa t fè sa. 't. Men, kounye a, nou te rezoud yo ekstrè tèt nou nan aktivite lòt la. Epi ou pi bon kwè ke nou pi kontan pou li. Wi, konsidere pèmisyon sa a pou sispann pretann ou renmen gade foutbòl.
5. eskize bon fason
Mwen regrèt si ou te santi konsa. Mwen regrèt sa te pase. Mwen regrèt, men ou te kòmanse li. Son abitye? Sa yo se fauxpologies—deklarasyon blame maske kòm ekskiz. Nou tout koupab de yo paske li difisil tankou lanfè aksepte an komen sou konpòtman nou ki fè mal yon moun ou renmen. Men, eskize move fason an pa geri relasyon ou. Olye de sa, blesi yo ou kite pou fè mal yo pral vin tounen vin ante ou nan yon tan ki long.
Ki jan fè li an pratik: Swiv twa etap sa yo pou mande eskiz nan yon fason gerizon ak pozitif:
1. Rekonèt kijan aksyon w te afekte lòt moun nan
2. Di w regrèt
3. Dekri sa ou pral fè pou fè li byen oswa asire w ke li pa rive ankò. Pa eskize oswa eksplike.
