11 Benefis Sante nan grenad Tea ak kouman yo fè li

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Nouvèl Kumbh mela rapatriye ka agrave pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Espò IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Te grenad se youn nan ti ki pi renome atravè lemond ki gen konsomasyon ki asosye ak benefis sante anpil. Sa a te etonan wouj moulu swa nan grenn yo kraze nan yon grenad, detach, flè sèk oswa ji konsantre melanje ak vèt, blan oswa nenpòt te èrbal.

Grenad se youn nan fwi yo ansyen ak anpil pwomèt aktivite fizyolojik tankou antioksidan, anti-enflamatwa ak antibiotics. Yon etid di ke grenad gen twa fwa plis aktivite antioksidan konpare ak diven wouj ak te vèt. [1] . Ann diskite sou benefis sante etonan nan grenad te ak divès metòd pou fè li.

Eleman nitritif nan te grenad

Te grenad prepare sitou nan grenn li yo, kale, ji ak manbràn. Pòsyon nan manjab nan fwi a se sèlman 50 pousan ki gen 40 pousan arils (gous grenn ki kouvri grenn) ak 10 pousan grenn. Rès la 50 pousan yo se kale yo ki pa manjab. [2]

Peels yo se pati ki pi nourisan nan fwi a jan yo gen yon gwo kantite polifenol tankou flavonoid (katechin ak antosyanin), tanen kondanse, asid fenolik (asid galik ak kafeyik), tanen idrolizabl (punicalagin) ak alkalwa ak lignan.

soulye aksidantèl yo mete ak Jeans fanm

Aril yo gen yon flavonoid direktè lekòl yo rele antosyanin ansanm ak asid òganik, pèktin ak dlo.

Grenn yo gen pwoteyin, polifenol, mineral, vitamin, izoflavon ak de asid gra poliensature ki rele asid linolenik ak linoleik ansanm ak lòt lipid enpòtan tankou asid oleik ak asid punicic.

Flè yo ak grenn gen punicalagin, yon konpoze vital ki fè pati fanmi an tanen. Konpoze an responsab pou plis pase mwatye nan aktivite antioksidan ji grenad la.

Ji a tou se moun rich nan asid fenolik tankou asid gal, ellagic ak kafeyik.

ki jan yo debarase m de mak bouton lannwit lan

Benefis Sante nan grenad Tea

1. Sipòte sante kè

Te grenad chaje ak polifenol pi gwo tankou antosyanin, asid fenolik ak punicalagin ki posede aktivite antioksidan fò. Yon etid di ke sa yo polifenol montre pwopriyete antiatherogenic ki ka ede pwoteje tèt ou kont maladi kadyovaskilè tankou konjesyon serebral ak maladi kè kardyovaskulèr. [3]

2. Ankouraje bon sistèm repwodiksyon

Yon etid di ke beta-sitosterol nan grenn grenad gen aktivite pwoteksyon anbriyon an. Li ka ede pwoteje sistèm repwodiksyon kont domaj oksidatif ki lakòz akòz dwòg chimyoterapi. Te grenad prepare nan ji li yo tou ede ogmante konsantrasyon espèm, mobilite yo ak jere faktè sa yo risk ki ka mennen nan malfonksyònman erectile. [4] Li ka ede tou redwi risk pou kansè nan pwostat. [5]

3. Jere dyabèt

Grenad gen yon pakèt polifenol ki gen aktivite antioksidan. Asid la ellagic ak punicalagin nan fwi a ka ede diminye Spike nan glikoz ki te koze apre chak repa e konsa, jere dyabèt efektivman. Epitou, asid galik ak oleanolik nan te grenad ka anpeche risk pou konplikasyon dyabèt tankou maladi kadyovaskilè. [6] Kèk etid pale tou sou efè anti-dyabetik nan flè li yo.

