Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Bwason enèji atifisyèl ka reyèlman danjere nan kouri nan longè. Sa a se sitou paske bwason enèji gen kafeyin ak sik ki se malsen. Li pi bon pou ale pou bwason enèji natirèl ak endijèn yo rete aktif ak idrate.
Lèt souke se youn nan bwè enèji ki pi souvan prefere pou moun ki antrennman. Ki lòt bwason enèji endijèn ki pi bon? Gade.
ki jan yo pèdi grès nan bra
Bwason Enèji Sante endijèn:
1. Bannann smoothie:
Bannann se youn nan fwi a enèjik ki kenbe ou aktif ak plen pou èdtan. Smoothie Bannann bat fatig ak pèmèt anzim kò a kontwole pwodiksyon enèji. Fwi sa a rich nan vitamin, mineral tankou potasyòm, fosfò ede diminye fatig ak ogmante andirans fizik. Li tou ede boule grès nan vant. Men ki jan.
2. Apple souke:
Pòm se yon lòt fwi enèjik ki kenbe ou aktif ak an sante. Apple lè melanje ak lèt fè pi bon bwè enèji endijèn. Refwadi souke pòm detann lide ou ak kò ou apre yon antrennman ak kenbe ou aktif tout jounen an.
3. Lòj Enèji Bwè:
Asid amine nan lòj ranfòse nivo enèji kò yo. Ajoute kèk gout siwo myèl ak ji sitwon pou boule grès nan kò epi rete idrate. Si ou jwenn doulè nan misk, ajoute jenjanm pou jwenn soulajman enstantane.
4. Dlo siwo myèl:
Ajoute kèk gout siwo myèl nan dlo tyèd pou boule grès nan kò epi pou yo jwenn enèji enstantane. Sa a bwè endijèn se ideyal pou rejim alimantè. Asid amine ak esansyèl asid gra ogmante pwodiksyon enèji ak kenbe ou aktif. Ou kapab tou gen siwo myèl ak lèt soya yo ka resevwa enèji enstantane. Men ki jan ou ka itilize dlo siwo myèl pou trete plizyè pwoblèm.
5. Ji kawòt:
Kawòt yo rich nan vitamin, pwoteyin ak mineral ki ede ogmante nivo enèji yo. Ji kawòt netwaye sistèm lan ak batay fatig. Ou ka melanje ze jòn pou debarase m de parès antrennman pòs. Epitou konnen sou lòt benefis ki genyen nan bwè ji kawòt.
6. Dlo kokoye:
Dlo kokoye se youn nan pi bon bwason natirèl ki ede nan bay enèji ki nesesè yo. Li se youn nan pi byen li te ye elektwolit natirèl yo. Bwè yon vè oswa de nan dlo kokoye chak jou ede nan kenbe ou kouran.
7. Dlo oto domaje:
Pran yon sèl sitwon, koupe l an de mwatye, peze ji a epi melanje l ansanm ak yon vè dlo epi bwè l. Li pa jis fè ou rafrechi, men tou li ede nan bay ou ak enèji.
8. Mango smoothie:
Rich nan vitamin ak mineral, smoothie mango se youn nan pi byen li te ye bwason yo enèji natirèl. Pran mango fre, ekstrè kaka a, ak Lè sa a, melanje li byen ansanm ak yon vè lèt ki gen anpil grès. Bwè smoothie sa a, sitou pandan ete kenbe ou kouran.
9. Ji zoranj:
Rich nan vitamin C ak lòt mineral esansyèl tankou potasyòm ak mayezyòm, ji zoranj konsidere kòm youn nan pi bon bwason natirèl ki bay enèji.
ki jan diminye pwa men yo
10. Buttermilk:
Buttermilk se moun rich nan vitamin B2 ak pwoteyin yo e pakonsekan li se youn nan pi bon rapèl yo enèji natirèl. Chak fwa ou santi ou fèb, jis bwè yon vè buttermilk epi li ap ofri ou ak enèji ki nesesè yo.
Li: 17 Rezon ki fè fanm gen kouche
