Jeannie Gaffigan se yon ekriven komedyen, pwodiktè ak aktris. Li se tou manman senk timoun ak mari ak komedyen Jim Gaffigan. Li tou, tou otè yon nouvo liv, Lè lavi ba ou pwa: pouvwa gerizon fanmi, lafwa ak moun komik .
Premye li santi, komik ak enspirasyon se sou dyagnostik chokan li, an 2017, nan yon timè nan sèvo gwosè pwa. Yon operasyon dis èdtan, yon bwòs danjere ak nemoni ak anpil mwa nan rekiperasyon pita, Gaffigan pa gen timè, santi li pi byen epi pran eksperyans li nan stride.
ki jan diminye ti sèk nwa nan je yo
Lè li te kanpe nan biwo a PampereDpeopleny dènyèman, nou te oblije mande ki jan li kenbe li tout ansanm ak anpil sou plak li. Estrateji pi renmen pou pran swen tèt li? Dis minit refleksyon chak jou.
'Mwen pran yon ti tan nan maten, ak anvan mwen ale nan dòmi nan mitan lannwit, pou fè eksperyans rekonesans,' li te di nou. 'Se konsa, li ta ka, tankou, 'Mèsi paske mwen leve maten an,' 'Mèsi pou timoun mwen genyen yo,' 'Ede m' koute sa mwen bezwen jodi a.''
Li mete aksan sou ke, espesyalman nan maten an, anvan foli a nan jounen an, li enpòtan pou pran yon ti moman pou w rekonesan ke ou leve epi prepare tèt ou pou rès jounen an.
'Jis konprann ke w ap fè fas ak jounen w, e kounye a, ou poukont ou, ou pa pran swen pèsonn sof tèt ou,' li eksplike. 'Epi mwen ta defi moun yo fè egzakteman menm bagay la nan mitan lannwit epi di, 'mèsi pou jou sa a.''
Rele pratik li yon kalite swen espirityèl pwòp tèt ou, li admèt ke rete soude ak li aktyèlman ede l viv pi byen.
èske nou ka fè pranayama pandan peryòd
Dis minit pa jou pou rekonèt tout gwo bagay nan lavi ou? Son bon pou nou. Koulye a, pran yon kopi liv sa a...
Pou plis nan men Jeannie, koute dènye aparans li sou podcast nou an, 'Mom Brain,' ak Hilaria Baldwin ak Daphne Oz.
ki gen rapò : 25 Fason totalman gratis pou pratike swen pwòp tèt ou
