Foto: 123rf.com Yon rejim swen pou po ki an sante gen twa etap prensipal - netwayaj, viraj, ak idratan - popilè ke yo rekonèt kòm seremoni CTM nan mond lan konsyan bote. Sa a woutin debaz, men efikas, kòmanse ak lave figi a ak yon netwayaj pou retire pousyè tè ak enpurte. Lè sa a, li te swiv pa viraj pou rekipere nivo pH natirèl po a. Finalman, li ranpli ak yon idratan pou kenbe po a idrate pou lontan. Pou ranfòse plak pwotèj po sa a ak pwoteje li kont agresè ekstèn nan anviwònman an, youn bezwen konplete woutin CTM la ak aplikasyon krèm pwotèj kont solèy.
Foto: 123rf.com
Pandan ke fason youn ta dwe pran swen po a rete menm jan an, engredyan yo chak youn resorts fè tout diferans lan. Yon toner gwo ka toujou fè po ou sèk ak krèm pwotèj kont solèy ou itilize a ka rezon ki fè dèyè erupsyon; sa ki travay pou yon moun pa ka travay pou yon lòt. Pwen an se, li pa ase tou senpleman swiv règleman an swen pou po. Ou bezwen asire w ke woutin ou sèvi ak pwodui ki apwopriye pou po a pou w ka pwofite benefis yo.
Dr Sindhu PS, ekspè swen po nan Kaya Klinik, pataje apèsi sou engredyan yo youn ta dwe konsidere pandan y ap chwazi esansyèl bote, pran an konsiderasyon bezwen yo eksklizif nan kalite po endividyèl.
NETWAYE
Yon lave figi ki bon pou po ou pral netwaye san li pa retire li nan lwil esansyèl natirèl li yo. Lis engredyan Dr Sindhu a pral ede w konprann sa ki pral pi bon pou ou:
Foto: 123rf.com • Po lwil: Pwodiksyon sebase twòp mennen nan lwil. Pou atake sa, chèche pou pwodwi ki genyen asid alfa-iddroksi tankou asid salisilik oswa asid glikolik, ak oksijene benzoyl . Netwayaj ki baze sou kim travay pi byen pou moun ki gen po lwil.
• PO sèk: Pou konbat sechrès, gade pou yon krèm oswa losyon ki baze sou netwayaj enfuze ak engredyan tankou gliserin epi shea butte r. Anplis siye enpurte yo, ajan idrate sa yo pral ede tou idrat po a nan fon anndan an.
• Po sansib: Engredyan natirèlman geri tankou lwil argan, aloès Vera, farin avwàn, kamomiy, ak bè karité travay byen nan ka po sansib. Chwazi yon lave figi ki rich ak nenpòt nan sa yo pral tou de, idratan ak byen tolere. Anplis sa a, li enpòtan pou asire ke netwayaj ou a pa gen alkòl oswa parfen paske li ka irite po a.
Anplis de sa, Dr Sindhu rekòmande pou itilize nan dlo micellar pou bale makiyaj ak pousyè tè, paske li san savon epi li gen molekil ki atire debri ak lwil tankou yon leman, san yo pa lakòz sechrès. Ki sa ki plis? Li se apwopriye pou tout kalite po.
Si w ap itilize èksfolyasyon pou yon netwayaj pwofon, li pi bon pou limite fwote a yon fwa oswa de fwa pa semèn, tou depann de bezwen po ou.
TONER
Apre netwayaj, toner se premye bagay ou ta dwe mete sou po ou anvan ou ekspoze li nan nenpòt lòt pwodwi. Pi bon fason pou w sèvi ak yon toner se vide yon ti gout sou yon pad koton mou epi mete l sou po a.
Foto: 123rf.com Anplis retabli balans pH la, viraj pral efektivman retire nenpòt enpurte rès, revele yon twal pwòp ak yon ton menm. Pou ede w chwazi bon toner, Dr Sindhu pataje:
• Po lwil: Toner pou po lwil ta dwe genyen asid salisilik kòm engredyan aktif.
• PO sèk: Idratasyon gliserin epi lwil esansyèl sèvi po sèk byen. Sepandan, li rekòmande yo dwe pridan pandan w ap itilize lwil esansyèl paske yo ka irite po a nan kèk ka. Yon tès patch ka vin an sou la men isit la.
