Ou kouvri tout kò ou nan SPF 30 anvan ou kite kay la. Men, ou te gen anpil plezi naje, jwe volebòl plaj ak manje anbourger kodenn, ou bliye reaplike epi te fini ak yon sunburn mons. Tire. Eseye 20 ke trik nouvèl sa yo pou w santi w pi byen vit.
ki gen rapò : Sa a se SPF ki pi wo ou ta dwe mete, dapre yon dèrmatològ
ShotShare / Geti Imaj1. Idrate
Anvan ou fè nenpòt lòt bagay, bwè yon gwo vè dlo. Li se fason ki pi rapid pou geri po wouj, irite ou, kidonk asire w ke w ap resevwa omwen uit linèt pa jou.2. Fè yon konpresyon frèt
Rense yon ti sèvyèt pwòp nan dlo fre epi tòde li. Voilà, konpresyon frèt enstantane.
3. benyen
Pran yon beny fre ak kèk gout lwil esansyèl kamomiy. Ahh , se konsa kalme.
4. Aplike Hydrocortisone krèm
Fwote sou kèk yon pousan krèm idrokortizon. Ou ka achte li nan nenpòt famasi epi li fè bèl bagay pou gratèl, doulè ak anfle.
Laura Wing ak Jim Kamoosi5. Fè kib glas aloès
Jis peze kèk aloès vera jèl nan yon plato kib glas epi mete l nan frizè a, apresa kenbe yo sou men pou soulajman sunburn enstantane.6. Opt pou yon mask konkonb
Si ou pa gen aloès nan men, mete yon konkonb nan blenndè a epi gaye kaka a sou boule a. Soo idrate.
7. Eseye yogout
Yogout: Li pa sèlman bon pou sante zantray. Si ou te boule solèy, eseye fwote kèk sou po ki afekte a. Asid laktik yo te jwenn nan yogout gen efè anti-enflamatwa.
8. Oswa lèt
Dapre Healthline , eleman nitritif yo-pwoteyin, grès, asid amine, vitamin A ak D-yo jwenn nan lèt ka ede kalme ak kalme po a.
PictureLake/Getty Images9. Manivèl moute èkondisyone a
Monte AC a oswa itilize fanatik pou kenbe po ou fre ke posib.10. Aplike teabags
Ou te boule po je? Tranpe de sachet te nan dlo fre, kouche, fèmen je ou epi mete sachet te yo sou tèt.
11. Pran yon ibipwofèn
Pop yon ibipwofèn diminye anfle, doulè ak woujè. Yon aspirin pral tou fè jwe fent la.
12. Ale nan vitamin
Pran yon sipleman vitamin E chak jou. Li se yon antioksidan ki ka diminye enflamasyon.
Sjale / Geti Imaj13. Pa bliye idrat
Idrate po sèk ou ak lwil kokoye. (Men, pa tounen nan solèy la, OK? Li ka fè boule a menm vin pi mal.)14. Benyen nan farin avwàn
Ou li sa byen. Menm si li fè pou yon manje maten bon gou, yon fre beny farin avwàn koloidal kapab tou kalme po a epi anpeche demanjezon apre boule solèy la.
15. Evite dekale po ou
Reziste ankouraje pou kale po solèy ou boule. Olye pou w chwazi li, bwè yon lòt vè dlo epi aplike plis aloès ak lwil kokoye. Repete, repete, repete jiskaske solèy la disparèt.
16. Mete twal ki lach, ki lejè
Bay po ou boule solèy la ase espas pou respire lè w pa toufe l nan rad ki sere. Olye de sa, mete rad ki lach ki pa pral kole nan kò ou ak twal rèspirant tankou koton pou sikilasyon lè maksimòm.
Stephen Lux / Geti Imaj17. Evite solèy la
Lè w ap eseye kalme yon sunburn, priyorite prensipal la se bese iritasyon. Evite nan solèy la pandan po ou ap geri paske li ka agrave boule a. Si ou gen pou ale deyò, la Akademi Ameriken pou dèrmatoloji (AAD) rekòmande ou mete krèm pwotèj kont solèy ak yon SPF 30 oswa pi wo.18. Aplike kèk witch hazel
Mouye yon twal ak kèk hamazel epi mete l sou zòn ki afekte yo. Pwopriyete anti-enflamatwa li yo pral bay kèk soulajman ki nesesè anpil.
19. Fè yon keratin lanmidon mayi
Ou kapab tou melanje lanmidon mayi ak dlo frèt pou fè yon keratin kalme pou po ou.
20. Evite nenpòt pwodwi -caine
Rete lwen pwodwi ki fini ak -kayin (sa vle di, benzokayin ak lidokayin) paske yo ka plis irite po a oswa lakòz yon reyaksyon alèjik.
lwil neem pou repwann cheve
KI GENYEN: Pi bon fason pou geri yon Sunburn, dapre yon dèrmatològ
ACHTE KOUNYA Tretman beny kalme Aveeno
ACHTE KOUNYA
ACHTE KOUNYA Jèl òganik aloès Vera
ACHTE KOUNYA
ACHTE KOUNYA Aquaphor gerizon odè
ACHTE KOUNYA
ACHTE KOUNYA Avene Thermal Spring Water
ACHTE KOUNYA
ACHTE KOUNYA 
