Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Ou ka tande anpil bagay sou konsèy ak ke trik nouvèl diminye pwa. Men, se vre ke gen anpil moun ki vle mete sou kèk pwa. Èske w te konnen ke gen fwi pou pran pwa? Li sou, konnen plis.
Lè w ap pran medikaman oswa komèsyal disponib améliorant pwa ka ba ou yon rezilta enstantane, men finalman yo pral prezante anpil nan efè segondè li yo. Chwazi pou fwi tèt pou pran pwa se opsyon ki pi bon.
ki sa ki relasyon ouvè
Si ou se youn nan mitan anpil moun ki vle konnen konsèy fasil ogmante pwa nan fason natirèl, ou pral siman vle konnen plis bagay sou lide òganik. Gen anpil fwi ki ka ede ou pran pwa.
5 Fason Healthy Pou Ogmante Kalori
Men, sonje ke manje youn oubyen de nan ant pa pral bay efè li yo. Fè konsistan sou woutin rejim alimantè ou ak fwi sa yo epi ou pral kòmanse remake chanjman piti piti.
Yon lòt benefis nan lè l sèvi avèk fwi pou pran pwa se anpil nan tout vitamin ak mineral prezan nan yo.
Se konsa, ou pral jwenn ase eleman nitritif yo rete an sante, pandan y ap ogmante pwa ou.
Ou ka vle pran pwa swa paske ou se anba pwa oswa paske ou se yon pati nan nenpòt fòmasyon atletik. Pa gen pwoblèm sa li ye, nou ka diskite sou kèk lide ki an sekirite isit la.
Men kèk nan fwi ki pi efikas pou pran pwa.
Bannann
Pwobableman, bannann se youn nan mitan fwi yo sezi pou pran pwa. Bannann se yon fwi ki gen anpil kalori ki ede nan pran pwa.
Apa de sa, bannann pral ede amelyore pwodiksyon emoglobin ou an. Bannann se yon bon opsyon efikas pou moun ki vle pran pwa ak kalori ki an sante.
Fwi sèk
Rezen rezen, kajou, nwa, nwa! Pa gen pwoblèm ki se yon sèl pi renmen ou, tout bagay sa yo pral ede ogmante pwa ak grès satire li yo ak kalori.
Li se tou yon opsyon ki san danje pou moun ki vle konsèy an sante ogmante pwa. Ou kapab tou pran sa a kòm ti goute tan te ou, si ou pa vle gen fwi fre pou pran pwa.
Mango
Lè wa a nan fwi, mango gen pouvwa a ogmante pwa lè boule regilyèman. Mango se moun rich nan kontni eleman nitritif ak kalori, kidonk bay benefis doub ou.
Prefere mango òganik paske pifò nan komèsyal ki disponib yo gen pestisid danjere.
Fig
Fig, ak kontni segondè kalori li yo, aji kòm youn nan fwi ki pi efikas pou pran pwa. Mete fig frans nan rejim alimantè ou chak jou pou jwenn benefis maksimòm yo nan li.
Ou kapab tou ajoute sa a nan nenpòt nan salad manje pi renmen ou a fè li plis bon plat.
Mwen vle prepare règ mwen yo
Zaboka
Zaboka gen apeprè 400 kalori pou chak fwi mwayen. Li se tou pi popilè pou kontni segondè li yo grès.
Si ou pa enterese nan pran li kòm yon fwi antye, ou ka eseye ji zaboka oswa ou ka eseye fwete ak nenpòt lòt konbinezon. Yo ka ajoute tou nan salad
Rezen
Mete ji rezen nan rejim alimantè ou chak jou si w ap chèche konsèy pou ogmante pwa. Epitou, rezen chèch yo se kalori-dans pase vèsyon fre fwi li yo.
Yon tas rezen chèch gen 493 kalori lè yo konpare ak 104 kalori yo bay nan rezen fre.
Swiv yon rejim alimantè ki an sante epi evite itilize nenpòt sipleman danjere pou pran pwa. Mete fwi sa yo nan rejim alimantè ou chak jou pou ogmante kilos ou yo.
