Lè w ap keto, ou pa bezwen yon okazyon espesyal pou prepare yon dine steak, menm si se sèlman pou tèt ou. Ranpli frizè ou a ak kèk gwo koupe vyann bèf epi prepare pou apresye tout benefis yon vi ki ba-karb gen pou l ofri ak 20 resèt keto-zanmitay sa yo.
KI GENYEN: 18 resèt ketogenic san efò pou eseye pou dine
ki jan yo retire tan nan janm yo
Dana Carpender / The Keto For One Cookbook1. Keto Steak ak sòs salad fwomaj ble pou youn
Sòs salad anpenpan ak style restoran sa a vini ansanm nan kèk minit epi li se yon fason ki an sante pou sèvi ak tout sa ki rès estèk ou genyen.
Jwenn resèt la
FOTO: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Grilled Flank Steak ak sòs sitwon-zèb
Kle a nan resèt sa a fonse, zesty? Marination stèk la anvan li frape gri a, ak Lè sa a, frape li ak yon dezyèm tou nan sòs pikan.
Jwenn resèt la
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15 minit sote pwav tranch
Sa a se repa yon sèl-sote enspire pa Chinwa takeout epi li vini ansanm tèlman vit, ou ka fwe li nan nenpòt swa nan semèn nan.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: Diferans ki genyen ant 'Keto pwòp' ak 'Keto sal'
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Brochet Steak ak sòs Chimichurri
Kòm yon aperitif oswa antre, sa yo mòde stèk kebab-style yo super Hatian, espesyalman ak yon swish jenere nan chimichurri endijèn.
Jwenn resèt la
Damn bon gou 5. Steak Bè Lay ak Petonk yo
Viv lavi san carb? Oke, pote sou navige la ak tèritwa. Dat lannwit nan kay la se nan pik li yo ak sa a resèt bè.
Damn bon gou 6. Fèy Pan Steak ak ze
Maten parese jis te vin pi bon gou. Steak, ze ak tomat griye pral kòmanse maten ou ak anpil gou ak pwoteyin. Jis kite pòmdetè ti bebe yo nan resèt sa a pou yon repa totalman keto.
plat la defini 7. Steak, Poblano ak djondjon Fajitas
Psst, ou pa bezwen tortillas pou nwit fajita! Combo vyann ak legim sa a chaje nan ase teksti ak epis pou kreye yon repa totalman satisfezan ak fouchèt.
KI GENYEN: Pi bon Keto Rejim Trik nou te aprann sou Reddit
Mwatye rekòt kwit 8. Korean Steak griye
Grenn wowoli griye ogmante chimichurri ki chaje ak zèb pou vyann sa a pikant, marin.
Pwa dous ak safran 9. Lime vyann bèf ak Basil Brase Fry
Sòs lacho brase-fri sa a ajoute yon tòn zing san glusid yo. Anplis de sa, ou pral gade pou pi devan pou rès yo pandan tout semèn.
Mwen se yon blog manje 10. Steak griye nan fou ak Chimichurri Japonè, mwèl zo griye ak ze konfiti
Wi, chimichurri se yon kondiman keto ekselan paske ou ka jwe ak remèd fèy, kondiman ak lwil yo toujou ap chanje li. Sèvi ak sa a resèt steak griye pou yon nwit brikabrak.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. One-Pan Steak ak Bètrav ak Kale kroustiyan
Yon koup moso fil vyann bèf + de legim + yon chodyè fèy = yon resèt dine super fasil ak rapid. Yon ti gout nan fwomaj ble oswa feta sou tèt ta tou yon adisyon bèl ...
Jwenn resèt la
photh: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen12. Franse zonyon pwatrin
Yon ibrid ant stèk ak yon dine vyann bèf remoute kouraj, pwatrin se youn nan manje sa yo ki toujou rekonfòte, epi toujou mande pou konpayi siplemantè. Envite tout zanmi ou yo pou yon fèt keto ki gen bon sant menm jan li gou.
Jwenn resèt la
ki gen rapò : 12 resèt dine pil fatra ki zanmitay Keto
Sante Yum 13. Mòde Steak ak sòs tranpe Chimichurri
Mòde stèk, aka konsèy stèk, yo griye ak gou sou deyò a men juicy sou andedan an. Pè ak yon sòs vèt èrbeuz, yo ap trè irézistibl.
40 tabliye 15. Keto Fajita Salad ak Steak
Vinaigrette chili-kimen-lime a se kote li ye a. (Epi wi, ou ta ka definitivman ajoute fwomaj ak krèm tounen.)
Plat la defini16. Lemongrass Steak Banh Mi Bowls
Si nou onèt, nou te vann nan premye mansyone nan sriracha mayo.
Jwenn resèt la
Banm yon fou 18. Azyatik Pepper Steak Kebabs
Non sèlman se steak sou yon baton plezi yo manje, li la tou pi fasil ak pi vit kwit.
Modèn apwopriye a 17. Philly Cheese Steak Soteur
Ki moun ki bezwen pen lè nou tout konnen pi bon pati a se ranpli a?
Sou entènèt jwèt Spoon Fork Bacon 14. Kribich griye ak Steak Surf n’ Turf
Yon dine de-fer ki nan rejim nou an? Pa gen pwoblèm si nou fè sa.
Jwe byen ak bè 19. Twa minit jete stèk
Trick nan plat sa a ap vin fimen soteuz ou a cho. Katrevendis segonn pou chak bò pral bay yon stèk mwayen ki ra ki jis ap tann yo dwe tranpe l nan sòs zaboka.
Ki sa Gaby ap kwit 20. Guacamole Steak Salad
Menm ak tout toppings sa yo, stèk la pa pral pèdi, gras a yon marinad gou nan Citrus, epis santi bon ak remèd fèy. (Gaby Dalkin se entelijan konsa.)
KI GENYEN: Panse ale Keto? Pa Kòmanse San Li Konsèy Sa yo
