Gade sak pase nan kòw siw manje kat nwa chak jou

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Nouvèl Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
• Teknoloji Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Si li an sante, li pa bon. Sa a se yon kwayans komen ke pifò nan nou genyen. Oke, gen nwa pou pwouve nou mal.

Sa yo chaje ak vitamin ak lòt eleman ki bay kò nou kantite lajan ki nesesè nan eleman nitritif ak fè nou an sante.

Natirèl, nwa sale se yon ti goute bon plat ak nourisan ke yo choke ak benefis sante.

pake cheve pou cheve swa

Jis yon ti ponyen nan sa yo ka ede ankouraje sante kè ak anpeche maladi kè. Li ede tou nan konbat maladi tankou dyabèt ak alzayme la.

Manje nwa chak jou ba ou eleman nitritif enpòtan anpil. Almond yo konnen yo dwe rich nan vitamin E, kalsyòm, mayezyòm ak potasyòm.

Almond yo konnen yo dwe yon sous enpòtan nan pwoteyin ak fib epi yo menm tou yo natirèlman ba nan sik.

asanas yoga pou diminye grès nan vant

Almond se yon sous rich nan grès enstore epi yo pa gen kolestewòl oswa sèl.

Nan tout nwa yo, nwa yo konnen ki gen gwo kantite pwoteyin, fib, kalsyòm, vitamin E, riboflavin ak niacin.

Nan atik sa a, nou te ki nan lis kèk nan benefis yo sante tèt nan manje nwa. Li plis konnen sa k ap pase si ou manje nwa chak jou.

1. Nivo Kolestewòl Diminye:

Almond yo konnen yo dwe pi efikas la lè li rive diminye kolestewòl move. Nan ka nivo kolestewòl ou yo deja wo, Lè sa a, eseye ogmante konsomasyon nan apeprè 20-30 nwa yon jou.

2. Healthy cheve:

Almonds gen plizyè vitamin ak mineral ki nesesè pou amelyore kwasans cheve epi fè li pi fò. Manyezyòm ak zenk yo li te ye nan estimile kwasans lan cheve. Vitamin B ede nan bay cheve a yon gade briyan epi li bay lonjevite.

3. Anpeche Maladi Kè:

Almonds yo rich ak antioksidan, grès monoensature, mayezyòm ak kwiv ke yo rekonèt sipòte kè a ak veso sangen. Manje nwa ansanm ak kokiy yo ede nan anpeche atak kadyak iskemik ak lòt kondisyon kadyak. Sa a se youn nan benefis sante tèt yo nan manje nwa chak jou.

remèd po sèk pou figi

4. Anpeche ondilasyon:

Sa yo nwa gen yon bon kantite Manganèz ki ede nan pwodwi kolagen an, ki se yon pwoteyin responsab pou ton po. Li tou gen vitamin E, ki se yon antioksidan ki ede goumen siy yo nan aje.

5. Healthy Flora bakteri:

Koki Almond yo konnen ki gen prebiotik ki nesesè pou kwasans ak miltiplikasyon bon bakteri zantray yo. Si gen yon move balans, Lè sa a, sentòm tankou vant fè mal, move souf ak endijesyon ka rive. Pakonsekan, pou objektif sa a, li rekòmande yo manje nwa chak jou.

6. pèdi pwa:

Konsome nwa pral fè w konsome mwens idrat kabòn pandan tout jounen an. Sa a ede ak nòmal metabolis la epi tou li kontribye nan pèdi pwa. Li tou gen fib ki ba ou yon santiman plenite. Sa a se youn nan benefis sante tèt yo nan nwa pou kò a.

7. Amelyorasyon nan aktivite nan sèvo:

Kòm nwa gen vitamin E, sa yo ede nan amelyore memwa sou konsomasyon regilye. Sa yo nwa tou kenbe nan aje nan sèvo a pou lontan.

8. Diminye risk pou kansè nan kolon:

Almond antye yo li te ye pou diminye risk pou kansè nan kolon. Konsome nwa chak jou ede nan redwi drastikman ensidan an nan foyè kripta aberrant ki se blesi ki mennen nan kansè nan kolon. Pakonsekan, manje nwa diminye risk pou kansè nan kolon. Sa ap fè ou konnen ki sa nwa fè pou kò ou.

ki jan nou fè bouch nou woz

9. Goumen kont kalkil:

Almonds yo lye avèk diminye ensidan an nan kalkul. Sa a se paske nan benefis kolestewòl-diminye nan nwa ak tou akòz efè yo bon nan antioksidan.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La