10 Maladi ki ka trete avèk yoga

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Yoga se youn nan fòm sa yo nan fè egzèsis ki aktyèlman gen anpil yon multitude enpresyonan nan benefis fizik ak mantal, ki gen ladan diminye sentòm depresyon, amelyore sante kè, bati fòs ak fleksibilite. Men, youn nan benefis yoga ki vle di se kapasite pisan li pou trete maladi yo.

Divès kondisyon sante oswa maladi tankou opresyon, tansyon wo, dyabèt, enkyetid ak depresyon, doulè nan jwenti ak nan misk, doulè nan do, kansè ak sou sa ka trete avèk plizyè kalite yoga ^[1] .

Sepandan, yon sèl bezwen kenbe nan tèt ou ke pratike yoga sèlman pa pral ede nan geri maladi yo. Men, yoga ta dwe yon pati nan pwosesis tretman an.

Men kèk maladi ke yoga ta ka trete. Li sou.

1. Kansè

Asana yoga ki rele Hatha yoga ka amelyore kalite lavi nan pasyan kansè yo. Pratike yoga Hatha kòm yon pati nan pwosesis tretman kansè a te montre tou amelyorasyon nan biomarqueurs tankou TNF-alfa, IL-1beta, ak Interleukin 6 ^[de] . Sepandan, Hatha yoga pa gen okenn efè sou kòz ki kache nan maladi a.

2. Doulè nan do

Se doulè nan do ki ba akòz anpil faktè tankou aksidan, pwèstans pòv, mouvman repetitif, oswa aje. Hatha yoga se youn nan egzèsis yoga ki efikas nan jesyon doulè kwonik nan do ki ba. Fòm yoga Hatha anjeneral konbine eleman pwezante postiral, konsantrasyon, respire, ak meditasyon ^[3] .

zanmi virgo ak eskòpyon

3. Ateroskleroz koronè

Pasyan ki gen maladi atè kowonè yo ta dwe pratike egzèsis pou respire fon tankou Pranayama jan li diminye nivo kolestewòl serik (kolestewòl total, nivo trigliserid, ak kolestewòl LDL), amelyore kapasite egzèsis, ak diminye pwa kò ^[4] .

4. Opresyon

Pranayama se yon egzèsis pou l respire byen fon ki ka ede simonte ak anpeche atak opresyon. Pandan Pranayama, lè ke ou respire pouse louvri alveoli yo fèmen oswa ki pa fonksyone nan poumon. Sa a ranpli kapilè yo nan poumon ki gen plis oksijèn ak kontwole pousantaj pou l respire ou ^[5] .

5. Dyabèt

Surya Namaskar a se yon asana yoga douz etap ki enplike nan etann ak respire, ki se anpil efikas nan kontwole ak jere dyabèt, menm jan li elve pwodiksyon an nan ensilin soti nan pankreyas la. ^[6] .

6. Pwoblèm kè

Cobra poze a efikas nan trete pwoblèm kè, menm jan li ede nan etann ak agrandi pwatrin lan, kidonk pèmèt plis sikilasyon san nan kè a ak enteresan li. Yon lòt egzèsis pou l respire yo rele Kapalbhati se itil nan trete maladi kè, paske li ankouraje konsomasyon nan plis lè nan poumon yo ak pèmèt plis oksijèn gaye nan sikilasyon san an poumon. ^[7] .

7. Anksyete ak depresyon

Yoga backbend se yon lòt fòm yoga, ki efikas nan batay enkyetid ak depresyon epi li ede nan detann tèt ou ^[8] . Nan yon atak enkyetid, kò a ak lespri ale nan yon mòd panik, ki fè kò ou ki inonde ak 'batay oswa òmòn vòl'. Se konsa, senp egzèsis pou l respire byen fon ka ede detann tèt ou ak kò ou.

