27 Lide Paleo Dejene fasil pou kòmanse jounen w

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Paleo dieters, nou gen ou. Nou konnen dejene se yon defi, sitou lè pen griye, krwasan, gofr ak huevos rancheros pa gen dwa. Se konsa, nou te rasanble 27 ide fasil Paleo manje maten ke ou ka fwe anvan travay oswa nan maten nan wikenn. Paske se pou nou reyèl: zaboka a vrèman se pi bon pati nan griye zaboka.

KI GENYEN: 30 resèt dine paleo ou ka fè nan 30 minit

1. Ketogenic kwit ze ak Zoodles ak zaboka

Pare pou twonpe bouyon gou ou? Gwo nan grès ak pwoteyin, ou ka manje sa a pou manje maten oswa dine. Chwa ou.

Jwenn resèt la

fim anime pou granmoun

2. Smoothie Mitil-Jenjanm

Smoothies, nou p'ap janm bouke ak ou. Kounye a, nou tout sou resèt sa a rèv smoothie krèm mitil-jenjanm. Resèt la sèvi ak lèt ​​kokoye ak yogout lèt kokoye, kidonk li pa letye ak paleo-zanmitay. Anplis de sa, li dous, pikant ak tout tan-konsa-yon ti kras pikant.

Jwenn resèt la

3. Green Shakshuka

Malad nan ze grenpe? Tan pou rankontre shakshuka , yon plat ze ki popilè nan pèp Izrayèl la pou manje maten men egalman bon gou pou manje midi oswa dine. Vèsyon OG la fèt ak sòs tomat, men nou renmen tòde plezi sa a: yon shakshuka vèt pikant ak epina ak jalapeño. Pi bon nan tout, li nan letye- ak grenn-gratis ak twonpeman fasil fè.

Jwenn resèt la

4. Paleo Almond Bè Granola Ba

Ti mesye sa yo ka piti men yo sèten yo vanyan. Chaje ak engredyan ki bon pou ou tankou nwa anvan tout koreksyon, lwil kokoye, bè zanmann kri ak fwi sèk, sa yo ba granola Paleo-zanmitay yo byen vit ranplase ti goute nou yo. Anplis de sa, ak 19 gram pwoteyin yo pral kite ou satisfè (epi yo pa rive jwenn chips yo pòmdetè).

Jwenn resèt la

5. 20 minit Paleo ze woulo bòl

Ki sa ki se yon bòl woulo liv ze? Li nan enteryè a sal, bon plat nan manje pi renmen Chinwa dwèt ou a, mwens koki a gra ki fè ou santi ou terib apre sa. Èske nou te mansyone li pare nan jis 20 minit? Genyen-genyen.

Jwenn resèt la

6. One-Pan ze ak aspèj ak tomat

Leve men ou si ou renmen ze. Koulye a, leve lòt la si ou rayi netwaye. Oke, rankontre nouvo resèt pi renmen ou. Sa a plat ze fèy-chodyè se fondamantalman repa pafè, ke ou ka sèvi pou manje maten oswa dine.

Jwenn resèt la

7. Smoothie Mitil Chou Gwyneth Paltrow a

Youn nan resèt pi renmen nou yo nan liv manje Gwyneth Paltrow a, Plak la Netwaye: Manje, Reyajiste, Geri se smoothie chou mitil li. (Wi, ou tande nou.)

Paltrow eksplike nan liv li a, avèk blueberries ki rich ak antioksidan ak bè zanmann ki chaje ak pwoteyin, smoothie sa a se youn mwen souvan jete ansanm apre yon antrennman. Achte òganik blueberries sovaj, si ou ka jwenn yo.

Legim krusifè pwisan an fè smoothie a ranpli ak krèm, tankou ajoute yon bannann-men ak mwens sik ak mwens glusid.

Jwenn resèt la

8. Almond bè bonbon farin ba

Pa bezwen fou.

Jwenn resèt la

kalori nan siwo myèl vs sik

9. NOUY ZUCCHINI AK TOUT BAGAY PESTO AK ZE FRI

Plonje dwat nan repa sa a limyè ak vyann san vyann ki pwouve, yon lòt fwa ankò, ki jan bèl anpil tout gou pi bon ak yon ze fri sou tèt.

Jwenn resèt la

10. Almond Bè Blender Ponmkèt

Gen de (epi santi vrèman gwo sou li).

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 5 ti goute paleo ou bezwen make, Stat

11. Fèy Pan Dejene Fajitas

Yon bagay pikant pou reveye ou.

Jwenn resèt la

12. Brussels Sprouts Hash

Konbine yon ti ponyen engredyan epi fini ak majik.

Jwenn resèt la

RELATED: 21 Resèt Paleo ki pi rapid nan linivè a

13. Green Goddess Smoothie

Pou maten sou ale.

Jwenn resèt la

14. Dejene Sosis vyann kochon

Se konsa, bon, ou ka manje li poukont li.

Jwenn resèt la

15. Ze Caprese Dejene Cup

Ou ka totalman mikwo ond sa a nan kwizin nan biwo.

Jwenn resèt la

16. Kodenn ak ze marmite manje maten

Ta-da: kolasyon an sante.

Jwenn resèt la

17. Ze kwit nan zaboka

Entwodwi nouvo pen griye zaboka la.

Jwenn resèt la

18. Sosis pitza ze ponmkèt

Rèv chak timoun.

Jwenn resèt la

tretman pelikul nan kay lè l sèvi avèk sitwon

19. Anana, Mitil, Chia Grenn Smoothie

Pare nan senk minit.

Jwenn resèt la

20. Paleo Sweet Potato Breakfast Hash ak Bacon

Epiz maten ou an nan minit.

Jwenn resèt la

pi bon fim aksyon sou amazon prime

21. Frittata ak Heirloom Tomat

Sijesyon: Nou renmen sa a pou dine, tou.

Jwenn resèt la

22. Bekonn ak ze

Pa gen ladrès chef? Pa gen pwoblèm.

Jwenn resèt la

23. Dejene patat dous

Mèsi manm Coterie Monique Volz pou nouvo remèd angove ou a.

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 20 Fasil Sheet-Pan Paleo Dine

24. Smoothie joumou-kokoye

Pi bon pase yon lat epis joumou.

Jwenn resèt la

25. Casserole manje maten Meksiken

Preparasyon manje ak sa a epi ou gen manje maten pou semèn nan.

Jwenn resèt la

26. Ze Benedict ak sòs zaboka

Trete tèt ou.

Jwenn resèt la

27. Portobello ZE 'GRYE'

Ou pa pral menm manke pen an.

Jwenn resèt la

Choix kwizin boutik:

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La