Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Tilapia pwason se yon pwason dlo dous ki ap viv nan etan, rivyè, lak ak kouran fon nan tanperati cho. Pwason sa a bon gou, pa chè ak yon pwason ki pa twò grav. Nan peyi Zend, pwason tilapia trè popilè e anpil moun renmen li paske li relativman abòdab.
Èske w te konnen Lachin se byen lwen pi gwo pwodiktè nan mond lan nan pwason tilapia? Pwason tilapia kiltive nan plis pase 135 peyi yo. Tilapia pwason se tou yon pwason ideyal pou agrikilti.
Gen kat kalite pwason tilapia, sètadi Mozanbik tilapia, tilapia ble, tilapia wouj ak tilapia larivyè Nil. Pwason tilapya chaje ak pwoteyin, li ba nan kalori ak yon trè bon sous vitamin ak mineral.
Pwason tilapya gen omega-3 asid gra, omega-6 asid gra, idrat kabòn, kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, Selenyòm, vitamin E, niacin, folat, vitamin B12, ak asid pantotènik.
Koulye a, kite nou gen yon gade nan kèk nan benefis sante nan pwason tilapia.
1. Bon pou zo yo
pi gwo lis fim amoure
Pwason tilapia gen mineral tankou kalsyòm ak fosfò ki nesesè pou kwasans zo ak antretyen. Epitou, pwason an te montre rezilta pwomèt nan ede rejenerasyon selil zo, konsa, fè li trè bon pou zo ou yo.
2. Anpeche Kansè
Pwason tilapia gen Selenyòm ak antioksidan ki konbat kansè ak trete maladi ki gen rapò ak kè. Selenyòm ede nan diminye aktivite gratis radikal andedan kò a ak inibit mitasyon an nan selil ki an sante ak moun kansè.
3. Bon pou sèvo a
Konsome pwason tilapia ka ranfòse fonksyon nan sèvo paske li gen grès omega-3 an abondans ki ogmante fonksyon newolojik. Plus, pwason an tou chaje ak Selenyòm ki pwouve pwoteje sèvo a kont divès maladi tankou alzayme a, Parkinson la ak epilepsi.
4. Pwoteje Kè a
Pwason tilapia pwoteje kè ou kont divès maladi. Pwason tilapia sovaj gen plis omega-3 asid gra, ki ede nan diminye san presyon ak anpeche atak kè, kou ak ateroskleroz.
5. Batay Granmoun Aje
Pwason tilapia gen antioksidan ansanm ak vitamin C ak E ki bon pou po ou. Sa a amelyore po ou epi fè po ou klere byen bèl epi tou pwoteje po a kont lòt maladi ki gen rapò ak po. Sa ap kenbe selil po ou aktif ak jèn.
6. Èd pou pèdi pwa
Pwason tilapia ka ede ou tou nan pèdi pwa. Pwason an gen anpil pwoteyin epi li ba anpil nan kalori e se yon bon fason pou diminye kalori ou epi li bay kò ou eleman nitritif tou. Pwason tilapia se tou yon opsyon dyetetik pou moun ki ap eseye retounen nan fòm.
7. Pou Pasyan tiwoyid
Pwason tilapia gen Selenyòm ki jwe yon wòl enpòtan nan règleman glann tiwoyid yo epi amelyore fonksyon ormon yo tou. Bon fonksyone nan glann tiwoyid yo pral ranfòse metabolis ou ak anpeche pran pwa oswa pèdi pwa.
8. Kwasans ak devlopman
Pwason tilapia chaje ak pwoteyin, ki fè plis pase 15 pousan valè rekòmande chak jou ou. Pwoteyin obligatwa pou bon kwasans ak devlopman nan ògàn, manbràn, selil ak misk. Pwoteyin nesesè tou pou reparasyon nan misk ak aktivite metabolik apwopriye.
ble maren klou polish
9. Bon pou kò-bòs mason
Tilapia pwason chaje ak pwoteyin ak lòt mineral ak vitamin, ki fè li yon gwo manje pou kò-bòs mason yo. Kò-bòs mason mande pou yon kantite lajan ase nan pwoteyin yo bati misk yo ak manje pwason tilapia pral ede nan rive nan objektif sa a.
10. Pou Fonksyon kognitif
Pwason tilapia gen vitamin B12, ki se yon vitamin enpòtan ki nesesè pou bon fonksyonman mantal epi li ede globil wouj yo fòme byen. Li gen 2.4 gram vitamin B12 ak kò ou mande pou kantite lajan egzak la fonksyone byen.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.
