18 REMÈD LAKAY EFIKAS POU PERYÒD IREGILYE

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

2 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021
6 èdtan de sa Cheti Chand ak Jhulelal Jayanti 2021: Dat, Tithi, Muhurat, rituèl ak siyifikasyon
13 èdtan de sa Rongali Bihu 2021: Quotes, volonte ak mesaj ke ou ka pataje avèk moun ou renmen yo
13 èdtan de sa Lendi Blaze! Huma Qureshi fè nou vle mete yon rad zoranj touswit

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Maladi geri Maladi Geri oi-Neha Ghosh Pa Neha Ghosh sou 26 fevriye, 2019

Peryòd mwayèn sik règ yon fanm se 28 jou, men sa varye de fanm a fanm ^[1] . Peryòd yo konsidere kòm regilye lè yo parèt chak 24 a 38 jou epi yo konsidere kòm iregilye si peryòd tan yo kontinye chanje epi yo vini pi bonè oswa pita ^[de] .

Yon etid 2018 ki te pibliye nan Journal of klinik andokrinoloji ak metabolis te jwenn ke ti fi dyagnostike ak dyabèt tip-2 gen yon frekans segondè nan iregilarite règ ^[3] . Fanm ki gen obezite yo li te ye nan yon risk pou maladi règ tankou PCOS, ki ka mennen nan dyabèt oswa lòt pwoblèm metabolik. ^[4] , ^[5] . Nan atik sa a, nou pral diskite sou kouman simonte peryòd iregilye natirèlman.

Nan yon pakèt domèn faktè kapab afekte peryòd ou ki gen ladan siyifikatif pran pwa oswa pèdi pwa, foskouch, twòp itilizasyon alkòl, dwòg oswa fimen, feblès fizik, estrès, istwa medikal, fè egzèsis entans, ak chwa fòm malsen.

Apa de pwoblèm sa yo komen, lòt kondisyon tankou hyperthyroidism, move balans ormon, menopoz, anemi, tibèkiloz, maladi fwa ak anomali matris kapab lakòz tou sik règ iregilye.

ki jan yo retire mak bouton

Remèd lakay pou simonte peryòd iregilye yo

1. Kalandula

Kalandula se yon lòt tèm pou marigold jaden, ki se yon sous rich nan karotenoid, glikozid, estewoyid, flavonoid, quercetin, lwil temèt ak asid amine ^[6] . Kalandula ede nan kontwole move sik iregilye ak règ. Li posede pwopriyete analgesic ki ede soulaje doulè premenstruèl tou.

Add 2 gram flè marigold sèk nan yon tas dlo bouyi. Kite li apik epi fòse melanj sa a epi konsome li de fwa pa jou.

2. Ji kann

Ji kann se yon gwo remèd pou peryòd iregilye. Kann se moun rich nan fib ak balans òmòn yo, kidonk pwomosyon regilarite peryòd. Apa sa a, ji kann se moun rich nan fè, mayezyòm, kalsyòm ak lòt elektwolit ^[7] .

Bwè ji kann pou yon semèn anvan peryòd ou yo regilarize sik règ la.

3. Vitamin C

Si ou gen peryòd iregilye, gen ladan vitamin C ki rich manje nan rejim alimantè ou. Paske vitamin sa a ede ovè yo nan pwosesis ovilasyon an ak vitamin C tou ogmante konsantrasyon nan estwojèn nan kò ou ki ede eleman nitritif yo ak san an akimile nan pawa nan matris ou. ^[8] .

Mete manje ki rich nan vitamin C tankou gwayav, zoranj, cotoneast nwa, pwav wouj, kiwi, elatriye.

4. Asafoetida

Asafoetida se yon remèd popilè ak natirèl pou trete peryòd iregilye. Li gen konpoze ki ka ede kontwole peryòd ou yo lè ou ankouraje kò a pwodwi plis pwojestewòn, yon òmòn ki kontwole peryòd ou yo ^[9] , ^[10] .

Ajoute yon ti kantite an poud asafoetida ak fri li nan bè a klarifye. Add melanj sa a nan lèt la ak yon priz siwo myèl epi bwè li.

5. Grenn sezam

Grenn sezam pwodui chalè nan kò a, ki gen kapasite pou regilarize peryòd ou yo. Grenn yo tou kalme kranp nan règ ak fasilite kontraksyon matris ^[onz] . Grenn sezam ede tou nan amelyore tansyon, òmòn balans, ede boule grès ak ranfòse absòpsyon eleman nitritif.

