Ou te tande pale de Cardi B te eseye li. Ou te wè la Anons byè Zoe Kravitz . Men kisa se ASMR, egzakteman? Repons otonòm sansoryèl Meridian (ASMR) se yon fason tèt chaje pou di sèvo pikotman. Pou anpil moun, sèten son—nenpòt bagay soti nan vwa ki pale ak krake yon ze—pwovoke yon sansasyon ap detann ki ede yo kalme epi tonbe nan dòmi. An reyalite, youn nan yo premye etid yo pou mennen ankèt sou fenomèn nan te jwenn ke moun ki fè eksperyans ASMR te montre siyifikativman redwi batman kè pandan y ap gade videyo ASMR konpare ak moun ki pa fè eksperyans ASMR.
Men, ak dè milyon ak dè milyon de videyo ASMR sou entènèt la, li difisil pou konnen ki kote yo kòmanse. Anplis de sa, kilti ASMR ka sanble yon jan etranj nan premye. Wòl jwe? Atansyon pèsonèl? Lip smacking? Ou ta ka jwenn ke pandan w renmen kwit videyo ASMR ou pa ka sipòte vids chichote. Kidonk, pou kòmanse vwayaj ASMR ou a, nou te chwazi yon pakèt pi bon videyo ASMR sou YouTube pou fè ou dòmi nan yon ti tan.
RELATED: Ki jan yo soulaje estrès atravè desen, dapre yon terapis atizay
pi bon tretman ayurvda pou kwasans cheve
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds pa GentleWhisperingASMR
Si w se nouvo nan ASMR, tanpri kite nou prezante w larenn lan li menm, Gentlewhispering, aka Maria. Maria te kreye plizyè santèn videyo ki pwovoke kalm ki kouvri byen lwen ak lajè-soti nan jwe wòl nan biwo doktè yo pou kwit manje yon tabliye ble nan pwòp kwizin li. Pandan ke tout chanèl li (ki te rasanble plis pase 1.8 milyon disip) vo yon plonje byen fon, videyo sa a se yon bon kote yo kòmanse paske li konsantre sou dòmi. Bòn chans ap pase plis pase senk minit san yo pa dòmi.
2. 15 sèvo k ap fonn bouch son deklanche pou dòmi pa Batala ASMR
Si ou pa janm gade yon videyo ASMR, yon videyo deklanche se yon pwen sote entelijan. Esansyèlman, atis ASMR a pral prezante yon seri de son oswa deklannche, ki vin espesifik tankou tape sou yon bank piggy seramik pou bouche lèv pandan y ap moulen chiklèt. Nan ka sa a, Batala sèvi ak yon mikwofòn binaural (ki kreye yon eksperyans son stereo 3D pou moun k ap koute ki mete kas ekoutè) pou bay 15 deklanche son bouch, men li gen anpil lòt videyo ki mete aksan sou diferan bagay tou.
3. ASMR makiyaj pou dòmi ou pa Latte ASMR
Latte, yon lòt atis ki gen dè santèn de videyo ak plis pase 1 milyon abonnés, te devlope yon style pwodiksyon trè pwofesyonèl atravè ane yo. Jwèt wòl atis makiyaj la se yon trope ASMR ki te eseye ak vre, e sa a se yon premye egzanp poukisa. Asire w, mete makiyaj nan kabann ale kont tout sa nou te janm aprann sou po nou an, men nan mond lan ASMR, li fè yon sans total: ASMR ede nou ale nan dòmi ak fèmen nan jwèt wòl makiyaj mennen nan tout pikotman yo.
4. ASMR KKW Bote Unboxing pa Chynaunique ASMR
Yon lòt favè ASMR? Videyo unboxing la. Li bay anpil opòtinite pou kreyatè yo fè sa yo fè pi byen: envestige ak tape sou nouvo objè yo. Nan yon sèl sa a, Chyna Unique tinkers alantou ak pwodwi KKW ki gen ladan lipstick, gloss, ront ak plis lè l sèvi avèk klou long lavand li yo sonnen nan pikotman siplemantè ASMR sa a.
5. Qi Son pou Anksyete pa WhispersRed
Anglè YouTuber WhispersRed (ki gen non reyèl se Emma) se menm jan ak Maria ak yon bibliyotèk pwofon nan videyo, ki soti nan w pèdi ra ( zòrèy chandèl jwèt wòl , nenpòt moun?) nan konplètman ordinèr (nan yon bon fason). Sa a an patikilye te fè lis nou an kòm li se yon meditasyon gide beny son pou enkyetid ki sèvi ak bòl chante Tibetan, ansanm ak lòt chante, ak yon meditasyon pale.
6. Hypnosis dòmi pa Sikològ ASMR
Non, videyo sa a se pa yon jwèt wòl. Doktè Emma Gray se yon sikològ aktyèl ki ap etidye ki jan ASMR ka deklanche andorfin ki ede moun detann. Epi pandan l ap teste ipotèz li, li ap fè videyo ak vwa kalme l.
7. Deep Restorative Sleep Reiki Sesyon pa Lune INNATE a
Si ou te toujou kirye sou reiki, terapi enèji ki vle di diminye estrès ak ogmante detant, poukisa pa eseye li adistans? Chanèl Lune INNATE a sitou konsantre sou enèji, pratik holistic ak pouvwa pèsonèl. Si w ap chèche ale pwofon, espirityèlman, sa a se videyo a ak chanèl pou ou.
8. Bibliyotekè Scanning, Stamping, Tape ak Ekri pa SouthernASMR Sounds
Nou pa fin sèten kijan Mary (aka SouthernASMR Sounds) te jwenn yon eskanè bibliyotèk aktyèl, men nou bat bravo pou li. Avèk twang sid li, atansyon sou detay ak gwo sans de imè (si ou renmen videyo sa a, ou ta dwe tou tcheke deyò li dekontrakte. òganize etajè yo nan magazen an dola ), Videyo Mari yo pa sèlman ap detann, men amizan.
Èske nou ka aplike lwil oliv pou cheve
9. Vizite Maker Chandèl la's Achte pa Moonlight Cottage ASMR
Si ou renmen yon bon moso peryòd (panse: Outlander ), Diane nan Moonlight Cottage se pou ou. Non sèlman li pote ou ASMR a, men li fè li nan yon fason ki fè ou santi ou tankou ou te retounen nan tan. Nan videyo sa a, telespektatè a antre nan ansyen boutik timey boutik kote Diane, machann nan, vann ou machandiz yo. Epi wi, gen yon plim plum ki enplike.
10. Ki jan yo fè ramèn nan kay pa Audrie Storme
Audrie Storme pa rele tèt li yon atis ASMR, men chanèl vlogging li a gen yon gwo pwodiksyon son ke videyo li yo pote pikotman pou anpil telespektatè. (Gen kèk ki ka rele sa a ASMR envolontè.) Nan yon sèl sa a, pa gen moun ki ap pale, men son yo li fè pandan y ap kwit yon bòl vejetaryen nan ramèn ta ka jis mete ou nan dòmi. (Nan pi bon fason posib.)
RELATED: Trick etranj sa a pou kalme enkyetid se efikas ak sikològ-apwouve
