Reyalite etonan sou ki jan Lèt ede ou pèdi pwa

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Nouvèl Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
• Teknoloji Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Lèt ak pèdi pwa? Oke, ou ta ka jwenn li etranj, men repons lan se wi, li se yon reyalite ke lèt ede nan pèdi pwa. Men, yon sèl bezwen fè li yon pwen yo sèvi ak anpil grès lèt ekreme ak Lè sa a, wè ki jan li ede nan pèdi pwa.

egzèsis men yo pou diminye grès

Gen anpil mit ki antoure benefis sante nan lèt. Akòz kontni rich li yo nan grès, moun ki ale nan yon rejim alimantè totalman fèmen li pou yo te pè pran pwa.

Li tou: Remèd lakay pou selil pus nan pipi

Men, sa a se aktyèlman pa fason ki kòrèk la. Olye pou yo totalman bay moute lèt antye, yon sèl ta ka patisipe pou anpil grès lèt ekreme. Bwè lèt ki gen anpil grès ekreme aktyèlman ede youn nan pèdi pwa e sa te pwouve pa plizyè etid ki fèt atravè mond lan.

Li tou: Manje pou kontwole kolestewòl pandan sezon livè an

Kontni an kalori nan lèt ekreme se trè ba kontni an grès se mwens pase 0.5 pousan. Sa pa vle di ke li se malsen, kòm li se moun rich nan kontni pwoteyin ak nitrisyon lòt kò a egzije.

Jodi a nan Boldsky nou te ki nan lis kèk enfòmasyon etone sou ki jan ki gen anpil grès lèt ekreme ede nan pèdi pwa. Gade.

# 1. Kontwòl apeti:

Lèt se moun rich nan pwoteyin. Li ede nan kenbe yon sèl plen pou yon peryòd tan ki pi long, konsa kontwole apeti yon sèl la. Apa de bwè jis plenn lèt ki gen anpil grès ekreme li ka ajoute nan sereyal oswa fwete fwi pi renmen ou ak boule. Sa a ede yon sèl pèdi pwa natirèlman.

# 2. Bwè Lèt Byento Apre Egzèsis:

Bwè lèt ki gen anpil grès ekreme pa sèlman ede bay fòs, men tou, lèt lè konsome touswit apre sesyon egzèsis la ede nan bati misk yo ak èd nan pèt grès. Pakonsekan bwè yon vè lèt apre fè egzèsis pa sèlman bay fòs, men ede yon sèl pèdi pwa tou.

# 3. Gwo Sous Vitamin D:

Lè kò ou manke nan vitamin D li mennen nan pran pwa. Lèt se yon gwo sous vitamin D. Se konsa, bwè lèt, patikilyèman anpil grès lèt ekreme ede nan ogmante nivo a nan vitamin D ki nan vire ede nan pèdi pwa.

# 4. Ranfòse metabolis:

Lèt, espesyalman ekreme yo se yon sous ekselan nan vitamin. Li ede nan ogmante to metabolik la ak sa a nan vire amelyore pwosesis la grès-boule. Sa a se youn nan engredyan yo pi byen pou moun ki vle pèdi pwa.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La