Kraze grenn wowoli nan yon poud amann. Vide poud lan nan yon gwo kiyè siwo myèl. Melanje li byen epi konsome li chak jou.

ashley graham justin ervin

6. Pèsi

Pèsi konsidere kòm youn nan remèd lakay yo ki pi efikas pou trete pwoblèm règ. Li gen apiol, ki responsab pou reglemante ak nòmal sik règ ou. Bwè yon vè ji pèsi chak jou ap kontwole sik règ ou.

Nan yon blenndè, ajoute pèsi kraze ak fèy koryandè. Ou ka ajoute sik oswa siwo myèl amelyore gou a.

7. Apple vinèg sidr

Apple vinèg sidr ede kontwole sik règ nan fanm ki gen PCOS jan yo gen rezistans ensilin. Konsomasyon nan vinèg pòm sidr estabilize nivo sik nan san yo ki an vire ede nòmal òmòn repwodiktif yo. Apple vinèg sidr tou fè pwomosyon pèdi pwa, diminye kolestewòl, amelyore sante po, diminye san presyon, ranfòse sante zantray, kalme sunburns, ak sou sa.

Add 1-2 ti kuiyè nan vinèg pòm sidr nan yon vè dlo epi fè li chak jou pou fè pou evite peryòd iregilye.

8. Goud anmè

Pa gen moun ki renmen manje goud anmè, men ou pral sezi konnen ke sa a legim chaje ak pwopriyete antibiotics, antiviral ak anti-enflamatwa. Legim sa a benefisye pou règ ou jan li ede fè fas ak peryòd iregilye.

ki jan yo jwenn epè sil

Bwè ji anmè kou fièl yon fwa oswa de fwa pa jou pandan de semèn.

9. jenjanm

Jenjanm gen yon jenjanm aktif konpoze ki ede kontwole regilye peryòd chak mwa nan fanm yo. Li se yon engredyan pwisan ak konsiste de pwopriyete geri ki ankouraje koule règ ak anpeche kranp nan règ ^[12] .

Bouyi 1 ti kuiyè jenjanm frèch ak dlo pou 5 minit. Ajoute sik epi bwè melanj lan twa fwa pa jou.

10. Timerik

Timerik fè yon bon travay nan balanse òmòn yo nan kò ou. Pwopriyete anti-enflamatwa ak antispasmodik nan timerik diminye kranp nan peryòd epi asire yon sik regilye règ. Epis sa a konnen tou pou trete gravite sentòm PMS yo ^[13] .

Add yon katriyèm nan yon ti kiyè timerik nan yon vè lèt. Ajoute siwo myèl epi bwè li chak jou.

11. Rezen

Rezen yo konsidere kòm itil nan regilarize peryòd iregilye. Yo se yon gwo sous vitamin A, vitamin C ak kwiv. Apa de reglemante iregilarite règ, rezen ka ranfòse sante kè, anpeche dyabèt, ankouraje sante je, elatriye.

Ou ka gen rezen kri oswa ou ka fè l 'nan yon ji epi bwè li.

12. Safran

Safran konsidere kòm bon pou sistèm repwodiksyon fi a epi kenbe nivo òmòn nòmal yo. Pwopriyete yo medsin nan safran ankouraje règ ak soulaje kranp nan règ douloure.

Nan yon mwatye tas dlo, bouyi 1 ti kiyè safran. Bwè melanj sa a twa fwa pa jou. Ou kapab tou ajoute safran nan yon vè lèt tou.

13. Fig

Figi yo boule pa anpil fanm ranje peryòd iregilye yo.Yo trè bon nan pwomosyon ak reglemante yon sik règ sante pa balanse òmòn yo. Figi konpoze de plizyè mineral esansyèl tankou kwiv, potasyòm, Manganèz ak kalsyòm.

Add 5 fig frans nan yon tas dlo bouyi. Souch dekoksyon sa a epi bwè li chak jou.
Ou ka bwè ji fig frans tou.

14. Kannèl

Efè planèt la nan kannèl se yon faktè trè enpòtan nan diminye kranp nan règ ak amelyore regilarite a nan peryòd nan fanm ki gen PCOS. ^[14] . Kannèl se tou yon sous ekselan nan antioksidan ak anti-enflamatwa konpoze ki ankouraje sante kè, ede konbat dyabèt, elatriye.

