Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Mete ak chire konstan nan jwenti jenou an se sa ki mennen nan doulè jenou, ki se yon kondisyon medikal komen ki bezwen atansyon imedyat. Doulè sa a ka fè eksperyans pa nenpòt moun ki soti nan granmoun aje, pi piti granmoun a menm timoun yo.
Fanm yo pi vilnerab a doulè jenou pase gason. Kote egzak la nan doulè jenou ka varye ant moun. Doulè ka orijine nan nenpòt nan estrikti zo ki gen ladan jwenti jenou, bouchon jenou, ligaman yo ak Cartilage la.
Doulè jenou ka lokalize oswa menm difize nan jenou an. Gravite a nan doulè a ka varye de yon doulè minè nan yon doulè grav ak enfimite.
Doulè nan jenou an ka koze pa yon estrikti zo febli ak mete ak dlo ki rive akòz aje. Kèk nan lòt kòz doulè jenou yo enkli ka zo kase, blesi ligaman, blesi menisk, debwatman nan jwenti a jenou ak rèd nan jwenti a akòz kondisyon tankou atrit oswa lupus.
Doulè nan jenou ka geri efektivman avèk èd remèd lakay itil ki ka bay yon bon soulajman nan doulè sa a.
Nan atik sa a, nou te ki nan lis kèk nan pi bon remèd yo lakay ou pou doulè jenou. Li plis konnen sou tèt remèd natirèl yo pou jenou
ki jan yo anpeche cheve tonbe remèd lakay
1. jenjanm:
Rechèch yo montre ke jenjanm ka afekte sèten pwosesis enflamatwa nan yon nivo selilè. Jenjanm li te ye pou gen anti-enflamatwa, anti-ilsè ak aktivite antioksidan kòm byen ke yon ti kantite pwopriyete analgesic.
2. oto domaje:
Peels oto domaje yo konnen yo dwe rich nan pwopriyete anti-enflamatwa ak Antiseptik ki ka kalme veso sangen yo ak doulè nè. Sa fè sitron trè efikas nan ka doulè nan jwenti oswa tretman doulè jenou.
3. lwil moutad:
Pou de kiyè lwil moutad, ajoute yon lay lay epi fri li jiskaske lay la boule. Souch lwil la ak masaj jenou ki afekte a ak yon mouvman dou sikilè nan men an. Sa a se youn nan pi bon remèd lakay yo pou doulè jenou.
4. Apple vinèg sidr:
Apple vinèg sidr li te ye yo dwe benefisye pou trete doulè nan jwenti ak enflamasyon doulè. Sa a ede nan soulaje atrit ak lòt pwoblèm mobilite jwenti.
5. Epsom Sèl:
Tranpe nan dlo tyèd ak sèl epsom ka ede nan detann misk yo epi dekole jwenti yo rèd.
6. Timerik:
Timerik gen kurkumin ki reklamasyon diminye enflamasyon doulè, ak rèd ki gen rapò ak atrit rimatoyid.
7. Omega-3 asid gra:
Sa a se li te ye ede nan ede sante jwenti. Omega-3 asid gra ka diminye sentòm rèd maten, sansib oswa anfle jwenti ak doulè nan jwenti.
8. Manje ki gen anpil kalsyòm:
Li se konbinezon an nan kolagen an ak kalsyòm ki bay zo a fleksibilite li yo ak fòs. Ki gen ladan plis nan manje kalsyòm ki rich nan rejim alimantè ou li te ye yo anpeche doulè jenou ak bay fòs nan li.
9. Anana:
Anana gen bromelain, ki se yon anzim dijere pwoteyin ki bon nan pote nivo enflamasyon yo desann. Sa a se youn nan tèt remèd natirèl yo pou doulè jenou.
10. Kawòt:
Gri 2 kawòt epi ajoute ji sitwon pou konsome li anvan tout koreksyon. Li itil pou kenbe sante ligaman yo ak nan kalme doulè a.
11. Grenn fenugreek tranpe:
Remèd sa a ka bay yon soulajman enstantane nan doulè jenou. Tranpe de kiyè grenn fenugreek nan dlo nan mitan lannwit. Souch yo pou konsome li nan maten an epi geri jwenti ou yo.
12. Zonyon:
Zonyon ede nan efektivman goumen kont enflamasyon. Li ede tou nan bay soulajman nan doulè atrit ak anflamasyon.
13. lwil kokoye:
Aplike lwil kokoye cho nan zòn jwenti ou yo. Pa fè sa, li pral diminye enflamasyon an, anflamasyon an ak tou fasilite presyon an sou jwenti yo.
14. Cayenne pwav:
Kapsayin se yon engredyan aktif ki jwenn nan kayèn pwav ak sa a travay soulaje doulè pa angoudi nè yo sansoryèl.
15. Konpresyon cho ak frèt:
Aplike yon pake glas oswa menm yon sak nan legim nan frizè ka ede angoudi zòn ki afekte yo ki te koze pa doulè nan jwenti. Terapi sa a ka diminye enflamasyon tou, ki se yon gwo kòz doulè atrit.
tach nwa sou figi apre bouton
16. Egzèsis:
Fè egzèsis pral ede nan ranfòse misk la ki sipòte jenou an epi tou li kenbe li fleksib.
17. Yoga:
Pèfòmans yoga ka ede nan anpeche pwoblèm jenou ak lòt maladi ki ede ou reprann fòs ak fleksibilite apre yon aksidan.
18. Kannèl smoothie anana:
Sa a smoothie chaje ak eleman nitritif esansyèl pou tandon ou ak ligaman ak sa a ede nan trete zo fè mal. Bwè sa a tou fè pwomosyon yon pwèstans kòrèk dwat epi li ka bay sipò lè nou mache, sote oswa kouri.
