7 Benefis Sante nan rezen Concord

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Rezen Concord yo te premye kiltive nan Concord nan Massachusetts, Etazini, alantou 170 ane de sa. Po yo, ki se epè ak koulè wouj violèt, se pati ki pi sen nan fwi a. Grenn sa a fwi yo se gwo ak trè aromat.

Rezen Concord yo rich nan eleman nitritif esansyèl. Yo souvan itilize pou prepare ji, ven, pi, bwason mou, ak jele. Akòz anpil benefis sante yo, yo souvan konsidere kòm yon 'fwi super'. Nan ane 2011 la, Etazini te pwodwi plis pase 4 tòn Lakh rezen Concord.

benefis ze pou cheve

Valè nitrisyonèl nan rezen Concord

100 g rezen Concord gen 353 kcal. Lòt eleman nitritif prezan nan rezen Concord yo jan sa a:

• 3.92 g pwoteyin
• 82,35 g idrat kabòn
• 7.8 g fib
• 667 mg potasyòm
• 59 mg sodyòm
• 10 mg kalsyòm

jwèt anndan pati pou granmoun

Benefis Sante nan rezen Concord

1. Amelyore sante kè: Rezen Concord gen flavonoid ki amelyore likidite nan san. Yon lòt resveratrol konpoze (polifenol) ede nan detann atè yo ki pèmèt sikilasyon apwopriye nan san nan kè an ^[1] .

2. Anpeche estrès oksidatif: Pwopriyete antioksidan nan rezen Concord ede nan anpeche plizyè maladi kwonik ^[de] .

3. Amelyore iminite a: Fitonutriman yo ak mikronutriman yo jwenn nan rezen Concord ede nan kenbe sistèm iminitè a fò pou goumen kont plizyè maladi ^[3] .

4. Amelyore sante nan sèvo: Sèten maladi dejeneratif tankou demans ak alzayme a afekte memwa nou an. Konsomasyon nan rezen Concord ede nan amelyore fonksyon nan sèvo nou yo ak memwa ^[4] .

5. Diminye risk pou kansè nan tete: Rèsveratrol, yon kalite polifenol nan rezen Concord, ede nan diminye risk pou kansè nan tete nan fanm yo ^[5] .

6. Reta aje: Kantite segondè antioksidan nan rezen Concord ka ede nan retade aje. Yo fè po a klere epi yo benefisye tou pou cheve a ^[6] .

ki jan yo anpeche cheve sèk

7. Posede pwopriyete anti-enflamatwa: Polifenol yo prezan nan rezen Concord ede nan diminye repons enflamatwa nan kò a ^[7] .

Efè segondè nan rezen Concord

Rèsveratrol nan rezen Concord ka kominike avèk sèten medikaman tankou diluant san ak dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid ak lakòz efè segondè posib.

Healthy Concord Recipes Ji Rezen

Engredyan

• 7-8 liv frèch ranmase rezen
• Yon gwo po
• Yon fwomaj gwo

Metòd

• Netwaye ak de-tij rezen yo.
• Mach rezen yo ak yon masher pòmdetè nan yon bòl.
• Vide rezen yo kraze nan yon gwo po.
• Sou flanm dife mwayen, chofe rezen yo epi brase detanzantan.
• Nan pwosesis la, Mach melanj la otank posib.
• Souch melanj lan nan yon vè ji ak yon fwomaj.
• Jwi ji rezen Concord an sante.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Concord ji rezen polifenol ak faktè risk kadyovaskilè: relasyon dòz-repons. Eleman nitritif, 7 (12), 10032-10052. fè: 10.3390 / nu7125519
2. [de]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Konparezon nan efè antioksidan nan flavonoid ji rezen Concord α-tokoferol sou makè nan estrès oksidatif nan granmoun ki an sante. Jounal Ameriken an nan nitrisyon klinik, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Konsomasyon rezen sipòte iminite nan bèt ak moun. Journal of nitrisyon, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Amelyorasyon kognitif ak atitid apre sipleman egi ak ji rezen koulè wouj violèt nan jèn adilt an sante. Ewopeyen jounal sou nitrisyon, 56 (8), 2621-2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Pwopriyete potansyèl antikanse nan rezen antioksidan. Journal of nkoloji, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Concord ji sipleman rezen ak fonksyon nerokognitif nan aje imen. Journal of agrikòl ak manje chimi, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Sipleman Concord ji rezen amelyore fonksyon memwa nan granmoun aje ki gen andikap modere mantal. Britanik jounal sou nitrisyon, 103 (5), 730-734.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La