8. Tansyon wo

Sarvangasana yoga, an patikilye, yo te montre yo dwe benefisye nan anpeche ak trete tansyon wo. Fòm sa a nan yoga konbine avèk detant, sikoterapi, ak meditasyon transandantal gen yon efè anti-ipèrtansif ^[9] .

9. Pwoblèm lestomak

Timoun nan poze se trè benefik nan geri pwoblèm endijesyon pa ede nan mouvman entesten apwopriye. Li ede tou nan soulaje sendwòm entesten chimerik ak lòt pwoblèm ki gen rapò ak lestomak ^[10] .

10. jwenti ak doulè misk

Pye bwa a poze se efikas nan trete zo, jwenti ak doulè nan misk pa korije do aliyman ak ranfòse misk yo tounen pi ba yo. Surya Namaskar tou benefisye nan trete doulè jwenti ak atrit.

1. [1]Sengupta P. (2012). Enpak Sante nan Yoga ak Pranayama: Yon Revizyon Eta-of-atizay la.Jounal entènasyonal nan medikaman prevantif, 3 (7), 444-458.
2. [de]Rao, R. M., Amritanshu, R., Vinutha, H. T., Vaishnaruby, S., Deepashree, S., Megha, M., ... Ajaikumar, B. S. (2017). Wòl Yoga nan Pasyan Kansè yo: Atant, Benefis, ak Risk: Yon Revizyon.Jounal Endyen nan swen palyatif, 23 (3), 225-230.
3. [3]Chang, D. G., Holt, J. A., Sklar, M., & Groessl, E. J. (2016). Yoga kòm yon tretman pou doulè nan do kwonik ki ba: Yon revizyon sistematik nan literati a.Jounal nan topedik & rimatoloji, 3 (1), 1-8.
4. [4]Manchanda, S. C., Narang, R., Reddy, K. S., Sachdeva, U., Prabhakaran, D., Dharmanand, S., ... & Bijlani, R. (2000). Retard nan ateroskleroz koronè ak entèvansyon fòm yoga. Journal of Asosyasyon Doktè nan peyi Zend, 48 (7), 687-694.
5. [5]Saxena, T., & Saxena, M. (2009). Efè a nan egzèsis respire divès kalite (pranayama) nan pasyan ki gen opresyon bwonch nan grav grav modere.Jounal entènasyonal nan yoga, 2 (1), 22-25.
6. [6]Malhotra, V., Singh, S., Tandon, O. P., & Sharma, S. B. (2005). Efè benefisye nan yoga nan dyabèt.Nepal Medical College jounal: NMCJ, 7 (2), 145-147.
7. [7]Gomes-Neto, M., Rodrigues, E. S., Jr, Silva, W. M., Jr, & Carvalho, V. O. (2014). Efè Yoga nan pasyan ki gen ensifizans kadyak kwonik: Yon Meta-analiz.Achiv brezilyen nan kadyoloji, 103 (5), 433-439.
8. [8]Shapiro, D., Cook, I. A., Davydov, D. M., Ottaviani, C., Leuchter, A. F., & Abrams, M. (2007). Yoga kòm yon tretman konplemantè nan depresyon: efè nan karakteristik ak imè sou rezilta tretman an. Prèv ki baze sou konplemantè ak altènatif medikaman: eCAM, 4 (4), 493-502.
9. [9]Vaghela, N., Mishra, D., Mehta, J. N., Punjabi, H., Patel, H., & Sanchala, I. (2019). Konsyantizasyon ak pratik nan fè egzèsis aerobic ak yoga nan mitan pasyan ipèrtansif nan Anand city.Journal nan Edikasyon ak Pwomosyon Sante, 8 (1), 28.
10. [10]Kavuri, V., Raghuram, N., Malamud, A., & Selvan, S. R. (2015). Sendwòm entesten chimerik: Yoga kòm terapi renmèd. Prèv ki baze sou medikaman konplemantè ak altènatif: eCAM, 2015, 398156.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La