Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Gwosès pote ansanm yon anpil nan maladi fizik. Youn nan yo te konstipasyon. Blame li sou òmòn yo oswa estrikti dyetetik ou, fè fas ak konstipasyon pandan gwosès se yon travay difisil.
Sepandan, gen sèten remèd plen-prèv ke dam yo te itilize pou debarase m de oswa omwen yon ti kras diminye pwoblèm yo ki asosye ak konstipasyon.
- Konstipasyon pandan gwosès la
- Poukisa medam ansent yo konstipe?
- Fason yo geri konstipasyon pandan gwosès la
Konstipasyon pandan gwosès la
Doulè nan vant, mouvman entesten Rahman ak pasaj nan poupou difisil yo tout pwoblèm ki gen rapò ak konstipasyon ke prèske tout fanm ansent fè fas a nan kèk pwen nan tan pandan gwosès yo, espesyalman pandan dènye trimès la lè vant la te grandi.
ki jan yo kenbe bagèt
Blame li sou chanjman ormon yo, fè nan vitamin prenatal oswa presyon sou matris la, gen ti kras ou ka fè sou soulaje sentòm yo konplètman. Sentòm sa yo disparèt sèlman apre ou fin delivre, men apre kèk remèd debaz ka ba ou kèk soulajman nan enkyetid ki gen rapò ak konstipasyon.
Poukisa medam ansent yo konstipe?
Misk yo kò kòmanse rilaks akòz ogmantasyon nan òmòn nan pwojestewòn pandan gwosès la. Sa a enplike nan misk yo nan trip la tou. Se konsa, evantyèlman dijesyon an afekte epi yo di ke li ralanti, ki mennen nan konstipasyon.
Konstipasyon pandan gwosès la pa estraòdinè. Selon done yo pibliye nan Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, prèske 90 pousan nan fanm ansent fè fas a pwoblèm konstipasyon ki gen rapò ak lòt pwoblèm entesten. Moun yo depi laj yo itilize divès metòd pou simonte konstipasyon an jeneral - sa yo enplike gerizon natirèl osi byen ke grenn san preskripsyon tankou laksatif.
Sepandan, lè konstipasyon k ap pase pandan gwosès la, ki kantite solisyon ke ou ka itilize pou soulaje sentòm yo retresi desann nan sèlman yon kèk. Li nan konnen plis bagay sou solisyon yo gwosès-san danje konstipasyon-soulaje.
ki jan yo sèvi ak amla nan cheve
Fason yo geri konstipasyon pandan gwosès la
• Fanm ansent yo ta dwe gen yon rejim alimantè ki rich nan fib. Sa a ede nan anpeche konstipasyon. Li bay tou antioksidan ak vitamin. Fanm ansent yo ta dwe asire konsomasyon omwen 25 a 30 gram fib dyetetik chak jou.
Eseye mete legim, fwi fre, pwa, pwa, sereyal bran, lantiy, pen antye grenn ak prun nan rejim alimantè ou. Ou ka fè yon sòs salad fwi lè l sèvi avèk pòm, bannann, franbwazye, fig frans ak frèz. Ou kapab tou prepare yon plat bò bon gou pa jis torréfaction yon konbinezon de mayi dous, kawòt ak jèrm Brussels.
• Kenbe tèt ou byen idrate. Li se yon bon lide pou double konsomasyon dlo ou pandan gwosès la. Li rekòmande pou tout fanm ansent yo ta dwe bwè omwen 8 linèt dlo san yo pa echwe. Sa asire ke zantray ou yo kenbe mou epi yo ka deplase san pwoblèm nan aparèy dijestif ou an.
• Kraze konsomasyon manje chak jou ou an pi piti manje. Ou ka gen senk a sis ti manje olye ke twa gwo manje. Sa a sèvi bay soulajman nan konstipasyon nan yon gwo limit. Lestomak la kapab dijere manje a fasil lè ou gen pi piti manje.
Fason sa a, se manje a tou transfere nan trip la ak kolon nan yon fason ki lis. Manje gwo manje ka twò chaje vant ou epi bay sistèm dijestif ou yon travay difisil nan pwosesis manje a boule.
ki jan yo debarase m de remèd lakay otòn cheve
• Fanm ansent ta dwe kenbe tèt li aktif fizikman. Soulaje konstipasyon vin pi senp si ou kenbe tèt ou aktif fizikman. Fè egzèsis twò grav ka ankouraje zantray ou. Fanm ansent (si sante pèmèt) ta dwe fè egzèsis regilyèman - omwen twa fwa pa semèn pou anviwon demi èdtan chak jou.
Yoga prenatal se chwa pi pito nan aktivite fizik pou fanm ki pi ansent. Ou kapab tou ale pou yon detire chak jou long nan mache. Ou ka konsilte doktè ou yo nan lòd yo konprann egzèsis yo ki ta dwe san danje fè pandan gwosès (espesyalman si ou se nouvo nan fè egzèsis).
• Malgre ou ap eseye remèd debaz yo, si ou toujou jwenn tèt ou konstipe, Lè sa a, ou pa ta dwe rete tann twò lontan anvan ou konsilte doktè ou. Si ou grav konstipe, doktè ou ta ka preskri yon adousisan poupou pou itilizasyon tanporè. Adousisan poupou pa ta dwe itilize pou yon tèm long, tankou sa a ka lakòz dezidratasyon ak chanje balans elektwolit kò a.
Adousisan poupou yo fèt pou mwatir zantray yo, pou yo ka pase fasil. Yo vini sou la men, espesyalman lè sipleman prenatal yo (tankou fè) pran pa fanm ansent se kòz prensipal dèyè konstipasyon.
lwil kokoye pou asar nwa
Sepandan, pa pran adousisan poupou san preskripsyon. Li pi bon pou ou itilize li apre doktè ou te preskri ou paske tout medikaman yo pa an sekirite pou itilize pandan gwosès la.
Konstipasyon pandan gwosès, tankou pi mal ke li ta ka santi, se trè komen. Malgre ke ou pral bezwen fè fas ak li nan remèd debaz oswa avèk itilizasyon adousisan poupou, li asire w ke ou geri yon fwa ou fin delivre.
Fè fòs epi atake pwoblèm sa a menm jan ou ta ak nenpòt faz difisil nan lavi ou. Apre remèd debaz yo sijere pi wo a ta ka fasilite malèz la nan mouvman entesten difisil nan yon gwo limit.
