Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Alia Bhatt, aktris nan petiyan ak entelijan nan Bollywood, se jis kèk fim fin vye granmoun. Li te anvayi Bollywood ak premye fim li 'Elèv pou Ane a'. Li te pwan eyeballs tout moun nan fim nan kote li pèdi pwa anpil nan peze 68 kilos.
foto gato krèm glase
Li te kòmanse batay li a pèdi flab siplemantè a yo vin mèg ak bèl. Alia Bhatt relijye ale nan jimnastik la ak tren 3-4 jou nan yon semèn, ki konprann nan Cardio ak fòmasyon pwa. Vwayaj li nan pèdi pwa se yon konbinezon de travay di ak konsistans.
Jodi a, sou anivèsè nesans 25th li, nou pral revele detay sou rejim alimantè li ak sekrè kondisyon fizik.
Fè yon gade nan antrennman Alia Bhatt a ak plan rejim alimantè ki anba a.
Egzèsis Yoga Alia Bhatt la
Aktris la trè fanatik nan yoga, espesyalman Asthanga yoga. Li renmen tou fè anti-gravite asanas yoga tankou sirsasana a ak lòt egzèsis yoga tankou chakrasana, bhujangasana, surya namaskar, pranayama, meditasyon, elatriye.
Woutin Egzèsis Alia Bhatt la
Fòmil kapasite Alia Bhatt a se yon melanj de Cardio, yoga, fòmasyon pwa ak dans. Woutin antrennman li sitou genyen nan fòmasyon altitid, fòmasyon pwa, kouri plaj, choute-boksè, fòmasyon sikwi ak naje.
tonbe cheve ak remèd lakay pelikul
Alia ale nan jimnastik la twa oswa kat fwa nan yon semèn ak fè egzèsis Cardio chak jou pou 40 minit. Li se yon freak kondisyon fizik, men se pa yon nèg nan jimnastik.
Alia rele tèt li 'ti fi a pilat' ak tren anba antrenè a selebrite Yasmin Karachiwala. Li renmen fè pilates paske li defi fòs debaz li, fòs zepòl ak estabilite.
Plan Rejim Alia Bhatt la
Alia Bhatt pèdi yon anpil nan pwa jwenn nan fòm. Li manje uit ti pòsyon nan manje yon jou ak plan rejim alimantè li gen ladan eleman nitritif-dans manje tankou farin avwàn, papay, salad fre ak bè Acai.
Li kenbe tèt li nan manje manje rafine tankou sik, idrat kabòn, lwil oliv ak manje tenten. Li sèmante nan rejim alimantè ki ba-karb, ki gen anpil pwoteyin e li gen ladan anpil manje ki gen anpil fib tankou francha avwan, fwi fre, salad, yogout, elatriye.
Alia kòmanse jou li ak yon tas te èrbal cho oswa kafe san sik, yon bòl nan poha oswa yon sandwich ze. Pou manje midi, li manje roti ak Curry legim pou goute aswè a, li manje yon bòl fwi ak pou dine, li manje yon sèl roti san lwil oliv, oswa yon bòl diri ak dal ak legim oswa poul griye.
jwèt pou yon fèt
Manje Favorite Alia Bhatt a
Alia Bhatt evite gen manje tenten, men li kenbe yon sèl jou a nan yon semèn repa egzajere sou chokola, nouy oswa chaats.
ki jan yo ranje tete saggy
Pou detox kò li, li gen ji doodhi, jèrm ak dlo lacho.
Konsèy Fòm Alia Bhatt la
- Manje tout bagay an kantite modere
- Bwè anpil dlo
- Pa gen sik
- Bon rès nesesè
- Sote manje lwil
- Mete manje ki rich ak fib
- Fè dine ou 2 èdtan anvan ou ale nan kabann
- Cardio se pi bon egzèsis pou boule kalori
- Evite bwason mou ak diri blan
- Rejim yo ta dwe plen legim fre
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pa bliye pataje li.
10 Benefis nan manje epina chak jou
