10 Benefis Sante etonan nan arachid (Mungfali)

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Espò IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Nou tout ka tande fraz la - 'Mwen te achte sa a pou pri a nan pistach'. Lè yon moun di sa, yo aktyèlman vle di ke yo te achte yon bagay nan yon pri trè bon mache.

Arachid, ki rele tou pistach, yo souvan disponib bon mache e pakonsekan yo itilize yo vle di nenpòt bagay ki pa koute anpil. Men, yo asire w ke ou pake yon kout pyen lè li rive benefis sante.

Arachides sont reta moins disponib pou moun. Yo plen pwoteyin ak lòt mineral. Tout moun renmen yo epi yo ka manje nan plizyè fason - griye, bouyi, vapè oswa bonbade.

pi bon fim santi bon nan tout tan

Yo ajoute nan chokola pi renmen nou yo delivre yon mòde ak yon gou nutty. Yo fè yo tou nan manba, ki se yon topping popilè sou pen griye pou manje maten yo. Yon pòsyon nan manba ansanm ak yon pen griye nan maten an ap ofri nou ak enèji ki nesesè anpil ak ranfòse pwoteyin pou tout rès jounen an.

Pistach sale, byenke yon vèsyon malsen nan nwa a, se yon ti goute pi renmen pou televizyon binging nan wikenn yo.

efè segondè nan ji kann

Arachid yo se legum ki plen ak pwoteyin. Lwil la ekstrè soti nan arachid se tou yon mwayen trè popilè nan kwit manje, menm jan li gen gwo kantite grès ki an sante. Arachides gen lòt benefis sante etonan. Li nan konnen plis.

Men kèk benefis sante etonan nan arachid, ki ou siman pa te okouran de anvan-

1) Li bese move kolestewòl-

Arachid yo souvan inyore pou kontni grès yo. Men, verite a se yo ke yo gen ladan tou de bon ak move grès, ki ede kenbe yon kè ki an sante. Yo anpeche depo kolestewòl nan atè yo nan san an, konsa diminye risk pou yo arestasyon kadyak.

2) Redwi risk pou yo kou-

Arachid gen gwo kantite HDL, ke yo rekonèt kòm bon kolestewòl. Yo menm tou yo gen kè-sante Omega 3 asid gra ki diminye kolestewòl move epi kenbe atè nou yo pwòp. Asire ou ke ou evite vèsyon an sale menm si.

3) Anpeche Maladi blad pipi fyèl-

Maladi nan blad pipi fyèl, espesyalman kalkul yo sou ogmantasyon an. Pifò moun pa reyalize ke yo ap soufri nan maladi nan blad pipi fyèl jan yo ka pa devlope sentòm nan tout. Men, yon fwa, yo dyagnostike pou maladi a, nan blad pipi fyèl la dwe retire li.

Pistach yo li te ye yo anpeche maladi nan blad pipi fyèl jan yo gen anpil grès ak kolestewòl, ki souvan jwe yon wòl kle nan devlope maladi nan blad pipi fyèl.

tablo rejim alimantè ki an sante pandan gwosès la

4) Anpeche pran pwa-

Kòm pistach yo bon nan pwoteyin ak ba nan kalori yo ka manje anvan yon repa yo nan lòd yo bese apeti. Yo ka gen pandan sa yo binges grangou tou epi yo pral kenbe pwa ou anba chèk akòz yo te ba nan kalori.

5) Redwi risk pou yo kansè nan kolon-

Arachid yo gen anpil anti-oksidan ak polifenol ki se ajan anti-kansè epi redwi risk pou kolon ak kansè nan vant. Arachid tou redwi pwodiksyon an nan karsinojèn ak anpeche domaj la fè pa radikal gratis nan kò nou an.

fason natirèl yo retire akne

6) Ede nan fertility-

Arachid yo rich nan asid folik ki ogmante chans pou vin ansent nan fanm yo. Folat yo di li enpòtan anpil nan devlopman fetis la. Lè gen ase folat nan kò a, li jis pi fasil vin ansent.

7) kontwole sik nan san-

Yon ti ponyen nan arachid konsome chak jou ka ede pi ba sik nan san nan dyabetik. Pwopriyete anti-oksidan li yo tou ede repare domaj la vaskilè fè pa sik nan san depase nan kò a.

8) Ede goumen Depresyon-

Pistach yo li te ye ogmante pwodiksyon an nan yon pwodui chimik yo rele triptofan, ki plis ede nan pwodiksyon an nan serotonin, souvan konsidere kòm òmòn nan kè kontan. Li aji kòm yon atitid-améliorer ak diminye sentòm an jeneral nan depresyon.

9) Amelyore memwa-

Arachides genyen yon bon kantite Zenk ki konnen pou amelyore bliye. Li tou plen ak vitamin B2 ak niacin ki amelyore fonksyònman mantal nan sèvo a.

10) Anpeche Maladi alzayme a-

Paske nan kontni segondè li yo nan vitamin B2 ak niacin, arachid yo li te ye tou yo anpeche sèvo a soti nan domaj mantal akòz laj, diminye chans pou devlope maladi alzayme a pita nan lavi.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La