Kijan Pou Fè Bajra Khichdi, yon kalori ki ba, resèt

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Bajra khichdi se youn nan manje diskontinu nan eta Rajasthan ak Haryana. Li espesyalman te gen pandan mwa ivè yo. Li se yon gwo manje yo patisipe pou nan ka ou se sou yon rejim alimantè, menm jan li trè ba nan kalori epi yo pral tou fè w santi w plen pou lontan.

Bajra chaje ak nitrisyon yo e pakonsekan ka resèt bajra khichdi sa a kòm yon repa konplè pandan manje midi oswa dine. Ou ta ka sèvi l 'ak kèk ghee, ki pral amelyore gou li menm pi lwen. Epitou, sèvi li ak lètkaye pral ede fre sistèm dijestif ou an.

Pou konnen ki jan yo prepare resèt la bajra khichdi, isit la yon videyo ke ou ta ka gade ak tou konnen plis bagay sou metòd la etap-pa-etap preparasyon sou kòman yo fè bajra khichdi, ansanm ak imaj yo, fè woulo liv sou.

Resèt pa: Meena Bhandari

Kalite resèt: Main Kou

Sèvi: 2

• Bajra - 1 tas

  Kawòt (graje) - ½ tas

  
  
  

  Pwa - ½ tas

  chante gwoup yo chante

  Pwa (pealed) - ½ tas

  Green Split Moong Dal - ½ tas

  Zonyon - ½ tas

  Timerik - 1 / 4th ti kiyè

  Sèl - 1 ti kiyè

  Jeera - 1 ti kiyè

  Chilli Powder - 1 ti kuiyè

  Lwil - 1 ti kiyè

• 1. Lave moong dal la byen epi tranpe l nan dlo pou demi èdtan.

  2. Lave bajra a epi tranpe li pou demi èdtan nan dlo.

  3. Apre sa, pran yon cuisinier presyon epi ajoute 1 ti kiyè lwil oliv sou li.

  4. Apre sa, ajoute 1 ti kiyè jeera.

  5. Add zonyon yo koupe epi brase li byen sou flanm dife ki ba.

  tablo rejim alimantè yo vin mens

  6. Yon fwa zonyon yo vin translusid, ajoute kawòt.

  7. Apre sa, ajoute pwa yo koupe ak pwa.

  8. Brase tout bagay byen.

  9. Apre li fin yon ti kras kwit, ajoute dal moong la, ansanm ak dlo kote li te tranpe a.

  10. Apre sa, ajoute bajra nan cuisinier la ansanm ak dlo a nan ki bajra a te tranpe.

  11. Ajoute kèk dlo ankò epi kite l bouyi.

  12. Ajoute 1 ti kiyè sèl, poud chili ak poud timerik.

  13. Ajoute kèk dlo ankò pou pote li nan bon konsistans lan.

  tèt kwafur pou ti fi

  14. Fèmen kouvèti cuisinier presyon an.

  15. Presyon kwit sa a pou 3-4 sifle.

  16. Refwadi li pou 10 minit.

  17. Sèvi plat la cho ak lètkaye.

• Mwatye kwit legim yo epi yo pa kwit yo, yo ka resevwa konsistans nan dwa nan khichdi la.

• Sèvi gwosè - 1 bòl
• Kalori - 321 kal
• Grès - 13.0 g
• Pwoteyin - 10.6 g
• Idrat kabòn - 40.2 g
• Fib - 6.5 g

ETAP PA ETA - KOUMAN POU FÈ

1. Lave moong dal la byen epi tranpe l nan dlo pou demi èdtan.

2. Lave bajra a epi tranpe li pou demi èdtan nan dlo.

3. Apre sa, pran yon cuisinier presyon epi ajoute 1 ti kiyè lwil oliv sou li.

4. Apre sa, ajoute 1 ti kiyè jeera.

5. Add zonyon yo koupe epi brase li byen sou flanm dife ki ba.

6. Yon fwa zonyon yo vin translusid, ajoute kawòt.

7. Apre sa, ajoute pwa yo koupe ak pwa.

ki jan yo sispann tonbe cheve natirèlman

8. Brase tout bagay byen.

9. Apre li fin yon ti kras kwit, ajoute dal moong la, ansanm ak dlo kote li te tranpe a.

10. Apre sa, ajoute bajra nan cuisinier la ansanm ak dlo a nan ki bajra a te tranpe.

11. Ajoute kèk dlo ankò epi kite l bouyi.

12. Ajoute 1 ti kiyè sèl, poud chili ak poud timerik.

13. Ajoute kèk dlo ankò pou pote li nan bon konsistans lan.

14. Fèmen kouvèti cuisinier presyon an.

15. Presyon kwit sa a pou 3-4 sifle.

16. Refwadi li pou 10 minit.

17. Sèvi plat la cho ak lètkaye.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La