Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Si ou gen entansyon sou koule kèk liv, Lè sa a, kwizin ou se faktè a deside pou pèdi pwa ou. Konfonn? Gen kèk engredyan sante ke ou te aliyen nan etajè kwizin ou yo. Sa yo chwazi rejim alimantè zanmitay yo bezwen nan èdtan an ak tan li nan òf adieu nan pasta ak manje trete.
Si ou gen sa yo engredyan pèdi pwa kache lwen nan etajè ou tout tan tout tan an, Lè sa a, ou pral pa gen okenn lòt opsyon nan lòt pase fwe moute manje lè l sèvi avèk sa yo engredyan ki an sante.
Nan atik sa a nou te ki nan lis kèk nan pi bon engredyan yo pèdi pwa yo te jwenn nan kay la. Li plis konnen sou lis la nan engredyan pèdi pwa.
1. jenjanm:
Jenjanm fè vwayaj pèdi pwa ou yon anpil antye pi fasil. Li soulaje gaz ak gonfleman ki te koze pa sèten manje epi fè vant ou parèt plat. Konsome jenjanm pral ede ak pèdi pwa vit.
2. Lay:
Lay se yon zèb ki pa gen anpil kalori ki ka ponpe objektif pèdi pwa ou. Konsome lay lay fre ou pral gwo tan.
3. Kannèl:
Apa de lòt pwopriyete eleman nitritif li yo, kannèl ede ak pèdi pwa vit. Ajoute kannèl nan kafe ou nan maten an se fason ki pi fasil pèdi pwa.
4. Cayenne pwav:
Cayenne pwav se kalori gratis ak etid yo te montre ke konsome yo regilyèman pral ede twotwa apeti ak ede kò ou boule plis kalori. Sa a se youn nan pi bon engredyan yo pèdi pwa yo te jwenn nan kay la.
soda boulanjri ak poud boulanjri se menm bagay la
5. Nwa pwav:
Sa a pwav te jwenn nan yon dekonjestan natirèl, men tou li ede nan kenbe yon tab sou apeti ou.
6. Grenn moutad:
Grenn moutad gen Selenyòm. Mineral sa a li te ye pou pran swen bon fonksyon tiwoyid. Sa a ta ka nan vire ede ak pèdi pwa.
7. oto domaje:
Sitwon se li te ye ranfòse gou a nan manje ou maji ak sa yo li te ye yo dwe kalori-gratis. Pakonsekan ou ka kenbe men ou nan manje ki gen anpil kalori.
8. Chinwa:
Sa a superfood gen fib ak pwoteyin ki ka kontribye nan yon santiman plenite. Sa a se youn nan pi bon engredyan yo pèdi pwa yo te jwenn nan kay la.
9. Almonds:
Etid yo montre ke moun ki boule nwa sou yon peryòd de tan pase moun ki swiv yon rejim alimantè ki ba kalori.
10. Poud kakawo:
Enkòpore kakawo nan rejim alimantè ou pral ede avèk pèdi pwa jan li gen flavanol ki ede nan bese kò grès ak nivo sik nan san.
ki jan yo retire mak boule
11. francha avwan:
Avwan gen etonan pèdi pwa amelyore pwopriyete. Etid yo te jwenn ke francha avwan ede nan koupe anvi ak manje li regilyèman ede ak pèdi pwa.
12. Ze:
Ze yo se yon sous enkwayab nan pwoteyin ak ap resevwa kantite lajan an dwa nan pwoteyin sa a manje ki rich pral ede w jere yon pwa ki an sante. Sa a se youn nan pi bon engredyan yo pèdi pwa yo te jwenn nan kay la.
13. Pwa Nwa:
Sa yo se youn nan sous ki pi rich nan pwoteyin plant ak fib ak kòm yon rezilta ankouraje plenite ak pèdi pwa.
14. Grenn pye koton swa:
Etid yo montre ke yon sèl kiyè nan len ka siprime apeti ak kwape grangou akòz kontni fib fib li yo.
15. Chia Grenn:
Chia grenn ka youn nan pi bon zanmi ou pèdi pwa. Yo rich nan fib idrosolubl, grès sante ak tou yon gwo sous kalsyòm.
16. vinèg balzamik:
Sa a vinèg ki ba nan konte kalori lè yo konpare ak pansman lòt sòs salad. Enkòpore sa yo nan manje ou yo ap ede ou evite lòt pansman kalori ki rich.
17. Lantiy:
Lantiy se yon bon sous plant ki baze sou pwoteyin ak fib. Sa a ede nan kreye plis sasyete ak èd ak pèdi pwa. Sa a se youn nan pi bon engredyan yo pèdi pwa yo te jwenn nan kay la.
18. Yogout grèk:
Etid yo montre ke rejim ki rich nan kalsyòm tankou yogout bay plis rezilta pèdi pwa pase pran sipleman kalsyòm pou kont li.
Benefis lwil pye bwa te pou figi
19. lwil oliv:
Lwil oliv gen yon kontni an sante grès ki ankouraje yon santiman plenite. Grès Healthy ede nan ogmante sasyete ak ede absòbe vitamin yo grès idrosolubl.
20. bè:
Etid yo montre ke moun ki te manje yon rejim alimantè ki gen anpil manje flavanoid tankou bè te vin mwens pwa lè siplemantè.
21. Grenn joumou:
Grenn joumou se yon sous ekselan nan pwoteyin ak fib ki se eleman kle yo pèdi pwa. Sa yo fè yon goute an sante rejim alimantè-zanmitay.
22. Low Sodyòm Bouyon:
Si pèdi pwa se objektif ou, Lè sa a, li se konseye kwit manje legim ou a nan yon poul sodyòm ki ba oswa bouyon legim olye pou yo yon lwil kalori dans. Sa a se youn nan pi bon engredyan yo pèdi pwa yo te jwenn nan kay la.
23. Chich:
Sa yo rich nan fib ak pwoteyin. Ajoute chich nan salad ou pral fè moute yon vant grès eksplozif manje.
24. Tomat kole:
Ketchup yo ke ou achte nan mache a pral chaje ak sik. Se konsa, li konsidere kòm pi bon fè sòs tomat pwòp ou yo. Sa ap ede ak pèdi pwa epi li gen ase eleman nitritif ak mwens sik.
25. Mint:
Konsome rekòt pye mant fre pral ede vant ou parèt plat. Li ankouraje tou pi bon dijesyon.
26. Timerik:
Li gen zewo kalori epi li ka itilize kòm yon améliorant gou pou tout manje san yo pa pè a pran pwa.
27. Apple vinèg sidr:
ACV gen gwo benefis pou pèdi pwa. Li ede nan kikin nan mekanis fè li plis chans pèdi pwa. Li ede nan kenbe ren ou nan kontwòl.
