Soja legim melanje resèt

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Nouvèl Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
• Espò IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Soya legim melanj se yon plat bò Nò Ameriken anjeneral sèvi ak rotis ak naan. Sa a se yon manje trè pwoteyin ki rich ki konsidere yo dwe avantaje, espesyalman pou fanm yo.

Melanj legim soya se pisan mezon dacha komèsyal la nan benefis sante, menm jan moso yo soya yo premyèman tranpe nan lèt ak Lè sa a, yo melanje ak legim bouyi. Anplis de sa nan pure tomat ak yon asenal nan epis santi bon fè sa a yon wow-kèk plat.

Melanj legim soya ka relished pandan nenpòt nan manje yo pou jounen an. Fragman soya yo konsidere yo dwe yon ekivalan vejetaryen nan vyann, akòz teksti chewy li yo ak tou paske li konsiste de kontni pwoteyin prèske ekivalan.

Melanj legim soya fasil pou prepare lakay ou. Se konsa, si ou ta renmen eseye vèsyon nou an sa a plat, gade videyo a ak aprann kouman fè li avèk èd nan pwosedi a etap-pa-etap ki gen ladan imaj.

Resèt pa: Meena Bhandari

Kalite resèt: Side plat

Sèvi:

• Mini moso soya - 1 tas

  
  
  

  Lèt - 1 tas

  Tomat pure - 1 tas

  fim istwa renmen nan lis Hollywood

  Timerik poud - tbth ti kuiyè

  Piman vèt - 1 ti kiyè (koupe)

  Sèl - 2 ti kiyè

  Zonyon - 1 tas (koupe)

  Wouj chili poud - 2 ti kiyè

  Garam masala poud - 1 ti kiyè + ti kiyè

  Jeera - 1 ti kiyè

  Jeera poud - 1 ti kiyè + 1ye ti kiyè

  Èske nou ka aplike ze sou cheve lwil

  Koryandè fèy - 2 ti kuiyè (koupe)

  Lwil - 1 ti kuiyè

  Legim bouyi - 1 tas

  Jenjanm ak lay keratin - 1 ti kuiyè

  Dlo - cupth tas

• 1. Add moso soya mini nan yon bòl.

  2. Ajoute yon tas lèt sou li. Plis lèt ka ajoute selon kondisyon yon moun.

  3. Pèmèt li tranpe pou 30 a 40 minit.

  4. Yon fwa tranpe, soya a ta ogmante nan gwosè lè li absòbe lèt la.

  5. Koulye a, ajoute yon gwo kiyè lwil nan yon chodyè chofe.

  6. Ajoute yon ti kiyè jeera epi melanje byen.

  7. Ajoute zonyon yo koupe epi melanje ankò.

  8. Lè sa a, ajoute jenjanm ak lay keratin.

  9. Sote jiskaske zonyon yo vire an lò mawon nan koulè.

  10. Ajoute piman vèt yo koupe ak pure tomat la. Melanje byen.

  11. Add 2 ti kiyè luil nan chak, sèl ak poud chili wouj.

  12. Pli lwen, ajoute yon ti kiyè nan chak, garam masala ak jeera poud.

  13. Melanje byen.

  se amla bon pou cheve

  14. Ajoute yon kiyè trimès nan poud timerik ak sote byen pou yon minit.

  15. Add legim yo bouyi ak koupe. Melanje byen.

  16. Lè sa a, ajoute soya a tranpe ak melanje ankò.

  17. Ajoute trimès tas dlo.

  18. Kouvri li ak yon kouvèti epi pèmèt li kwit pou 5 minit.

  19. Louvri kouvèti a epi melanje ankò.

  20. Ajoute yon ti kiyè trimès nan chak, garam masala ak poud jeera.

  21. Finalman, ajoute fèy yo koryandè. Melanje byen.

  22. Transfere li nan yon bòl epi sèvi.

• Ti moso soya yo ka tranpe nan dlo tou
• Legim ka varye selon preferans ou
• Pa kite soya a repoze pou lontan, menm jan li pral vin mou.

• Sèvi gwosè - 1 pòsyon
• Kalori - 290 kal
• Grès - 0.5 g
• Pwoteyin - 42 g
• Idrat kabòn - 33 g
• Fib - 13 g

ETAP PA ETA - KOUMAN POU FÈ SOYA legim melanje

1. Add mini moso soya nan yon bòl.

2. Add yon tas lèt nan li. Plis lèt ka ajoute selon kondisyon yon moun.

3. Pèmèt li tranpe pou 30 a 40 minit.

4. Yon fwa tranpe, soya a ta ogmante nan gwosè lè li absòbe lèt la.

5. Koulye a, ajoute yon gwo kiyè lwil nan yon chodyè chofe.

6. Ajoute yon ti kiyè jeera epi melanje byen.

7. Add zonyon yo koupe epi melanje ankò.

8. Lè sa a, ajoute jenjanm ak lay keratin.

ki lwil oliv ki pi bon pou cheve

9. Sote jiskaske zonyon yo vire an lò mawon nan koulè.

10. Ajoute piman vèt yo koupe ak pure tomat la. Melanje byen.

11. Add 2 ti kiyè luil nan chak, sèl ak poud chili wouj.

12. Pli lwen, ajoute yon ti kiyè nan chak, garam masala ak jeera poud.

13. Melanje byen.

14. Ajoute yon kiyè trimès nan poud timerik ak sote byen pou yon minit.

15. Add legim yo bouyi ak koupe. Melanje byen.

16. Lè sa a, ajoute soya a tranpe ak melanje ankò.

17. Ajoute trimès tas dlo.

18. Kouvri li ak yon kouvèti epi pèmèt li kwit pou 5 minit.

19. Louvri kouvèti a epi melanje ankò.

20. Ajoute yon ti kiyè trimès nan chak, garam masala ak poud jeera.

21. Finalman, ajoute fèy yo koryandè. Melanje byen.

22. Transfere li nan yon bòl epi sèvi.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La