Poukisa chak fwa nou gen yon reyinyon enpòtan nan travay oswa yon vòl byen bonè pou pran nan maten, nou pa ka-pou lavi a nan nou-tonbe dòmi?
Anjeneral lè sa rive (e li toujou fè sa), plan atak nou an ale yon bagay tankou sa a: Lanse, vire, glise sou yon mask je, konte mouton epi repete jiskaske nou dòmi ... twa èdtan pita. Men, dapre etid sa a soti nan University of Glasgow, fè egzak opoze a (sa vle di, fòse tèt ou kenbe je ou louvri) ta ka ede w vin dòmi pi vit.
mwen twonpe mari m
Sa a se paske dòmi se yon pwosesis fizyolojik envolontè, sa vle di li pa ka reyèlman kontwole pa efò sa yo mansyone pi wo a. Se konsa, pa fòse tèt ou dòmi, ou ta ka aktyèlman kenbe tèt ou reveye. Olye de sa, kouche, kenbe je ou louvri pou kèk minit epi sispann ensiste sou lefèt ke ou pa deja dòmi. Plis ou fredi sou li, pi vit li pral rive poukont li.
ki jan yo retire cheve vle nan kò a
KI GENYEN: Bwè majik sa a mete nou dòmi nan 15 minit
