Kèlkeswa kantite kafe nou bwè nan maten an, nou inevitableman santi redoutable glisman 4 è chak apremidi. Sa te jiskaske nou te rive devan pwoblèm nan, ak manje midi ki fèt pou ranfòse enèji midi nou an epi kite nou pare pou atake rès jounen an ak yon souri sou figi nou.
ki gen rapò : 15 manje midi satisfezan ou ka fè nan mwens pase 15 minit
Chelsea's Messy Apron Sidwès Veggie Hummus Wraps
Se konsa fasil, tèlman bon gou, anpil vitamin ki chaje legim.
Goumèt la Bojon Sou entènèt jwèt Green Goddess Sandwich
Li se OK anpile yon sandwich sa a wo lè tout bagay sou li a tèlman an sante.
ki gen rapò : Pi bon boutik sandwich nan chak eta (OK, ak D.C.)
De pwa ak gous yo Pen griye zaboka ak ze, epina ak tomat
Avo pen griye regilye se gwo, men sa a se jis konsa pwochen nivo. (Epi chaje ak pwoteyin.)
Bonbon + Kate Salad pwa Libanè sitwon-pèsi
Pou yo retire ak pita...oswa manje nan yon kiyè.
ki gen rapò : 8 dine-merite salad san leti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalad poul zaboka
Krèm san yo pa lou .
Jwenn resèt la
Fè vit manje a leve Salad chich ak epina
Salad yo pa bezwen yon milyon engredyan yo dwe bon gou.
Kizin anbisye Sidwès Pasta Salad ak Chipotle-Lime yogout grèk abiye
Ou ka gen pasta pou manje midi lè li fèt ak lantiy wouj ak chinoa epi chaje ak legim.
Erin McDowellSmoothie vèt ak zaboka ak pòm
Fè yon ti goute, yon ti kou, houra.
Jwenn resèt la
ki gen rapò : 5 erè smoothie ou ta ka fè
Viv enfayil Patat nouy pad Thai
Nou ap swooning sou swoodles (nouy patat, se sa ki).
ki gen rapò : 15 Bagay Ou Pa T Konnen Ou Te Kapab Fè avèk yon Spiralizer
Lanmou & Sitron Bòl diri pikant mango ak zaboka
Dekonstwi susi, dwa sa a.
Lapolis Wendy Pwa nwa, feta ak zaboka vlope
Avèk yon plonje gou zaboka-tahini, nan kou.
ki gen rapò : Ki jan fè vlope pafè a
Manje alamòd Salad Cobb somon griye
Sa a se Whole30-zanmitay tou.
ki gen rapò : 8 bagay ki ta ka rive si w eseye rejim Whole30 la
Sou entènèt jwèt Skinny Fork la Brikoleur Starbucks Pwoteyin Box
Gang la tout isit la.
se siwo myèl bon pou po sèk
Damn bon gou Slow-Cooker Tomat, Kale ak Quinoa Soup
Fè yon pakèt sa a dimanch epi w ap gen manje midi ki bay enèji pou yon semèn.
ki gen rapò : 30 soup ou ka fè nan 30 minit oswa mwens
