ÈSKE LI SAN DANJE POU OU BWÈ JI SITWON PANDAN GWOSÈS LAN?

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Gwosès paran Prenatal Prenatal oi-Anagha Babu By Anagha Babu | Mizajou: vandredi 14 desanm 2018, 17:53 [IST]

Dlo sitwon nan gwosès: dlo sitwon pral debarase m de dezidratasyon nan gwosès la. Boldsky

Avèk gwosès kòmanse youn nan faz ki pi etonan ak etone nan lavi yo. Ansanm ak manman an ansent ak papa, tout gwoup la nan fanmi ak zanmi selebre kontantman an. Epi li se tou nan moman sa a, ansanm ak bon volonte yo, yon Horde nan enstriksyon kòmanse vide nan, espesyalman sou rejim alimantè manman an. Pami konfizyon an, li ka difisil pou di ki enfòmasyon ki legi. Gen kèk moun ki ka transmèt enfòmasyon ke doktè yo te ba yo, lòt moun ka pase sa yo te resevwa nan bouch-yo.

Sa a se ka a ak ji sitwon pandan gwosès la. Pandan ke yon fraksyon nan jan ou ka di ou li malsen, lòt moun ap di ou li an sante. Men, ki sa ki verite a? Pa enkyete ou, nou la pou di ou egzakteman sa. Malgre ke gen yon anpil nan lòt manje benefisye ki antoure pa mit, atik sa a vize nan rsu mit yo sou ji sitwon ak ki jan li afekte ou pandan gwosès ou.

Èske ji sitwon san danje pandan gwosès la?

Pi ji sitwon konsidere kòm yon bwè tout-alantou paske nan kantite lajan an absoli nan eleman nitritif li genyen ladan li. 100 gram ji sitwon gen 0.3 gram fib dyetetik, mineral (kalsyòm, fè, mayezyòm, fosfò, potasyòm, sodyòm, zenk) ak vitamin (vitamin C, tyamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folat, vitamin A, vitamin E). ^[1]

Men, lè ou rich nan eleman nitritif pa nesesèman vle di ke li an sante pandan gwosès, pa vre? Oke, gen efè segondè posib pou bwè ji sitwon (gastwoentestinal malèz, domaj dantè, elatriye, men sa yo atribiye a konsome gwo kantite ji an. Lè konsome nan yon limit, ji sitwon ka travay bèl bagay pou kò ou ansent. Men, , lè ou ansent, li toujou pi bon pou chèche konsèy doktè ou sou rejim alimantè ou pou regle nenpòt konplikasyon posib.

yon manman se pi bon zanmi yon pitit fi quotes

Sa te di, asire w ke ou konsome sèlman ji sitwon natirèl ak frèch prepare, epi yo pa Ekstrè yo komèsyal prepare oswa pwodwi koupe-etajè la. Moun sa yo ki ka gen ladan préservatifs oswa lòt pwodwi chimik ki pa apwopriye pou lè w ansent. Anplis de sa, bwè sèlman kantite modere nan li nan yon sèl ale.

Se konsa, ji sitwon an sante pandan gwosès la? Wi, nan modération, li se.

Ki benefis ji sitwon an pandan gwosès lan?

Soti nan bese tansyon pou anpeche enfeksyon, ji sitwon gen anpil benefis. Li sou.

1. Diminye san presyon

Yon anpil nan fanm ansent rankontre pwoblèm ak tansyon yo, plis espesyalman tansyon wo oswa tansyon wo. Sa a ta ka paske nan plizyè rezon ki gen ladan enkyetid ke manman yo genyen konsènan sante ti bebe an. Sepandan, tansyon wo trè danjere e poze plizyè risk pou manman an ak tibebe a. Konsomasyon nan ji sitwon se dirèkteman gen rapò ak règleman an nan tansyon wo. Selon yon etid 2014 ^[de] , yo te jwenn enjèstyon chak jou ji sitwon ansanm ak mache pou diminye tansyon. Apa de sa, flavonoid yo nan ji sitwon ka diminye kolestewòl la tou ^[3] ki dirèkteman jwe yon wòl nan tansyon wo ak lòt maladi fatal.

