10 Fason pou ogmante tansyon ba rapidman

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Ou ap vwayaje nan otobis la, tren oswa ou se nan espas travay ou epi toudenkou, ou kòmanse swe, ki antoure a gen tandans vin fè nwa epi ou rive nan wout pou l tonbe. Sa yo se kèk nan sentòm debaz ou ta ka genyen lè tansyon ou desann.

Sèten siy ak sentòm endike ke ou ap soufri nan san presyon ki ba. Kèk moun komen yo se fatig, endispoze, vètij, ak tèt-limyè [1] . Yo nan lòd yo anpeche tankou yon sitiyasyon, epi si tansyon ou desann byen souvan, Lè sa a, gen sèten manje ke ou ka kenbe sou la men nan sak ou lè ou vwayaje ki ka ede anpeche tansyon ba ak ede tou ogmante nivo a san presyon. imedyatman [de] .

Ann gade kèk fason senp epi fasil ki ka ede nan trete san presyon ki ba.

1. Sèl

Pote sèl ansanm avèk ou esansyèl si ou souvan soufri de tansyon ba. Chak fwa ou santi tansyon an ap desann, byen vit ajoute yon zongle sèl nan yon vè dlo, brase li ak Lè sa a, bwè li tout. Sa a ede nan ogmante san presyon an imedyatman akòz sodyòm nan ki ka ogmante nivo san presyon ki ba ou yo [3] .

2. Glikoz

Ajoute de ti kiyè luil nan glikoz ak yon zongle sèl nan yon vè dlo, yo ka melanje ak boule ede ogmante nivo a san presyon byen vit. Pakonsekan, li toujou bon pou pote yon pake glikoz ansanm avèk ou si ou te janm gen tansyon ba anvan [4] .

3. Rezen rezen

Si ou soufri soti nan san presyon ki ba sou yon baz souvan, li pi bon yo pote yon ti ponyen rezen chèch ansanm ak ou. Rezen rezen yo konnen yo dwe pi bon manje yo manje yo anpeche tansyon ba [5] .

Gen apeprè 10-15 moso rezen chèch si ou santi ke nivo tansyon ou ap desann. Epitou, yon sèl te kapab tranpe yo nan dlo lannwit lan epi fè yo sou yon lestomak vid nan denmen maten.

4. Cheri

Kenbe yon ti boutèy siwo myèl sou la men nan sak ou epi chak fwa ou santi ou tèt vire akòz yon gout toudenkou nan san presyon, ajoute yon ti kiyè siwo myèl ak yon zongle sèl nan yon vè dlo epi bwè li imedyatman. Sa a ede ogmante nivo a san presyon imedyatman [6] .

5. Kafe

Yon lòt mwayen fasil ak rapid pou ogmante tansyon ou nan nòmal se pa konsome kafeyin. De tas kafe kapab yon remèd tanporè pou ogmante nivo san presyon an [7] . Bwè kafe nwa se opsyon ki pi bon.

6. Green Tea

Anrichi ak kafeyin, te vèt ka ede amelyore kondisyon ou [8] . Nan yon tas dlo cho ajoute yon ti kiyè te vèt. Mitone li pou 10 minit epi souch li. Ajoute yon kiyè siwo myèl anvan ou siwote. Fè sa de fwa oswa twa fwa nan yon jounen.

7. Ginseng

Ginseng te se youn nan remèd yo pafè pou trete san presyon ki ba nan kay la [9] . Nan yon tas dlo ajoute 1 ti kiyè ginseng te epi pote li nan yon bouyi. Mitone pou kèk minit epi souch li. Refwadi li epi ajoute yon kiyè siwo myèl anvan ou konsome.

8. Basil apa pou Bondye (Tulsi)

Moulen 5-6 fèy tulsi lè ou santi ou ba. Anplis ke yo apa pou Bondye, Basil, ke yo rele tou tulsi, gen plizyè pwopriyete medsin, tankou anti-enflamatwa, adaptogenic, ki ka geri, ak Cardio-pwoteksyon. [10] . Li rich ak potasyòm, vitamin C, ak mayezyòm - ki ka ede kontwole tansyon ou [onz] .

9. Reglis

Pou geri ipotansyon, rasin reglis ka fè bèl bagay [12] . Nan yon tas dlo ajoute yon ti kiyè te reglis. Bouyi li pou kèk minit epi mitone li pou 5 minit. Souch li epi ajoute yon kiyè siwo myèl anvan ou konsome.

10. Dlo

Pafwa, ba san presyon kapab tou ki te koze pa dezidratasyon. Pakonsekan, dlo oblije idrate kò a. Lè ou gen sentòm yo nan san presyon ki ba, eseye bwè anpil dlo, menm jan li ede ogmante nivo a san presyon imedyatman [13] .

Sou yon nòt final ...

Èske w gen tansyon ba yon fwa nan yon ti tan se pa yon rezon pou enkyetid. Sepandan, atak konstan ak kontinyèl nan kapab afekte sante jeneral ou nan divès fason. Diskite avèk doktè ou konsènan pwoblèm san presyon ki ba a epi aprann rekonèt deklanchman yo ak sentòm yo.

Kesyon yo poze souvan

K. Ki sa ki se yon san presyon danjerezman ba?

POU. Pifò doktè konsidere tansyon twò ba sèlman si li lakòz sentòm yo. Gen kèk ekspè ki defini tansyon ba kòm lekti pi ba pase 90 mm Hg systolik oswa 60 mm Hg dyastolik. Si swa nimewo ki anba a, presyon ou pi ba pase nòmal.

K. Èske ou ka mouri nan san presyon ki ba?

POU. Si tansyon ba lakòz mank sikilasyon san nan ògàn yo nan kò a, Lè sa a, ògàn sa yo ap kòmanse echwe. Sa ka lakòz konjesyon serebral, atak kè, ensifizans ren, ak iskemi entesten. Chòk ak lanmò yo se rezilta nan fen nan pwolonje san presyon ki ba.

K. Èske tansyon ba bon?

POU. Gen kèk moun ki gen yon nivo san presyon ki pi ba pase nòmal. An jeneral sa a ka bon nouvèl - paske pi ba a san presyon ou a, ki pi ba a risk ou nan konjesyon serebral oswa maladi kè. Sepandan, nan kèk ka, gen tansyon ki ba ka lakòz pwoblèm, kidonk, ou ka bezwen pale ak doktè ou oswa enfimyè ou.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La