• Po konbinezon: Toner ki baze sou asid laktik ka fè bèl bagay pou moun ki gen kalite po konbinezon, bay ase idratasyon men li pa lakòz okenn grès.
• Po ki gen matirite: Pou aje po, yon gwo dòz aloès vera ka ede yon gwo zafè, kòm li adousi ak idrat po a. Vitamin C se yon lòt engredyan enpòtan ki sèvi mat, po ki gen matirite byen, paske li ede konbat radikal gratis ak kenbe siy aje nan bè.
idratan
Konsidere idratan kòm dòz chak jou nan idratasyon. Wòl li nan rejim swen po ou a se nouri ak adousi po ou pa anpeche pèt dlo. Men gid Dr Sindhu pou w chwazi yon idratan ki apwopriye:
Foto: 123rf.com • Po lwil: Lejè, idratan ki baze sou jèl yo pi byen adapte pou po lwil. Li ta dwe ki pa komedojèn ak lwil oliv-gratis. Pou jwenn pi bon anfòm ou, chwazi pou pwodwi ki itilize seramid, asid hyaluronik, oswa niacinamid (anti-enflamatwa) kòm engredyan prensipal la.
• Konbinezon/Po nòmal: Losyon ak asid hyaluronik ak seramid se kèk nan chwa ki pi pito nan kategori sa a.
• PO sèk: Pou kenbe sechrès nan Bay, ale nan yon idratan ki baze sou krèm. Yon melanj de amolyan tankou seramid (pou repare baryè po ou) ak humectants tankou gliserin ak asid hyaluronik (pou trase ak sele imidite nan po a) se ideyal.
• Po ki gen matirite: Pou po mat, aje, gade deyò pou squalane pou anpeche pèt imidite. Vitamin B, E, ak A fè pou adisyon gwo nan idratan yo pou po ki gen matirite. Lejè ak ki pa komedojèn, Lwil jojoba krèm ki baze sou yo tou anpil chache apre yo diminye siy aje.
KÒM SOLÈY
Souvan wè kòm yon etap siplemantè nan swen pou po, reyalite a se ke krèm pwotèj kont solèy se aspè ki pi enpòtan nan yon woutin holistic. Itilize chak jou ak konsistan nan krèm pwotèj kont solèy ede anpeche devlopman nan liy amann ak ondilasyon, enpèfeksyon tèkstur, ak chanjman nan aparans nan porositë sou tan. , afime Dr Sindhu.
Foto: 123rf.com Anplis SPF, pwoteksyon UVA se yon lòt faktè enpòtan pou w gade pandan w ap chwazi krèm pwotèj kont solèy ou. Lèt la ka detèmine pa senbòl PA + sou anbalaj la, kote de siy plis vle di pwoteksyon modere, twa ofri pwoteksyon segondè, ak kat implique pwoteksyon UVA trè wo.
Li rekòmande pou aplike krèm pwotèj kont solèy 15 a 30 minit anvan ou mete deyò pou jounen an. Reaplikasyon apre chak de zè de tan nesesè si w ap pase anpil èdtan deyò. Doktè Sindhu eksplike kijan pou w chwazi krèm pwotèj kont solèy ou a:
Po lwil: Menm jan ak idratan, krèm pwotèj kont solèy ki baze sou jèl travay pi byen pou kalite po lwil. Asire w ke li gen pwopriyete ki pa komedojèn pou anpeche bouche porositë, ak kenbe akne nan Bay.
PO sèk: Krèm ki baze sou krèm pwotèj kont solèy yo se yon bon anfòm nan ka sa a.
Po sansib: Baryè fizik tankou chapo ak foula se yon bon fason pou pwoteje kont domaj solèy, san yo pa irite po a.
Po an sante se tout sou sa ki klere natirèl, yon efè yon moun reyalize lè po a byen idrate, gen yon ton menm, ak yon teksti lis. Pouvwa po ou ak bon engredyan yo jodi a, epi w ap jwenn sa san defo, ekla sante ou te toujou vle.
Li tou: Kijan Pou Chwazi Pwodui Swen Po ou: Yon Gid Ekspè
