Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
- Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pwason pomfret se yon pwason trè nourisan ak bon plat. Tout rayisab pwason renmen kochon sou pwason sa a omwen yon fwa nan lavi yo. Sa a pwason lanmè prepare nan yon kantite fason atravè peyi Zend ak enteresan, tout resèt yo gou egalman bon.
Jodi a, nou gen yon resèt espesyal Bengali pou pomfret li te ye tankou pomfret la shorshe oswa pwason pomfret nan sòs moutad. Kòm evidan nan non an, sa a resèt pwason sèvi ak keratin moutad an abondans. Li se yon preparasyon relativman fasil epi rapid. Gou a zesty nan moutad ak bon sant nan lwil moutad se pati ki pi enpòtan nan resèt la.
Se konsa, isit la se resèt la pou pwason pomfret nan sòs moutad. Fè yon eseye.
ki jan diminye cheve tonbe natirèlman
Sèvi: 3
Tan preparasyon: 10 minit
Tan kwit manje: 15 minit
Tout sa ou bezwen
- Pomfret pwason- 1
- Grenn moutad jòn - 2 ti kuiyè
- Lay- 5-6 galik
- Piman vèt- 3
- Timerik poud- 1tsp
- Sèl- tankou pou chak gou
- Grenn kimen Nwa- 1tsp
- Lwil moutad - 2 tbsp
- Koryandè fèy- pou gani
Pwosedi
1. Lave pwason an byen avèk dlo epi koupe li orizontal an moso egal.
2. Moulen grenn moutad yo, lay ak de piman vèt ansanm ak yon ti dlo nan yon keratin epè.
pi wo fim amoure
3. Marinate moso pwason yo avèk sèl ak poud timerik.
4. Chofe yon gwo kiyè lwil nan yon chodyè epi fri moso pwason yo jiskaske yo vin an lò mawon.
5. Yon fwa fè, transfere moso yo nan yon plak epi kenbe l sou kote.
6. Nan menm chodyè a, ajoute yon lòt gwo kiyè lwil epi ajoute grenn kimen nwa yo. Pèmèt li splutter.
7. Add keratin moutad la, sèl ak poud timerik. Kwit pou apeprè 4-5 minit.
8. Lè sa a, ajoute dlo ak moso pwason yo. Melanje byen.
9. Pèmèt sòs la bouyi pou apeprè 2-3 minit epi apresa etenn flanm dife a.
10. Vide yon ti kiyè lwil moutad sou pwason an epi gani avèk chili vèt ak fèy koryandè.
pi bon fim adolesan yo
Pomfret nan sòs moutad pare pou sèvi. Li se yon resèt pwason pafè ale ak diri vapè.
Valè Nitrisyon
Pwason pomfret nan sòs moutad se yon resèt trè nourisan pou eseye. Li gen apeprè 15 pousan nan grès ak se moun rich nan kontni pwoteyin. Li gen pousantaj zewo nan kolestewòl yo e pakonsekan, li bon pou pasyan kè tou.
Konsèy
Ou ka prepare resèt la nan legim nòmal oswa lwil oliv fè li tout plis nourisan an.
Depi pomfret se yon pwason lanmè, li sale. Ajiste sèl la selon li.
