Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Apeti ak abitid dyetetik souvan chanje nan sezon lete akòz anviwònman an cho ak efè a nan chalè sou kò nou an. Se konsomasyon nan manje ajiste nan yon fason kenbe kò nou fre ak limyè, san yo pa manke eleman nitritif enpòtan anpil.
Ap pale de seleksyon manje a, ji fwi tankou melon ji yo konsidere kòm pi bon chwa pandan ete pou pwovoke santiman sasyete, kenbe kò a fre, anpeche dezidratasyon epi bay vitamin ak mineral esansyèl nan kò a.
kalite cheve koupe pou ti fi
Ji Melon dlo a gen anpil glusid ak kalori epi li gen anpil fib, asid amine tankou l-sitrulin ak karotenoid tankou likopèn. Konsome melon ranpli 17 pousan nan egzijans chak jou pou vitamin A ak 21 pousan nan egzijans chak jou pou vitamin C. [1]
Li nan konnen benefis sante etonan nan ji melon pandan ete a.
Benefis nan ji Melon dlo pandan ete a
1. Kenbe likid kò
As per done yo bay nan Etazini Depatman Agrikilti (USDA), ji melon gen 91.45 g nan kontni dlo pou chak 100 g nan ji an. Kontni segondè dlo li yo ede kenbe balans lan elektwolit nan kò a epi yo bay sasyete. Kontni an likid nan ji melon tou pasè swaf dlo a ak anpeche dezidratasyon.
2. Bay enèji
Ji Melon dlo bay anviwon 30 kcal enèji pou chak 100 g ji. Li aji kòm yon bwè rapèl enèji enstantane akòz prezans nan vitamin C, vitamin A ak mayezyòm. Sa yo eleman nitritif yo li te ye nan gaz selil ak enèji ak ogmante fòs.
premye fanm endyen nan lalin
3. Flush soti toksin
Melon dlo ede nan eskresyon nan toksin nan kò a. Kontni an segondè nan potasyòm nan mineral nan ji melon ede amelyore fonksyon ren ak filtre depase asid asid, sik ak lòt toksin prezan nan san an. Pou mansyone, anviwònman an chalè siyifikativman diminye fonksyon an nan ren an.
4. Amelyore dijesyon
Melon dlo a gen anpil kontni dlo ak fib ki ankouraje sante sante dijestif. Epitou, de vitamin antioksidan vital vitamin C ak vitamin A nan ji melon ankouraje yon mikrobiòm zantray bon. Sa a ede amelyore dijesyon, ki souvan gen tandans jwenn pi fèb ak pi dousman akòz yon ogmantasyon nan chalè a pandan ete. Likopèn nan ji a ede tou trete anpil pwoblèm dijestif tankou gonfleman.
5. Anpeche atak solèy
Kou solèy se komen pandan sezon ete a. Ji Melon dlo li te ye nan estimile pwosesis la nan transpirasyon lage chalè a kò, balans elektwolit kò a akòz kontni segondè dlo li yo ak bay kalm nan kò a. Vitamin C nan ji melon ede tou ranfòse iminite ak ranfòse kò a.
6. Diminye chalè kò
Tanperati kò a anjeneral leve pandan sezon ete a. Ji Melon dlo ka ede diminye chalè kò a akòz kontni segondè dlo li yo epi li bay yon efè kalman ak kalme nan kò a. Likopèn nan ji melon tou benefisye po a ak anpeche li soti nan sunburn.
7. Kenbe pH nan kò a
PH kò nou an diminye avèk yon ogmantasyon tanperati. Lè pH la diminye, kò a vin asid, ki mennen nan kondisyon tankou malfonksyònman fwa, ensifizans kadyak ak ipoglisemi. Ji Melon dlo ede kenbe pH kò a nan yon fason natirèl epi anpeche enfeksyon.
se surya namaskar bon pou pèdi pwa
Kijan Pou Prepare Ji Melon dlo?
Engredyan
- Yon tas melon tranche (ak grenn yo retire)
- Si ou prefere ji frèt, li pi bon pou ou kite tranch yo pou 30 minit nan frijidè olye ke ou itilize glas, menm jan glas la gen tandans diminye kontni eleman nitritif nan ji an.
- Yon ti tranch sitwon.
- Yon ti moso jenjanm.
- Fèy mant (si ou vle)
Metòd
- Vide tout engredyan yo nan blenndè a, eksepte pou fèy mant ak melanj yo fòme yon melanj lis.
- Vide nan ji linèt ak tèt ak fèy rekòt pye mant.
- Sèvi lè fre.
Pou fini
Ji Melon dlo se yon sous dans nan eleman nitritif vital ak fè pou yon ji ekselan entérésan nan sezon lete. Lajounen se tan ki pi bon yo bwè ji melon pandan ete a, sepandan, ekspè sijere bwè sitou sou yon lestomak vid nan maten an, oswa avèk manje ki pa gen sik ajoute.
Komen Kesyon yo mande anpil
1. Èske melon bon an ete?
Wi, melon se yon fwi ekselan pou ete kòm li gen anviwon 91 pousan nan dlo ak antioksidan tankou vitamin A ak vitamin C, kenbe kò a an sante pandan sezon an.
2. Ki pi bon moman pou bwè ji melon?
Pi bon moman pou bwè ji melon se pandan lajounen, menm jan li chaje ak dlo ak eleman nitritif esansyèl epi li ede kenbe kò a idrate. Lè boule pandan lannwit lan, li ka lakòz pipi souvan akòz kontni dlo a wo epi kenbe ou reveye pou lontan.
3. Èske li oke bwè ji melon chak jou?
Ji Melon dlo a ba nan kalori epi li ka pi pito sou dlo pou bwè chak jou pandan ete a. Sepandan, youn ta dwe kenbe kantite lajan an limite kòm yon eksè de potasyòm ak likopèn soti nan ji melon an ka lakòz efè segondè sèten.
