5 remèd lakay pou jenou anfle

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Nouvèl Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
• Teknoloji Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Doulè jenou se youn nan pwoblèm ki pi komen òtopedik ke gen moun ki fè fas a jou sa yo. Nan opinyon doktè topedik yo ak chirijyen yo, ka gen anpil rezon pou jenou anfle. Li fè jenou yo rèd, ak moun ki souvan vin kapab dwat janm yo. Osi lwen ke doulè konsène, li se nòmalman trè douloure.

Okòmansman, li te jwenn ke moun ki grandi, anjeneral pi wo pase 60 ane ki gen laj, yo te viktim yo komen nan anfle jenou ak doulè jenou. Lide sa a pa rete lojikman, menm jan anpil moun, nan laj jèn yo, yo tou ki montre sentòm yo nan anfle jenou. Menm si anpil remèd pou jenou anfle yo disponib jou sa yo, moun souvan montre lafwa yo nan remèd lakay yo pou jenou anfle.

16 Benefis enkoni nan fè egzèsis

Remèd sa yo pou jenou anfle yo trè an sekirite epi yo raman lakòz okenn efè segondè. Osi lwen ke efè yo konsène, moun yo te lajman benefisye de yo. Gen kèk nan pi bon remèd yo lakay ou pou jenou anfle yo jan sa a, epi ou dwe konnen yo kont atak pwoblèm yo nan anfle jenou ak doulè:

lwil pou kwasans cheve pou fanm

, Egzèsis pou soulajman doulè jenou

Manje Manje Healthy

Kòm dabitid, manje jwe yon wòl trè enpòtan nan pifò nan remèd yo pou jenou anfle. Ou ta dwe manje yon rejim balanse ki anjeneral gen tout engredyan ki nesesè yo ki ka pote nitrisyon an sante nan kò a. Ou ta dwe pran manje ki rich ak Vitamin B ak D ansanm ak Omega 3 asid gra. Manje sa yo ka diminye doulè ak anflamasyon byen konsiderableman.

Kenbe Distans Soti nan Rejim Sodyòm

Ou ta dwe fè yon tablo rejim alimantè avèk èd nan yon dyetetik. Ou bezwen anpeche nenpòt manje ki gen sodyòm. Li ka ogmante anflamasyon ak enflamasyon. Li ka danjere pou kò ou tou.

Pran anpil kantite rès

Lide prensipal la dèyè pran rès se pou konsève pou jenou yo soti nan pote chay la nan kò a. Ou ta dwe pran repo pou jwenti jenou yo jwenn kèk soulajman nan doulè a. Rediksyon nan doulè ka diminye tou anflamasyon nan fen an. Plis rès la se, pi vit soulajman an ta dwe.

maten detox bwè pou pèdi pwa

Aplike glas

Glas se youn nan remèd lakay ki pi efikas pou jenou anfle. Ou ta dwe kenbe yon pake glas nan kay yo pou ke ou ka aplike glas sou jenou yo chak fwa ou jwenn boulvèse ak jenou anfle. Nan absans yon pake glas, ou ta dwe pran kib glas nan yon moso twal epè, de preferans nan yon mouchwa, ak Lè sa a, aplike menm bagay la tou nan zòn ki afekte nan jenou yo. Ou bezwen aplike sa a omwen 3-4 fwa pou 20-30 minit pandan chak aplikasyon.

Pran egzèsis

Jwenti jenou rete gratis nan anflamasyon ak doulè sèlman si jwenti yo jwenn yon ase nan fè egzèsis chak jou. Ou dwe fè egzèsis chak jou pou kenbe jwenti jenou yo anba mouvman souvan. Ou pa bezwen rantre nan yon jimnastik. Ou ka menm devlope yon abitid nan yon ti mache maten.

Naje kapab youn nan remèd lakay ou ki pi efikas pou jenou anfle. Ou ta dwe ale pou naje omwen pou 20-25 minit. Sa ka pote egzèsis nesesè pa sèlman sou jenou yo, men tou nan divès pati nan kò a.

pi bon quotes sou nouvèl ane

Apa de pran egzèsis, messagerie jwenti yo jenou ak lwil medikaman ak lòt medikaman kapab youn nan remèd yo lakay ou ki pi efikas pou anfle jenou. Ale pou fizyoterapi se pran popilarite jou sa yo.

Li se yon ekselan fason yo pote kantite lajan ki nesesè nan soulajman sou jenou yo anfle. Nan opinyon doktè yo ak terapis, aplikasyon nan vinèg pòm sidr se tou youn nan remèd yo ki pi konfyans pou jenou anfle. Ou ka pran sa a nan yon moso twal epi aplike li sou jenou jwenti yo dirèkteman. Li degaje doulè pi vit.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La