Ajoute mwatye yon ti kiyè poud kannèl nan yon vè lèt. Bwè sa a chak jou pou yon koup la semèn.

15. Grenn kimen

Majik la nan grenn kimen se yo ke yo kontwole sik la règ pa chofe kò a ak kontra misk yo nan matris, kidonk fè li efikas nan regilarize sikilasyon san nòmal. Grenn kimen ede nan dijesyon, ranfòse sistèm iminitè a ak trete maladi respiratwa, nan non yon kèk.

Moulen grenn kimen nan yon poud epi ajoute 1 ti kuiyè siwo myèl. Konsome melanj sa a chak jou.

16. Grenn fenouy

Grenn fenouy yo efikas nan fè pwomosyon bon koule règ. Yo menm tou yo posede pwopriyete antispasmodik ki soulaje kranp nan règ ki asosye ak sendwòm premenstruèl ^[kenz] .

Nan yon bòl dlo, tranpe 2 ti kuiyè grenn fenouy lannwit lan. Souch solisyon sa a epi bwè li.

17. Grenn koryandè

Grenn koryandè yo di yo se remèd lakay ki pi efikas pou peryòd iregilye paske yo gen pwopriyete emmenagòg, sa vle di yo ankouraje koule règ.

lis fim amoure cho Hollywood

Bouyi 1 ti kiyè grenn koryandè nan mwatye tas dlo. Souch solisyon an epi bwè li de fwa pa jou.

18. Aloès Vera

Aloès Vera se yon lòt remèd lakay efikas pou peryòd iregilye. Li ranfòse pwodiksyon an nan òmòn repwodiktif fanm epi li ede nan gen yon sik regilye règ. Men, asire ke ou pa sèvi ak remèd sa a pandan peryòd ou, pran li anvan peryòd ou kòmanse.

Pran aloès Vera jèl ak melanje l 'ak 1 ti kuiyè nan siwo myèl. Fè melanj sa a anvan dejene.

View Referans Atik

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Longè ak variabilité sik imen an. Jama, 203 (6), 377-380.
[de]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, septanm). Rekòmandasyon yo FIGO sou tèminoloji ak definisyon pou senyen matris nòmal ak nòmal. InSeminars nan medikaman repwodiksyon (Vol. 29, No 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018) .Disfonksyon nan règ nan fi ki soti nan opsyon tretman pou dyabèt tip 2 nan adolesan ak jèn yo (JODI A) etid. Journal of andokrinoloji nan klinik & metabolis, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Obezite ak sendwòm ovè polikistik Jesyon Obezite, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008) .Polystystik sendwòm ovè nan adolesan obèz. Opinyon Kouran nan andokrinoloji, Dyabèt ak obezite, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin ak dérivés Quercetin kòm Anti-Acetylcholinesterase Prensip nan Marigold (Calendula officinalis) Flè ak Preparasyon yo.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Pwofil fitochimik nan kann ak aspè sante potansyèl li yo. Revizyon farmakognozy, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C ak fonksyon règ la.Journal Medikal Ulster, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Itilizasyon tradisyonèl ak aktivite famasi. Revizyon farmakognozy, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Aktivite byolojik ak pwopriyete medsin nan Asafoetida: Yon revizyon. Jounal nan Medsin tradisyonèl ak konplemantè, 7 (3), 347-359.
[onz]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Sezam yon tretman pou sispann senyen règ nan medikaman tradisyonèl Iranyen: Rezilta ki sòti nan yon etid pilòt. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Chak jou, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015) .Efikasite nan jenjanm pou soulaje sentòm yo nan dismenore prensipal: yon revizyon sistematik ak Meta-analiz de Randomized esè klinik. Medikaman Doulè, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Kurkumin atenye gravite nan sentòm sendwòm premenstruèl: Yon owaza, doub-avèg, plasebo-. jijman kontwole. Terapi konplemantè nan Medsin, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Prèv preliminè ki kannèl amelyore siklisite règ nan fanm ki gen sendwòm ovè polikistik: yon jijman owaza kontwole. Ameriken Journal of Obstetrik ak jinekoloji, 211 (5), 487.e1-487.e6.
[kenz]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Efè fenouy sou senyen règ: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Journal of Medsin konplemantè ak entegre, 15 (3).