Kouman pèdi kou grès lannwit lan?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Nouvèl Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Èske ou gen depase grès nan kou a epi ou vle debarase m de li? Oke, atik sa a pral ede w nan debarase m de kou grès reyèlman vit.

ki jan yo sispann cheve tonbe imedyatman natirèlman

Depase grès nan kou a se pa sèlman disgrasyeu, li kapab yon siy obezite. Grès la depase ka akimile nan kou ou akòz faktè divès kalite tankou aje, retansyon dlo, ak lòt kondisyon sante tankou ipothyroidism ak sendwòm ovè polikistik (PCOS). Sepandan, rezon prensipal la se pwa kò depase ak obezite.

Li enpòtan pou ou debarase m de kou grès lannwit lan, kòm li se lye sere avèk maladi kè, dyabèt, ak kolestewòl segondè.

Konsèy Rejim debarase m de kou grès

Kèlkeswa sa ki lakòz grès depase nan kou ou, konsèy rejim alimantè sa yo ap ede ou debarase m de grès nan kou vit.

1. Green Tea

Green te gen katechin, ki se polifenol ak antioksidan segondè. Catechins yo li te ye pou ankouraje pèdi pwa. Ou pa bezwen bwè twòp tas te vèt pou ede ou pèdi pwa. Jis bwè 2.5 tas te vèt pou chak jou ap anfòm.

• Ajoute yon ti kiyè te vèt nan yon tas dlo.
• Bouyi li epi mitone pou 5 minit.
• Souch li epi pèmèt li fre.
• Ajoute siwo myèl nan li epi bwè li.

2. Melon

Melon yo ba nan kalori ak grès epi yo rich nan vitamin enpòtan ak mineral tankou vitamin A ak potasyòm. Sa yo eleman nitritif yo benefisye pou ou nan debarase m de kou grès.

• Ou ka swa konsome yon bòl melon fre oswa ji melon.
• Fè 2 a 3 linèt ji melon chak jou.

3. Dlo

Dlo se yon lòt remèd ki ka ede w debarase m de grès nan kou. Bwè dlo pa pral sèlman kenbe pwa ideyal kò ou, men tou ede nan elimine tout toksin yo nan kò a. Plus, li ede nan kontwole apeti ou ak anpeche ou twòp.

• Bwè omwen 8 a 10 linèt dlo chak jou.
• Konsome plis fwi ak legim ki gen anpil kontni dlo.
• Evite bwason dezidrate tankou kafe ak soda.

4. lwil kokoye

Kouman debarase m de kou grès reyèlman vit? Sèvi ak siplemantè lwil kokoye jenn fi pou debarase m de kou grès. Lè lwil kokoye boule, chèn mwayen asid gra yo absòbe dirèkteman nan manbràn selilè yo epi jwenn konvèti nan enèji olye pou yo estoke tankou grès. Anplis de sa, lwil kokoye ede nan amelyore metabolis ou a ede ou pèdi grès.

ki jan yo retire solèy tan vit

• Ou ka itilize lwil oliv siplemantè jenn fi nan kwit manje ak masaj kou ou ak lwil kokoye pou 10 minit chak jou.

5. Ji sitwon

Ji sitwon se yon lòt solisyon pou debarase m de kou grès. Bwè ji sitwon ap ede ou nan pèdi pwa tou. Kontni vitamin C nan ji sitwon fè pou yon antioksidan pwisan ki ka amelyore metabolis ou epi ede ou boule grès la depase.

• Peze ji a nan mwatye yon sitwon nan yon vè dlo tyèd.
• Add siwo myèl nan li epi konsome li sou yon lestomak vid nan maten an.

6. len

Len se yon sous ekselan nan omega 3 asid gra. Sa yo asid gra ede nan pèdi pwa ak amelyore metabolis ou. Se konsa, kòmanse enkòpore len nan fwete ou ak salad debarase m de kou grès.

• Ajoute yon gwo kiyè grenn len nan yon vè dlo tyèd.
• Ajoute kèk siwo myèl nan li epi bwè li.

7. klòch piman

Vle pèdi pwa vit? Add klòch piman nan rejim alimantè ou depi kounye a. Piman klòch gen 37 kalori epi yo ka bay kò ou ak yon kantite ase nan eleman nitritif epi yo pa ogmante kalori ou.

• Fè klòch piman lè ou ajoute yo nan sòs salad ou oswa gri yo.
• Konsome piman klòch chak jou.

8. Kawòt

Kawòt yo se yon sous ekselan nan fib ak vitamin A. Legim sa yo pran yon bon bout tan dijere akòz kontni an fib, ki evantyèlman ede nan pèdi pwa.

• Fè kawòt kòm yon pati nan repa ou chak jou.

9. Grenn tounsòl

Grenn tounsòl yo se gwo sous vitamin E ak vitamin B ki pa pral jis ede nan boule grès nan kou, men yo pral tou anpeche kò a soti nan radikal gratis. Se konsa, enkòpore grenn tounsòl nan rejim alimantè ou a boule kou grès vit.

• Manje yon gwo kiyè grenn tounsòl chak jou.

Pataje atik sa a!

Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.

10 pi move engredyan manje pou evite kounye a

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La