Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Li se pa sèlman granmoun aje yo, men nivo fluctuation san presyon se youn nan pwoblèm sante k ap monte fè fas a granmoun jodi a. Nan mitan orè a travay okipe gen diman nenpòt ki lè yo gade pou yon rejim alimantè ki an sante oswa egzèsis ak sa a pran yon peyaj sou nivo a san presyon.
Si ou se reyèlman kap soti pou yon remèd rapid natirèl yo kenbe tansyon nòmal Lè sa a, li pi bon yo pran yoga. Setu Bandhasana, ke yo rekonèt tou kòm Bridge poze, se youn nan asanas yoga ki pi byen li te ye pou kenbe tansyon.
Li tou: Remèd ayurvda pou tansyon wo
Yoga pou migrèn, tiwoyid | Setu Bandhasana, Setu Bandhasan | Migrèn, benefisye nan tiwoyid. Boldskytretman cheve lwil oliv
Si tansyon ou pa nòmal - pou kèk li ta ka ba epi pou kèk tansyon an ka monte pi wo pase nòmal - li ka mennen nan pwoblèm sante grav tankou konjesyon serebral, pwoblèm kè ak echèk nan ren. Se konsa, nan nenpòt fason, fluctuation nan san presyon pa bon pou sante yon sèl la.
Si yo pa pran swen nan tan, li ta ka vire fatal tou. Pakonsekan, yo nan lòd pou fè pou evite tankou grav pwoblèm san presyon, pratike Setu Bandhasana ta dwe reyèlman itil.
Li tou: Evite manje sa yo si ou gen tansyon
Mo Setu Bandhasana soti nan mo Sanskrit 'Setu' ki vle di pon, 'Bandha' ki vle di fèmen ak 'Asana' ki vle di poze. Li se youn nan asanas yo yoga senp ki ka pratike menm pa yon debutan.
Isit la se pwosedi etap-ki gen bon konprann nan fè Setu Bandhasana. Gade.
Etap-pa-etap Pwosedi Pou Fè Setu Bandhasana:
ki jan diminye bouton natirèlman
1. Pou kòmanse, chita premye ak tou de janm ou lonje nan devan.
2. Dousman kouche antyèman sou do ou.
3. Kenbe pye ou ak ranch nan yon ti distans, pliye jenou ou.
4. Bra yo ta dwe mete sou chak bò ak pla ou fè fas a desann.
5. Pran yon gwo souf epi tou dousman leve do ou nan etaj la.
6. Kenbe monte do ou jiskaske ou santi ke manton ou manyen pwatrin lan.
benefis lwil oliv pou kwasans cheve
7. Gade nan li ke tou de kwis yo paralèl youn ak lòt.
8. Peze pla yo kont etaj la epi leve tors la kòm byen ke do ou.
benefis sante nan amann tranpe
9. Yon fwa ou estab, kenbe sou pozisyon an pou kèk segond.
Lòt Benefis nan Setu Bandhasana:
Li ede ranfòse misk yo.
Li ede ranfòse pye yo.
Li ede ranfòse do a ak kou an.
Li ede amelyore dijesyon.
Li ede soulaje strès.
Li ede amelyore sikilasyon san.
Li ede nan diminye pwoblèm tiwoyid.
multani mitti turmeric figi pake
Li ede fanm yo fasilite doulè règ.
Atansyon:
Setu Bandhasana, ke yo rele tou Bridge poze, gen plizyè benefis sante men youn ta dwe pridan pandan y ap fè asana sa a. Moun ki gen kou ak zepòl blesi ak moun ki gen pwoblèm kolòn vètebral ta dwe evite asana sa a. Li toujou pi bon pou pratike asana sa a anba sipèvizyon yon enstriktè yoga ki resevwa fòmasyon.
