Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Nou tout vle boule kalori san fè egzèsis , pa nou? Ale nan jimnastik la ak pran ki mache byen bonè nan maten kenbe anfòm son an sante, men ki jan anpil nan nou aktyèlman swiv li pèdi pwa?
Jodi a, moun yo te bati yon relasyon solid ak travay yo ak pi fò nan yo pa gen okenn tan frape jimnastik la Se poutèt sa, nou prezante ba ou fason sa yo fou boule kalori.
Anbrase ak karese patnè ou pou yon èdtan ka boule jiska 70 kalori nan yon èdtan. Menm jan an tou, ap resevwa entim youn ak lòt ka ede w boule alantou 200 kalori! Enkwayab, dwa?
Ekspè deklare tou ke ou pa bezwen yon patnè pou boule kalori, menm jan gen kèk fason ou ka boule kalori pou kont ou tou. Shopping, ajoute sante manje vèt nan rejim alimantè a chak jou, voye tèks mesaj oswa mesaj ak ri yo se kèk nan lòt fason yo fou boule kalori.
Koulye a, menm si sa yo konsèy pèdi pwa son enteresan, gen yon sèl dezavantaj yon sèl ta ka fè fas a, e se sa ki, konsèy pèdi pwa sa yo ka pran yon tan pi long pou ou pou w boule kalori.
Se konsa, si ou toujou vle ale pi devan ak konsèy sa yo, isit la yo se 10 fason awizom ak fou boule sa yo kalori.
Ri
Lè ou ri kontinyèlman pou 10 minit, pa vant la fè mal? Ri benefis nan pèdi pwa ak yon moun ka boule alantou 20 a 40 kalori. Koulye a, sa a fou!
Fè makèt
Pouse yon Trolley fè makèt leve, li desann ale yo, nan yon mart, se yon bon fason pèdi pwa. Fòm sa a nan fè egzèsis pral pèmèt ou boule alantou 100 kalori, ak avantaj nan fè egzèsis sa a se, kòm Trolley la vin pi lou, plis kantite kalori ou pral boule.
Bo
Bo patnè ou a pa pral sèlman amelyore relasyon ou, li pral ede w tou boule alantou 2 a 4 kalori. Plis entim bo a, plis kantite kalori ou pral boule.
Manje vèt
Ekspè deklare ke youn ta dwe ajoute manje vèt nan rejim alimantè yo, menm jan yo ede nan pèdi pwa rapid. Pou boule kalori, manje seleri kri, chou frize, epina ak konkonb. Legim vèt sa yo se manje ki boule grès.
Mache bèt kay ou
Mache chen bèt kay ou pou 30 minit ka ede w boule alantou 100 kalori. Se konsa, fè sa yon abitid yo rete an sante ak bati yon bon relasyon ak bèt kay ou tou.
Chew Sa jansiv
Moulen chiklèt boule sou 11 kalori pou chak èdtan. Li benefisye sante oral tou. Youn ta dwe sèlman patisipe pou sik-mwens jansiv moulen, menm jan yo an sante.
Voye mesaj tèks
Tèks konstan ka ede w boule alantou 40 kalori pou chak èdtan. Menm si fòm sa a nan teknoloji konsidere yo dwe move pou sante a, li toujou gen yon ti pay nan benefis sante pozitif.
Winter pèdi pwa
Pandan sezon fredi a, ou boule plis kalori. Sezi? Li te di ke, nan sezon ivè a, konsome manje cho ak pikant ka ede w koupe sou grès nan kò ou. Se poutèt sa, ou gen tandans boule plis kalori chita nan sezon an frèt, pase nan sezon lete.
Akolad sa cho!
Yon akolad se youn nan pi bon fason yo montre lanmou ak swen. Anbrase yon sèl espesyal ou pou yon èdtan ka ede w boule alantou 70 kalori.
Fe lanmou
Lovemaking se yon fason ideyal ak fou boule kalori. Youn boule apeprè 200 kalori pandan 30 minit nan fè sèks aktif.
Achte Pi bon Plan Asirans Sante
