Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Sezon ete a se nan kwen an epi nou tout nou deja santi chalè an. Dapre syantis klima, tanperati a gen plis chans pou monte nan mwa kap vini yo ak ansanm ak chalè a vini estrès chalè oswa chalè kò, ki te koze pa ekspoze pwolonje nan tanperati ki wo [1] .
Chalè kò depase devlope lè kò ou pa kapab kenbe kalm anba tanperati a. Sepandan, kò imen an jeneralman refwadi desann nan lage swe men pafwa swe se jis pa ase. Chalè kò a se pa yon maladi grav men li ta dwe pran oserye pou li pa afekte sante ou nan yon nivo ekstrèm [de] .
ki jan yo dwat cheve natirèl
Tcheke kèk remèd efikas pou diminye chalè kò a epi kenbe kò ou fre.
ki jan yo ranfòse cheve nan kay la
1. Manje fwi ak legim dlo
Fwi ak legim ki gen kontni dlo rich ka ede diminye chalè kò a [4] . Konsome fwi tankou melon, melon myèl ak grenad diminye chalè kò a nan yon gwo limit epi tou kenbe tèt ou idrate, ak kò ou fre [5] . Legim tankou konkonb ak etonan zonyon yo tou benefis pou pote desann chalè kò a [6] [7] . Legim vèt vèt tankou epina, seleri ak chou frize, sa yo gen yon gwo kantite kontni dlo, ki ka benefisye pou chalè kò [8] .
2. Eseye Kèk Grenn
Varyete grenn tankou fenugreek, Poppy ak fenouy yo se gwo pou pote desann chalè kò ou [9] . Pran yon gwo kiyè grenn fenugreek, tranpe li lannwit lan nan yon vè dlo epi bwè li nan maten pou desann chalè kò ou byen vit - sa aplikab tou pou grenn fenouy [10] . Grenn Poppy ak grenn fenouy tou gen yon efè refwadisman sou kò ou ki ede kontwole tanperati a [onz] . Ou ka jwi benefis ki genyen nan grenn Poppy pa fanm k'ap pile grenn yo ti kras nwa lè l sèvi avèk yon ti dlo fè yon keratin epi ajoute kèk sèl nan li.
3. Bwè dlo kokoye
Dlo kokoye se bwè ki pi bon pou ete. Bwè dlo kokoye se youn nan pi bon remèd lakay yo pou redwi chalè kò ak goumen pwoblèm sante pandan ete tankou dezidratasyon ak enfeksyon pandan ete. [12] . Sa a bwè entérésan gen konpozisyon elektwolit ki chaje ak eleman nitritif plis leve enèji nan yon moun [13] . Ou ka bwè yon vè dlo kokoye chak jou pouw ka kenbe kòw fre.
4. Bwè Petyon Amla (groze Endyen)
Rich nan vitamin C, grozeye Ameriken an ke yo rele tou amla, ka ede diminye chalè a nan kò ou [14] . Melanje yon pòsyon nan amla ak kat pòsyon nan dlo. Ajoute kèk sik oswa sèl pou gou epi bwè li chak jou. Bwè ji sa a pou de fwa nan yon jounen selon chalè ki pwodwi nan kò ou, e sa ap ede nan divilge chalè ki soti nan kò a epi ede anpeche klou chalè, gratèl ak akne. [kenz] .
5. Bwè buttermilk
Depi laj, buttermilk yo itilize bat chalè a nan kò a [16] . Buttermilk tou benefisye pou fanm ki soufri de kliyot cho ak pwoblèm ki gen rapò ak swe [17] . Buttermilk bay kantite lajan an dwa nan mineral ak vitamin nan kò a. Bwè buttermilk de fwa nan yon jou bat chalè a.
6. Bwè dlo frèt
Youn nan remèd ki pi senp pou bat chalè a se bwè dlo frèt. Le pli vit ke ou santi ou gen yon chanjman nan tanperati kò, pran yon vè dlo ak bwè ti gout li [18] . Sa ap anpeche dezidratasyon nan kò a epi evite vin pi mal. Yon lòt fason se toujou ajoute kèk kib glas nan dlo a pou ke li fre pou yon peryòd tan ki pi long.
7. Eseye yon beny mant (Pudina)
Mant gen efè refwadisman ki ede diminye chalè kò a imedyatman [19] . Pran kèk fèy mant fre epi mete yo nan yon chodyè dlo bouyi. Koulye a, souch fèy yo epi pèmèt dlo a refwadi. Koulye a, ajoute dlo sa a nan dlo a benyen nòmal ak tranpe nan dlo sa a pou 20-30 minit. Ou kapab tou itilize dlo pou benyen nòmal. Repete sa chak jou pou diminye chalè nan kò a [ven] . Manje fèy rekòt pye mant oswa bwè ji fèy rekòt pye mant kapab tou desann tanperati kò ou [ven youn] .
kijan pou mwen ogmante andirans mwen
8. Aplike aloès Vera sou kò ou - Oswa bwè li
Sèvi ak aloès Vera se youn nan mitan remèd yo efikas ki ede kenbe kò ou fre [22] . Akòz pwopriyete refwadisman nan aloès Vera, li ede kenbe tanperati nòmal nan kò a. Ekstrè kèk fre aloès Vera jèl soti nan plant la ak fwote li tout lòt peyi sou kò ou. Repete sa chak jou. Yon lòt fason yo enkli aloès Vera nan rejim chak jou ou se bwè fre ji aloès Vera chak jou [2. 3] .
9. Aplike santal
Sandalwood gen pwopriyete refwadisman ak kalme ki ede kenbe kò ou fre ak kalm, espesyalman nan sezon lete an [24] . Pran de kiyè santal ak melanje kèk dlo pou fè yon keratin epè. Koulye a, ajoute kèk gout dlo leve epi aplike keratin sa a sou fwon ou ak pwatrin ou. Pèmèt mask la santal sèk (3-5 minit) epi rense l avèk dlo nòmal.
10. Pran yon beny pye frèt
Yon fason rapid ak pi fasil yo pote tanperati kò ou desann, jwe fent la se mete pye ou nan yon baton pye frèt [25] . Add dlo frèt ak kib glas nan yon bokit dlo, plonje pye ou ak tranpe pou jiska 20 minit. Ou ka ajoute kèk gout lwil esansyèl mant pou kèk efè refwadisman siplemantè.
gliserin ak rosewater pou po
11. Eseye Yoga
Se pa tout yoga poze ki pral benefisye ou, men pratike Sitali souf ka gen yon efè refwadisman sou kò ou ak tèt ou. Teknik pou l respire sa a ede ou detann ou mantalman ak fizikman [26] .
Sou yon nòt final ...
Ete a cho se inevitab. Li toujou an sekirite yo konsidere konsèy yo susmansyone pou fè pou evite kou chalè ak pote desann tanperati kò ou pou ke ou pa gen difikilte ak swe depase ak surchof nan kò a. Mete rad ki lach, ki lejè nan twal natirèl tankou koton oswa twal fin blan.
Remak : Si tanperati kò ou sanble wo pou rezon enkoni oswa ou pa refwadi apre ou fin eseye kèk nan remèd sa yo, tanpri chèche èd medikal.
