Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Acai Berry, yon fwi brezilyen chaje ak nitrisyon, ki te pran popilarite nan dènye ane yo. Li konnen ki gen benefis sante pwisan nan ogmante libido ankouraje pèdi pwa.
Acai bè yo se fwi 1-pous ki grandi sou pye palmis Acai nan forè twopikal yo nan Amerik Santral ak Sid. Bè sa yo gen yon po fonse koulè wouj violèt ak vyann jòn epi yo gen yon gwo grenn.
Pou fè sa yo bè manjab, yo tranpe yo adousi po a ekstèn difisil ak kraze fè yon keratin.
Bè fre Acai yo li te ye gen yon lavi etajè kout epi yo pa disponib deyò apa de kote yo grandi. Li ekspòte kòm sipleman, poud sèk, ak fwi nan frizè.
san alfonso del mar
Valè nitrisyonèl nan bè Acai
Acai bè gen yon etalaj de vitamin tankou vitamin A ak vitamin C ak mineral tankou kwiv, Manganèz, kalsyòm, ak fè. Anplis de sa, li gen ladan tou pwoteyin, grès, idrat kabòn, fib ak zewo kolestewòl.
Benefis Sante pwisan nan bè Acai
Benefis sante nan bè Acai varye ant pèdi pwa nan dijesyon ak pwoteje tèt ou kont maladi kè ak dyabèt. Tcheke yo isit la.
1. Trè wo nan antioksidan
2. ranfòse pèdi pwa
vitamin e ak kwasans cheve
3. Ranfòse Fonksyon kognitif
4. Gen Pwopriyete Anti-kansè
5. Ankouraje Sante kè
6. Ogmante nivo enèji
7. Ede nan kwasans cheve
1. Trè wo nan antioksidan
Antioksidan yo nesesè netralize efè domaj nan radikal gratis nan kò a. Radikal gratis ka domaje selil yo nan kò a epi yo ka mennen nan yon kantite maladi tankou maladi kè, kansè ak dyabèt. Acai bè gen yon kantite ekstrèmman wo nan antioksidan ki ka anpeche radikal yo gratis nan atake kò a. Epitou, sa yo antioksidan anpeche kwasans lan nan òganis danjere ak èd nan dezentoksike kò a.
koup cheve pou fanm figi wonn
2. ranfòse pèdi pwa
Yon anpil nan Acai Berry sipleman yo jwenn nan mache a jodi a ke yo reklame yo dwe benefisye pou pèdi pwa. Menm si, bè Acai yo chaje ak eleman nitritif yo, yo pa ase ranfòse pèdi pwa. Rechèch montre ke prezans nan asid gra ak fib prezan nan bè Acai rev metabolis ou, diminye anvi ak ensi ranfòse boule grès.
Èske w gen Acai bè ansanm ak yon rejim alimantè ki an sante ka double moute chans yo nan pèdi pwa.
3. Ranfòse Fonksyon kognitif
Manje ki rich nan antioksidan ak anti-enflamatwa konpoze polifenolik ka diminye risk pou maladi Parkinson la ak maladi alzayme la.
Acai bè gen antosyanin antioksidan an abondans sa a ka diminye estrès oksidatif ak enflamasyon, konsa ankouraje sante nan sèvo. Antosyanin amelyore memwa ou ak anpeche neuroinflamasyon ak amelyore sikilasyon san nan sèvo a.
4. Gen Pwopriyete Anti-kansè
Antosyanin antioksidan an konnen tou gen aktivite antikansinojèn ki anpeche pwopagasyon selil kansè ak envazyon selil kansè. Konsome bè Acai chak jou ta ka ede w anpeche plizyè kalite kansè, espesyalman kolon ak kansè nan tete.
ki jan yo prepare papay figi pake
5. Ankouraje Sante Kè
Konsomasyon regilye nan bè Acai ka diminye risk pou atak kè pa 32 pousan nan jèn ak mwayen ki gen laj fanm yo. Li se akòz fib la ak grès kè-sante ki ogmante HDL (bon) kolestewòl ak diminye LDL (move) kolestewòl. Sa ka siyifikativman diminye risk pou maladi kadyovaskilè.
6. Ogmante nivo enèji
Acai bè yo gen anpil pwoteyin, grès ak idrat kabòn ki pral ogmante nivo enèji ou. Epitou, surprenante, sa a Berry aple kòm 'Amazon forè twopikal viagra' depi li amelyore kondwi sèks ak ogmante libido.
7. Ede nan kwasans cheve
Acai bè yo rich nan pwoteyin, omega 3 asid gra, ak omega 6 asid gra ak nan yon pakèt domèn vitamin tankou A, B konplèks, E ak C. Tout eleman nitritif sa yo ki nesesè pou kwasans cheve.
Ki efè segondè yo nan bè Acai?
Aktivite antioksidan pwisan nan bè Acai ka entèfere ak aksyon dwòg chimyoterapi. Acai bè pa ta dwe boule pa moun ki twò piti depi li ta ka siprime apeti yo. Konsomasyon nan bon kalite sipleman Acai Berry ka lakòz pwoblèm kè. Evite bè Acai sou-konsome kòm li ka lakòz dyare, tèt fè mal, vizyon redwi, ak iritasyon nan aparèy la entesten.
Kouman Pou Sèvi ak Acai Berry nan rejim alimantè ou?
Sa yo se fason sa yo ajoute Acai Berry nan rejim alimantè ou:
- Add bè Acai nan repa manje maten ou. Pou egzanp, nan yon bòl farin avwàn oswa kòm yon topping sou krèp.
- Ji Acai ka itilize nan kwit manje nan fòm sòs, marinad ak pansman sòs salad.
- Ou ka gen kaka acai a kòm yon ti goute lè ou ajoute li nan yon bòl yogout oswa ou ka melanje li ak lèt pou fè yon smoothie an sante.
Kijan Pou Estoke bè Acai
Li pi bon konsome bè yo nan fòm natirèl yo yon sèl pouvwa tou refrijere li epi konsome yo nan lespas 1 semèn.
Pataje atik sa a!
Kijan Pou Retabli Balans pH nan kò a
