Ou te wè yo toupatou Pinterest ak griji sou rus, men afimasyon pozitif aktyèlman gen yon objektif pi lwen pase mem ak dekorasyon lakay ou. An reyalite, deklarasyon sa yo santi bon yo ale yon fason lontan nan pwomouvwa byennèt, e sa se vre pa sèlman pou granmoun ap eseye pwofite nan enteryè yo. kalm , men tou pou timoun ki nan pwosesis pou yo devlope estim pwòp tèt yo nan fason entèraksyon yo ak mond lan bò kote yo. Nou te pale ak Dr Bethany Cook , sikològ klinik ak otè de Pou sa li vo: yon pèspektiv sou kòman yo pwospere ak siviv paran: laj 0-2 , pou jwenn plis enfòmasyon sou benefis afimasyon pozitif pou timoun yo.
pou sitasyon pi bon zanmi mwen an
Ki sa ki afimasyon chak jou ak ki jan timoun yo ka benefisye de yo?
Afimasyon chak jou yo se tou senpleman deklarasyon pozitif ou di tèt ou (oswa pitit ou) chak jou. Ti envestisman sa a nan panse pozitif ka gen yon gwo enpak sou byennèt yon moun, epi li espesyalman benefisye pou timoun yo pandan y ap bati imaj pwòp tèt yo epi aprann kijan pou navige santiman yo. Rechèch te pwouve ke antanke moun nou kwè sa yo di nou-sa vle di, si ou di timoun ou yo yo pouri, plis pase chans yo pral aji konsa, Dr Cook di nou. Natirèlman, ranvèse a se vre tou—timoun ki resevwa afimasyon pozitif nan men tèt yo ak lòt moun gen chans rive nan aji nan fason ki ranfòse panse sa yo.
Anplis, Doktè Cook di nou ke afimasyon pozitif afekte tou de zòn konsyan ak enkonsyan nan sèvo a, enfliyanse sa li refere a kòm vwa entèn yon moun-ou konnen, youn nan ki rakonte ak kontwole ki jan w ap fè pandan jounen an. Dapre ekspè a, vwa entèn sa a se yon faktè enpòtan nan detèmine kijan ou reponn a sitiyasyon yo. Nan lòt mo, si yon bagay ale mal vwa entèn ou a pral deside si ou vire kont tèt ou epi pran liy rapid la nan pwòp tèt ou-blame vil la, oswa si w ap kapab ralanti epi reponn a emosyon entans ak kontwòl ak entansyon. Klèman, dezyèm repons lan pi preferab—epi se jis kalite bagay timoun yo bezwen èd siplemantè paske yo ap sèlman kòmanse aprann kijan pou kontwole emosyon yo. Afimasyon chak jou fòme naratif enteryè pitit ou a epi fasilite devlopman ladrès kle pou kontwole tèt li.
Ki jan yo fè afimasyon chak jou ak timoun yo
Doktè Cook rekòmande pou w rezève senk minit nan yon lè espesifik chak jou—maten se ideyal, men nenpòt ki lè se bon—epi pitit ou a patisipe nan chwazi de a kat afimasyon yo pou jou sa a. Soti nan la, tout sa pitit ou a dwe fè se ekri afimasyon yo (si yo laj ase pou fè sa) epi di yo byen fò, de preferans devan yon glas. Konsèy Pro: Chwazi afimasyon pou tèt ou tou epi patisipe nan seremoni an ansanm ak pitit ou a, kidonk w ap modèl konpòtman an olye ke tou senpleman enpoze li.
Si pitit ou a gen yon moman difisil pou chwazi afimasyon, oswa si gen yon bagay espesifik ou panse pitit ou reyèlman bezwen tande jou sa a, santi yo lib yo sijere yon afimasyon; kòm yon règ jeneral, afimasyon ki gen rapò ak lavi pitit ou a gen plis sans, di Dr Cook. Pa egzanp, si w ap travèse yon divòs, ou ta ka sijere pitit ou a di, tou de paran m renmen m menm si yo pa viv ansanm ankò. Kounye a ke w konnen sa pou w fè, isit la se yon lis afimasyon pozitif pou ede w ak pitit ou a kòmanse.
Afimasyon pozitif pou timoun yo
youn. Mwen gen anpil talan.
de. Mwen pa bezwen pafè pou m merite.
3. Fè erè ede m grandi.
Kat. Mwen bon nan rezoud pwoblèm.
5. Mwen pa pè yon defi.
6. Mwen entelijan.
7. Mwen kapab.
8. Mwen se yon bon zanmi.
9. Mwen renmen pou sa mwen ye.
10. Mwen sonje ke move santiman vini e ale.
onz. Mwen fyè de tèt mwen.
12. Mwen gen yon gwo pèsonalite.
13. Mwen ase.
14. Panse mwen ak santiman mwen enpòtan.
kenz. Mwen inik ak espesyal.
16. Mwen ka aktif san yo pa agresif.
17. Mwen ka defann sa mwen kwè nan.
18. Mwen konnen byen ak sa ki mal.
19. Se karaktè mwen, pa aparans mwen, ki konte.
remèd lakay pou cheve swa lannwit lan
ven. Mwen pa oblije bò kote nenpòt moun ki fè m 'alèz.
ven-yonn. Mwen ka pale lè yon moun ap trete yon lòt moun mal.
