Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Yoga se yon atizay ak anpil benefis sante ak kondisyon fizik. Pozisyon yo diferan nan yoga kenbe benefis pou chak pati nan kò a. Youn nan sa yo poze se Vajrasana.
Vajrasana se yon yoga poze ki fasil pou fè. Pou fè sa poze, ou dwe detire janm ou dwat. Mete pla ou sou kwis ou.
Dousman pliye jenou ou epi kenbe do ou dwat. Nan pwosesis la, kenbe respire ou dousman ak konstan. Sa a yoga poze ka fè nenpòt kote pou nenpòt ki kantite tan.
Gade tou: Benefis chat poze nan yoga
Gen kèk benefis nan Vajrasana poze. Nan atik sa a, nou pral mete aksan sou yon benefis kèk nan Vajrasan poze. Ou ka pwofite benefis Vajrasana apre ou fin fè sa poze regilyèman:
Gerizon konstipasyon - Vajrasana se yon sèl poze ki ede nan mete estrès sou ògàn yo nan mitan kò nou an. Pose a ede mete estrès ki nesesè sou vant, vant ak trip. Presyon an ede nan rezoud pwoblèm dijestif ak benefisye pou moun ki gen pwoblèm konstipasyon. Sa a se yon sèl gwo benefis nan Vajrasana poze.
Estrès-soulajman - Chita mache dwat ak jenou ki plwaye ede detire misk do ou ak janm ou. Pose a ede soulaje tout estrès la nan jwenti yo ak misk ak fè w santi w rilaks ak estrès-gratis. Ou ka rete nan sa a poze epi pran gwo souf pou gen yon pi bon efè. Ou ka aktyèlman santi misk ou ap dekontrakte lè ou fè sa a poze. Sa a se yon gwo benefis nan Vajrasana poze. Si ou santi ou ensiste, ou dwe fè sa a poze epi rete nan pwèstans la pou kèk tan yo santi yo bon ak rafrechi. Sa a se youn nan benefis enpòtan yo nan Vajrasana poze.
Sealer Maladi - Vajrasana se yon sèl poze ki fasil epi ki ka geri kèk maladi tou. Sa a se poze li te ye yo geri sèten maladi tankou venn venn, doulè jwenti ak atrit. Efè maladi a diminye avèk tan si ou fè sa poze regilyèman. Sa a se tou youn nan benefis ki pi efikas ak esansyèl nan Vajrasana. Kòm prèske chak yoga poze ede debarase m de kèk maladi oswa maladi kò, Vajrasana ede tou debarase m de misk ak jwenti defo ki gen rapò ak maladi.
Egzèsis pou l respire - Meditasyon ak egzèsis pou l respire yo jeneralman fèt lè l sèvi avèk Vajrasana la. Pozisyon nan pòm Adan an pandan sa a poze ede gwo twou san fon respire fon ak medite byen. Prèske tout moun ki vle medite oswa fè nenpòt egzèsis pou l respire nan pozisyon chita sèvi ak sa a poze.
Pèdi pwa, fleksibilite ak viraj kò - Lòt benefis nan Vajrasana poze gen ladan pèdi pwa kòm grès yo boule lè w ap fè sa a poze. Kò a vin ton, fleksibilite kò ogmante akòz pèfòmans regilye nan Vajrasana poze.