2. Ranfòse iminite

Vitamin C ki prezan nan ji sitwon jwe yon wòl aktif nan ranfòse sistèm iminitè nou an. ^[4] 100 gram ji sitwon gen 38.7 mg vitamin C. ^[1] Pandan ke ou ansent, li natirèl ke iminite nou an ka diminye epi fè nou vilnerab a enfeksyon ak maladi. Nan yon sitiyasyon konsa, konsome ji sitwon pral ede ranfòse fonksyone nan kò nou kont enfeksyon sa yo epi kenbe ni manman an ni tibebe a an sante.

Top 10 fim amoure angle

3. Amelyore dijesyon

Pandan gwosès la, paske nan anvi yo metabolis, metabolis ak tou paske nou bezwen manje pou de, endijesyon, osi byen ke konstipasyon, yo bagay sa yo trè komen epi ou pral gen plis chans soufri nan men yo nan kèk pwen nan gwosès ou tou. Ji sitwon te konnen pou kontwole sekresyon ji dijestif nan vant lan epi kidonk ede dijesyon pou anpeche konstipasyon. Anplis, ji sitwon tou gen tras kantite fib dyetetik ki lye avèk reglemante sistèm dijestif la. ^[1]

4. Ranfòse sante manman an ak tibebe a

Selon USDA, ji sitwon se yon bon sous mineral Kalsyòm ak mayezyòm (6 mg pou chak 100 gram chak). ^[1] De sa yo te syantifikman li te ye pou ede ak estriktire zo yo epi ede nan devlopman zo yo. ^[5] Sa a ka pwouve benefisye fanm ansent ki rankontre yon pèt nan mineral sa yo enpòtan pandan tout vwayaj la nan gwosès yo.

5. Trete pye anfle

Youn nan bagay ki pi komen ki pi ansent fanm soufri soti nan pye anfle nan direksyon pou pati yo pita nan trimès yo. Paske nan pran pwa yo ak lòt faktè anatomik, pye anfle ka lakòz doulè, malèz ak fè li difisil pou manman an konsantre oswa kontinye nan aktivite chak jou. Men, ou ka itilize ji sitwon pou kontrekare sa. Se pa sèlman li diminye anfle a, men li ede tou pou soulaje doulè a. Ji sitwon gen ladan tou antioksidan ki gen pwopriyete anti-enflamatwa ^[6] ^[7] epi ede diminye anfle a nan pye ou.

6. fasilite travay

Sa a ta ka vini kòm yon sipriz, men li se vre ke ji sitwon ede fasilite doulè yo travay trè redoutable. Pale sou gwosès, ak pati ki pi mal la te gen yo dwe doulè yo travay douloureux ki sanble tankou yo pral pran lavi ou lwen, se pa li? Oke, ji sitwon ka ede w ak sa a tou. Menm si gen yon mank de prèv syantifik ki konfime enfòmasyon sa a, ji sitwon konsome sou yon baz regilye dwa soti nan 5yèm mwa a nan gwosès li te ye diminye doulè a pandan travay la. Epitou, sibi travay se kòm anpil estrès kòm li se douloure. Ak enjèstyon nan ji sitwon kapab ede ou tou ak bese nivo estrès ou. Men, sonje, anvan ou kòmanse konsome ji sitwon sou yon baz chak jou, tanpri kontakte ob-gyn ou.

7. Trete maladi maten

Yon lòt bagay anmèdan ki rive pandan yon gwosès otreman-kontan se maladi a maten ki vini ansanm ak li. Èske ou ta kwè li si nou te di ou ke sitwon ka geri maladi maten ou an? Oke, nan ka sa a, li pa ji an sitwon ki travay bèl bagay men sitwon an tèt li. Li te syantifikman pwouve ke respire sant la nan sitwon natirèl ede diminye kè plen ak vomisman ki asosye ak gwosès la. ^[8]

Ou kapab tou bwè ji sitwon yo nan lòd yo aji sou kòlè a ak elimine maladi a maten. Sepandan, si ou fè eksperyans yon maladi maten reyèlman move ak kè plen enkontwolab, ou dwe vizite doktè ou imedyatman.

