9 Bwason Healthy Ou ta dwe bwè Premye bagay nan maten an

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Kijan seremoni maten ou an ye? Èske li tout sou pran yon douch rapid, arachman yon mòde rapid ak bri byen vit pou travay? Si sa a se woutin maten ou, ou bezwen pote nan kèk chanjman nan bwè yon bagay ki an sante nan maten an. Atik sa a pral di w ki sa ou ta dwe bwè nan maten an.

Lè ou dòmi, kò ou pa apwovizyone ak likid ki nesesè yo. Se poutèt sa, lè ou leve nan maten an, li esansyèl nan idrat kò ou ak bwason ki an sante ki pa kafe oswa te.

Premye seremoni enpòtan maten an se bwè yon vè dlo apre ou fin reveye. Gen lòt bwason ki an sante ke ou ka enkòpore nan woutin chak jou maten ou tou ki pa pral konsome anpil nan tan ou.

ki jan yo jwenn cheve dwat natirèlman pou tout tan

Isit la se yon lis sa ou ta dwe bwè nan maten an

1. Jeera Dlo

2. Ajwain Dlo

3. Dlo enfuze

4. Dlo kokoye

5. Ji legim

6. Goji Berry Ji

7. Aloès Vera Ji

8. Jenjanm Tea

9. Ji tomat

1. Jeera Dlo

Jeera oswa grenn kimen yo li te ye pou pwopriyete dijesyon-ranfòse yo. Li ka ede ankouraje sekresyon nan anzim dijestif ak akselere pwosesis dijesyon an, kidonk ede goumen pwoblèm nan vant. Jeera dlo se yon rapèl enèji gwo tou ki amelyore nivo enèji ou nan maten an ak pawas lwen paresseux.

Kòman pou fè: Ajoute 1 ti kiyè jeera nan yon tas dlo epi pote li bouyi. Souch li epi bwè li nan yon lestomak vid.

2. Ajwain Dlo

Ajwain oswa grenn carom gen pwopriyete carminative akòz prezans nan timol, yon lwil esansyèl ki amelyore dijesyon, trete asidite ak fè pwomosyon pèdi pwa. Timol prezan nan grenn carom degaje ji gastrik yo nan vant la, konsa akselere pwosesis dijesyon an.

Kòman pou fè: Add mwatye yon ti kiyè grenn ajwain nan 1 tas dlo epi pote li nan yon bouyi. Kite l fre, fòse epi bwè li.

Pifò nan li: 10 bwason ki an sante pou dyabèt ou ta dwe konnen

3. Dlo enfuze

Si ou anwiye nan bwè dlo plenn, poukisa yo pa eseye ajoute yon bagay tankou remèd fèy, vinèg pòm sidr, konkonb oswa fwi tankou sitwon oswa zoranj amelyore gou a nan dlo a? Sitron ak zoranj gen vitamin iminitè ki ranfòse C. Apple vinèg sidr ranfòse metabolis, diminye san presyon ak ankouraje pèdi pwa. Konkonm kenbe kò ou idrate ak vide soti toksin yo, ak remèd fèy tankou Basil oswa rekòt pye mant gen antioksidan, anti-bakteri ak anti-enflamatwa pwopriyete.

Kòman pou fè: Vide dlo nan yon krich, kounye a ajoute nenpòt youn nan engredyan ki anwo yo epi kenbe li pou 2 a 4 èdtan nan frijidè a pénétrer gou a.

Pou sove tan ou nan maten an, kenbe li lannwit lan epi retire engredyan an nan dlo a epi bwè li.

fè egzèsis pou men yo diminye grès

4. Dlo kokoye

Bwè dlo kokoye nan yon lestomak vid nan maten an benefisye sante ou nan plizyè fason. Li gen asid lorik ki ede ranfòse iminite ou, pi vit metabolis ou ak fasilite pèdi pwa. Dlo kokoye se moun rich nan plizyè vitamin ak mineral ki gen ladan elektwolit. Li gen de sodyòm elektwolit enpòtan ak potasyòm ki esansyèl pou kenbe ou idrate.

5. Ji legim

Bwè ji natirèl bay kò ou ak antioksidan ak eleman nitritif. Kò a absòbe eleman nitritif pi byen lè legim yo boule nan fòm lan nan ji. Legim vèt vèt tankou epina ak chou frize pwouve ogmante nivo enèji kò a. Chwazi legim ki gen anpil fè paske yo ede nan kap founi bay oksijèn nan selil ou yo epi goumen kont fatig nan maten an.

Kòman pou fè: Apeprè koupe legim yo w ap itilize. Add nan yon blenndè ak kèk dlo plenn oswa dlo kokoye.

Pifò Li: Pi bon ak pi move manje pou ji pou sante ou

6. Goji Berry Ji

Bè Goji pake yon kout pyen nan benefis sante. Bè Goji yo se youn nan manje ki pi nitrisyonèl ki gen plizyè vitamin, mineral, antioksidan ak uit asid amine esansyèl. Etid yo montre ke bwè ji Berry goji nan maten an ogmante nivo enèji, amelyore pèfòmans atletik, diminye fatig ak amelyore konsantrasyon mantal.

fè egzèsis diminye grès nan figi ak kou

Kòman pou fè: Nan yon blenndè, ajoute 1 tas bè goji ak apeprè 600 ml dlo kokoye sansib.

7. Aloès Vera Ji

Ji aloès Vera gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ede diminye enflamasyon gastwoentestinal ak benefisye pou moun ki soufri nan sendwòm entesten chimerik. Li ede goumen ak geri pòv dijesyon, konstipasyon, asidite ak gaz ak vide soti toksin nan kò a.

Kòman pou fè: Slit fèy aloès Vera a ekstrè jèl blan an. Pran 2 gwo kiyè jèl aloès la epi mete l nan yon blenndè. Ajoute 3 tas dlo epi melanje li.

8. Jenjanm Tea

Sipping sou te jenjanm nan maten an ka fasilite dyare, ak malèz nan vant paske jenjanm gen gingerol, yon sibstans ki gen pwopriyete medsin pwisan. Anplis de sa, jenjanm diminye doulè nan misk ak doulè ak bwè li apre yon antrennman maten ap benefisye ou.

Kòman pou fè: Peel epi griye jenjanm lan epi ajoute nan yon tas dlo. Pote nan yon bouyi epi ajoute ji a nan 1 sitwon. Souch epi bwè li.

9. Ji tomat

Yon lòt bon fason pou kòmanse maten ou se bwè yon vè ji tomat. Tomat gen apeprè 95 pousan nan dlo ki kenbe kò ou idrate. Li tou stimul sistèm dijestif ou a, ranfòse sistèm iminitè a pa konbat enfeksyon akòz kantite lajan ki rich nan vitamin A ak C. Ji tomat aji tou kòm yon bwè dezentoksikasyon gwo.

Kòman pou fè: Add 1 tomat rache ak 3 tas dlo nan blenndè a. Ajoute kèk gout ji sitwon ak melanje jiskaske lis.

Pifò Li: Benefis etonan nan tomat pou po ak cheve

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La