22. Mwen ka aprann nenpòt bagay mwen mete tèt mwen nan.
23. Mwen ka travay di pou reyalize objektif mwen yo.
24. Li OK pran yon ti repo.
25. Mwen ka kreye chanjman pozitif nan mond lan.
26. Kò mwen se pou mwen epi mwen ka mete limit alantou li.
27. Mwen gen anpil bagay pou m ofri.
28. Mwen ka angaje nan ti zak bonte pou leve lòt moun.
29. Li bon pou mande èd.
30. Mwen kreyatif.
31. Mande konsèy pa fè m 'fèb.
32. Mwen renmen tèt mwen menm jan mwen renmen lòt moun.
33. Li bon pou m santi tout santiman mwen.
3. 4. Diferans fè nou espesyal.
35. Mwen ka vire yon move sitiyasyon alantou.
36. Mwen gen yon gwo kè.
37. Lè mwen te fè yon bagay ke mwen regrèt, mwen ka pran responsablite.
38. Mwen an sekirite epi pran swen mwen.
39. Mwen ka mande sipò.
rekò mondyal pou cheve nwa
40. Mwen kwè nan tèt mwen.
41. Mwen gen anpil pou mwen rekonesan pou.
42. Mwen ka fè yon enpak pozitif sou lavi moun.
43. Genyen anpil plis sou tèt mwen ke mwen poko dekouvri.
44. Mwen plezi pou m alantou.
Kat senk. Mwen pa ka kontwole lòt moun, men mwen ka kontwole fason mwen reponn yo.
46. Mwen bel.
47. Mwen ka lage enkyetid mwen yo epi jwenn yon kote nan kalm.
48. Mwen konnen tout bagay pral mache byen epi yo pral OK nan fen an.
49. Mwen ka pran aksyon pozitif lè yon bagay fache m.
senkant. Lè m 'fè atansyon, mwen ka jwenn bagay bò kote m' ki pote lajwa.
51. Gen anpil eksperyans enteresan k ap tann mwen.
52. Mwen pa oblije santi mwen poukont mwen.
53. Mwen ka respekte limit lòt moun.
54. Mwen pa oblije pran li pèsonèlman lè yon zanmi pa vle jwe oswa pale.
55. Mwen ka pran tan poukont mwen lè mwen bezwen.
56. Mwen jwi pwòp konpayi mwen an.
57. Mwen ka jwenn imè nan jou-a-jou.
58. Mwen sèvi ak imajinasyon mwen lè mwen santi mwen anwiye oswa san enspire.
59. Mwen ka mande èd espesifik mwen bezwen an.
60. Mwen renmen.
61. Mwen se yon bon koute.
62. Jijman lòt moun pa pral anpeche m 'nan pwòp tèt mwen natif natal.
63. Mwen ka rekonèt enpèfeksyon mwen yo.
64. Mwen ka mete tèt mwen nan soulye lòt moun.
65. Mwen ka aplodi tèt mwen lè mwen santi mwen anba.
66. Fanmi mwen renmen mwen san kondisyon.
67. Mwen renmen tèt mwen san kondisyon.
68. Pa gen anyen mwen pa ka fè.
69. Jodi a se yon nouvo kòmansman.
siwo myèl ak kannèl mask figi
70. Mwen pral fè gwo bagay jodi a.
71. Mwen ka defann tèt mwen.
72. Mwen ta vle vin zanmi m.
73. Opinyon mwen yo gen anpil valè.
74. Li nan OK yo dwe diferan.
75. Mwen ka respekte opinyon lòt moun, menm si mwen pa dakò.
76. Mwen pa oblije swiv foul moun yo.
77. Mwen se yon bon moun.
78. Mwen pa oblije kontan toutan.
79. Lavi mwen bon.
80. Mwen ka mande yon akolad lè mwen tris.
81. Lè mwen pa reyisi touswit, mwen ka eseye ankò.
ki jan yo retire mak akne nan figi natirèlman
82. Mwen ka pale ak yon granmoun lè yon bagay ap deranje m.
83. Mwen gen anpil enterè diferan.
84. Mwen ka pran tan pou m konprann santiman mwen.
85. Mwen pa wont kriye.
86. An reyalite, mwen pa bezwen wont nan anyen.
87. Mwen ka chwazi pou m bò kote moun ki apresye m pou sa m ye a.
88. Mwen ka detann epi mwen menm.
89. Mwen dispoze aprann nan men zanmi m ak kanmarad mwen yo.
90. Mwen renmen kò mwen.
91. Mwen pa bezwen konpare tèt mwen ak lòt moun.
92. Mwen pran swen sante fizik mwen paske mwen renmen tèt mwen.
93. Mwen renmen aprann.
94. Mwen pral toujou fè pi byen mwen.
95. Mwen fò, anndan kou deyò.
96. Mwen egzakteman kote mwen bezwen.
97. Mwen pasyan e mwen kalm.
98. Mwen renmen fè nouvo zanmi.
99. Jodia se yon bèl jou.
100. Mwen renmen se mwen.
KI GENYEN: Sispann di pitit ou yo pou yo fè atansyon (ak sa pou yo di olye)
