Nou konnen sa w ap panse: Ton nan bwat se pa egzakteman engredyan ki pi sèksi sou planèt la. Men li se ekstrèmman versatile, nou pa mansyone chaje plen nan kè-sante omega-3 asid gra ak pwobableman chita nan do a nan gadmanje ou kounye a. Isit la yo se 26 resèt enteresan ton nan bwat ki ale pi lwen pase salad ak marmite (byenke nou te gen anpil opsyon bon gou pou sa yo, tou).
ki gen rapò : 12 repa ou ka fè ak yon bwat tomat
Mwatye rekòt kwit 1. Cheesy Zaboka Bagel Ton Fonn
Te fè ak pa youn men de kalite fwomaj. (Anplis zaboka, tomat ak arogul, oh mwen.)
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Kouskous Mediterane 15 minit ak Ton ak Pepperoncini
Yon resèt mouthwatering lè l sèvi avèk bagay ou pwobableman deja genyen nan gadmanje ou. Si sèlman tout manje yo te fasil sa a.
Jwenn resèt la
meyè chanèl youtube manje
Fèt Lakay 3. TACOS SALAD TON PIKANT
Tacos pwason yo bon gou men yon kalite doulè fè. Pa mesye sa yo, sepandan. Ton nan bwat melanje ak legim kroustiyan, jalapeño ak silantro pou yon sòs salad ki bon poukont li men sitou bon gou lè yo boure nan yon tortilla.
Montre m Apetisan an 4. Spicy Ton Roll Bowl
Pa okipe nou-nou jis pral pretann nou ap manje sa a nan Hawaii pandan y ap bwè nan yon kokoye ak pran nan gade nan oseyan.
ki gen rapò : 15 resèt fwidmè ou ka fè nan 30 minit oswa mwens
Recipe Tin Eats 5. Ton Pasta Kwit
Marmite ton grann ou a jwenn yon tòde gou nan vèsyon sa a fwomaj, ki baze sou tomat ki sezonman ak tòn remèd fèy santi bon.
Banm yon fou 6. Italyen lòj Ton Salad
Tout sa ou panse ou konnen sou sòs salad ton pa bon. pa kwè nou? Eseye vèsyon sa a san mayo ki fre, zesty ak jis kantite lajan an dwa nan kroustiyan.
ki gen rapò : 9 bon gou fason pou ranplase glusid ak Zucchini
Lexi's Netwaye Kitchen 7. Paleo Ton Cakes
Kwikant-sou-a-deyò, mou-sou-andan gato pwason pè ak yon sòs pwav wouj. Nou pral pran sis, tanpri.
Zongle Yum 8. Salad grèk lantiy ak sòs Dill
Yon fason ekselan (nou pa mansyone ridikil fasil) pou itilize de staples gadmanje nan yon sèl repa bon gou.
Kizin Sanctuary 9. Krèm Ton Pasta Kwit
Koulye a, se sa nou rele manje konfò. (Men, pa enkyete-gen kèk legim ki kache nan la.)
konsèy lumineux figi nan kay la
ARAN GOYOAGA / CINAMON AK VANILL10. Salad Niçoise Aran Goyoaga
Li se yon klasik pou yon rezon. Men, fotograf manje Goyoaga elve foul moun-pleaser sa a lè li ajoute kap fri ak Dill. Klas.
Jwenn resèt la
Sou entènèt jwèt Cotter Crunch 11. Pikant Ton Spiralized Spring legim Salad
Navèt espiral ak konkonm yo jete nan yon sòs chili-lay pou yon plat ki an sante ki pare nan jis dis minit.
Hey Keto Mama 12. SENK MINIT TON PIKANT
Entwodwi goute ki pi fasil yon sèl-mòde pou rayisab keto (ak tout lòt moun).
ki jan yo aleje pati prive
ki gen rapò : 8 Bagay yon reyèl renmen susi pa ta janm fè
Plat la defini 13. Melon radi Ton Tostadas
Ki moun ki di ton nan bwat pa ka sofistike? Pa ekonomize sou tout bagay komèsan Joe a men séchage Bagel la-li reyèlman pran ti goute sa a moute yon dan.
Sou entènèt jwèt Yellow Bliss Road 14. Ton Pasta Salad
Yon pansman krèm ki pa ditou gloopy, gras a ji sitwon, Dill fre ak relish pickle.
Chak jou resèt sante 15. Ton an sante kwit ak kalbas Butternut
Bon gou ak pasta, diri, yon moso nan pen kwout oswa jis manje poukont li tou dwat soti nan chodyè a. (Pa gen jijman.)
pi bon aplikasyon matematik pou granmoun
Sante Yum 16. Salad ze Ton
Sòs salad zesty sa a fè pati boure nan yon pita oswa anvlòp pa yon tortilla.
ki gen rapò : 16 Manje san kwit manje pou lè li twò cho pou itilize fou a
Kalm Manje 17. Dill Ton ak Chickpea Aperitive Bites ak Sitwon Caper Mayo
Mòde adorabl sa yo se gluten- ak letye-gratis epi yo ka jwi cho oswa frèt. Gade? Nou te di ou ton nan bwat te versatile.
Modèn apwopriye a 18. SALAD TON AK ZABOKA BOURE PIS CHI
Ton, zaboka ak chich-sa ki pa renmen? Nou pa mansyone ke ti bato zaboka sa yo se freakin 'adorable.
Mwatye rekòt kwit 19. SANDWICH TON TOSCAN
Pran yon vwayaj nan Toscane san w pa kite kanape w ak sandwich remoute kouraj sa a ki chaje ak gou Mediterane—oliv briry, tomat sèk solèy, legim kroustiyan ak fwomaj feta.
Worty Poz 20. Ton Hotdish
Marmite ton sa a pare ak sou tab la nan jis uit minit. (Li se tou paleo-zanmitay, si se bagay ou yo.)
Carlsbad anvi 21. Cajun Ton Casserole
Fè ak kèk nan bagay nou pi renmen yo: bekonn, fwomaj, piman wouj ak anpil epis.
Ki jan dous manje 23. Ton Tuscan fonn
Sandwich ale nou an jwenn yon amelyorasyon grav grasa tomat sèk solèy, fwomaj Manchego, fèy rokèt ak zonyon marinated.
Mwen kè Umami 24. Temaki susi
Te fè ak krèm wowoli griye abiye, zaboka ak leti ti bebe pou yon plat ki ba-karb ki gou osi bon jan li sanble.
Nan Mama Maggie's Kitchen 25. Ton griye
Yon fwa ou te gen Basics yo, fè plat sa a pwòp ou a lè w ajoute tou sa ou te kouche nan kwizin nan (koupe mango, tranch jicama oswa nwayo mayi ta tout fè gwo adisyon).
benefis blan ze sou figi
Fòs ak Solèy 26. Bòl Ton Manje-Preparasyon Style Kiben
Ki moun ki ta panse chips bannann ak ton se yon match ki fèt nan syèl la?