8. Anpeche enfeksyon

Yon etid syantifik 2015 konfime ke sitron posede pwopriyete dyurèz, ki vle di ke yo ede nan kenbe bon sante ak fonksyone nan ren nou yo, kidonk anpeche enfeksyon urin. ^[9] Anplis, antioksidan yo prezan nan sitwon tou aji kòm ajan anti-mikwòb epi pote sou efè a menm nan anpeche enfeksyon nan kò a.

9. Kenbe ou idrate

Pandan gwosès, kò ou ka jwenn dezidrate pou rezon ki pi lejè, si se pa idrate byen nan entèval regilye nan tan, espesyalman si ou se yon moun ki abite nan klima yo pi cho ak solèy la solèy klere byen bèl pi wo a. Dezidratasyon ka, nan vire, lakòz anpil pwoblèm nan kò ou, ki gen ladan efè segondè tankou vètij, tèt fè mal, kranp, elatriye.

ti goute fasil ak rapid

Ji sitwon gen anpil vitamin ak mineral ^[1] ke ou ka konte sou li kenbe ou idrate pandan tout jounen an. Men, ankò, li enpòtan yo bwè li nan modération. Ou kapab tou itilize yon boutèy dlo enfuzeur fwi ak pote l 'avèk ou tout jounen an pandan y ap siwote ti kantite ji a tout kote ou ale.

Èske ji sitwon ka lakòz avòtman reyèlman?

Se vrè ke se ji sitwon pafwa konsidere pa moun kòm yon abortif, oswa yon remèd natirèl pwovoke avòtman paske nan prezans nan asid asid. Men, sa yo pa pral di ou se ke li gen chans pou yo travay sèlman pandan premye etap yo trè bonè nan gwosès, ki tou, sèlman si konsome li nan gwo kantite sou yon baz regilye. Men, lè nou di 'chans', sa vle di ke li ka oswa ka pa travay, ak pwobabilite ki genyen pou lèt la pi wo.

Se konsa, ka konsome kantite lajan modere nan ji sitwon pandan gwosès lakòz yon foskouch oswa yon avòtman? Non. Men, si ou toujou fin epi ou bezwen yon konfimasyon, vizite ob-gyn ou. Yon doktè pral kapab byen preskri ou ki jan ak ki lè ou ta dwe konsome ji sitwon selon bezwen yo nan kalite kò ou. An jeneral, ji sitwon se yon atik manje trè benefik pou lè ou ansent.

View Atik Referans

[1]Depatman Agrikilti Etazini, ji sitwon, Sèvis Rechèch Agrikòl.
[de]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Efè sou san presyon nan enjèstyon sitwon chak jou ak mache. Journal of nitrisyon ak metabolis, 2014: 912684.
[3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Dao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Fwi Citrus kòm yon trezò aktif metabolit natirèl ki potansyèlman bay benefis pou sante moun. Chimi jounal santral, 9, 68.
[4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C ak fonksyon iminitè. Eleman nitritif, 9 (11), 1211.
[5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J., ... Jackson, R. D. (2014). Konsomasyon Manyezyòm, dansite mineral zo, ak ka zo kase: Etid Obsèvasyon Inisyativ Sante fanm yo. Jounal Ameriken an nan nitrisyon klinik, 99 (4), 926-933.
[6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Efè pwoteksyon ekstrè fwi sitwon sou chanjman istopatolojik ki pwovoke nan ti trip ak pankreyas nan sourit gason pa sikofosfamid. Doktè elektwonik, 7 (6), 1412-1422.
[7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015) .Aktivite antioksidan fwi Citrus. Chimi Manje. 196.
[8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Efè aromaterapi sitwon rale sou kè plen ak vomisman nan gwosès: yon jijman klinik doub-avèg, owaza, kontwole. Jounal Iranyen Kwasan Wouj medikal, 16 (3), e14360.
[9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Aktivite antioksidan fwi Citrus. Chimi Manje. 196. 10.1016