4. Ede ak pèdi pwa

Kantite segondè asid punicic nan te grenad ka ede ak pèdi pwa akòz efè kolestewòl-diminye li yo. Epitou, fèy grenad diminye lipid oswa grès nan san ak sewòm kolestewòl total nan kò a. An jeneral, grenad te ede ak jesyon pwa jiska yon gwo limit. [7]

5. Gen pwopriyete anti-kansè

Yon etid di ke quercetin ak asid ellagic nan te grenad gen pwopriyete anti-kansè ki ka ede anpeche kwasans selil kansè. Li efikas kont anpil kalite kansè tankou kansè selil ren, kansè pwostat, kansè nan poumon, kansè nan matris, kansè nan tete e menm anpeche metastaz kansè. [de]

ki jan yo gen tete fèm

6. Ka anpeche alzayme a

Te grenad montre pwopriyete anti-neurodegenerative. Punicalagin la ak urolithin nan te a ka ede ralanti pwogresyon nan maladi nerodegeneratif tankou alzayme la. Urolithins ka ede anpeche enflamasyon newòn yo pandan ke punicalagin diminye andikap memwa ki lakòz akòz enflamasyon. [8]

7. Ranfòse iminite

Te a te fè soti nan kale grenad ka montre efè imunostimulasyon. Prezans nan polisakarid nan kale a ka ede ranfòse iminite a ki te redwi akòz chimyoterapi. Epitou, polifenol yo anpil nan fwi a ka pwoteje kò a kont yon seri de ajan patojèn. [9]

8. Bon pou po

Grenad efikas kont domaj po ki te koze akòz reyon UV. Radyasyon iltravyolèt responsab pou anpil pwoblèm po tankou enflamasyon eritèm, kansè po ak chanjman laj ki gen rapò ak laj. Te grenad ka ede diminye efè a nan domaj UV akòz fò potansyèl antioksidan li yo ak pouvwa tou degrade ADN a ak domaj pwoteyin nan selil ak tisi. [10]

9. Anpeche mikwòb yo

Te grenad gen ajan antibiotics tankou asid ellagic ak tanen ki ka ede anpeche patojèn viral ak bakteri, espesyalman Staphylococcus aureus, Salmonella ak Penicillium digitatum. Te a efikas tou kont tansyon trè patojèn ak dwòg ki reziste. [onz]

benefis nan lwil oliv sou po

10. Anpeche maladi zo

Osteyopowoz la se yon maladi zo ki karakterize pa zo ki fèb ak frajil. Yon etid te montre ke aktivite anti-enflamatwa ak antioksidan nan grenad te ka benefisye pou maladi osteyopowoz la. Li ka ede anpeche pèt zo a epi redwi domaj nan zo ki lakòz akòz radikal gratis. [12]

11. Bon pou swen dantè

Pwoblèm dantè yo ka redwi pa konsomasyon nan grenad te. Selon yon etid, grenad siyifikativman diminye koloni an nan bakteri plak dantè tankou lactobacilli ak strèptokok. Sa a etonan te wouj ka ede tou ranfòse jansiv yo ak tache dan ki lach ki te koze akòz maladi dantè tankou parodontit. [13]

Kijan Pou Fè Te Grenad Avèk Grenn

Engredyan

èske li bon pou fè yoga pandan peryòd

• Grenn ki soti nan de grenad gwo (sèvi ak aril yo nan fwi a si ou vle)
• Siwo myèl tankou pou chak gou (si ou vle)

Metòd

• Kraze grenn yo nan yon blenndè lage ji. Melanje melanj lan apeprè kenbe kèk nan grenn yo entak.
• Sere melanj lan nan yon bokal. Ou ka estoke sa pou yon mwa.
• Pou fè te, vide alantou 4-5 gwo kiyè ji nan tas la ansanm ak yon kiyè grenn.
• Ajoute dlo cho.
• Ajoute siwo myèl epi sèvi te a cho.

Avèk Peels

Engredyan

• Yon sèl grenad kale
• Yon sèl zoranj oswa sitwon kale
• Yon gwo kiyè jenjanm griye
• 4-5 fèy rekòt pye mant
• Siwo myèl oswa siwo erab tankou pou chak gou (si ou vle)

Metòd

• Lave kale yo.
• Bouyi detach yo nan dlo pou anviwon 1-2 minit.
• Add jenjanm ak fèy rekòt pye mant.
• Kouvri bokal la epi etenn flanm dife a.
• Kite melanj lan apik pou 15-20 minit.
• Souch te a nan tas la epi jete detach yo.
• Ajoute siwo myèl oswa siwo erab.
• Sèvi cho.

Te glase

Engredyan

• 1 tas ji grenad
• Mwen gwo kiyè ji sitwon
• 4-5 kib glas
• Fèy mant
• Siwo myèl oswa siwo erab (Si ou vle)

Metòd

• Nan yon blenndè, ajoute ji grenad, ji sitwon, fèy mant ak kib glas.
• Melanje melanj lan fèt san pwoblèm.
• Vide nan yon vè epi ajoute sik la.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La