Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
- Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske w konnen sik kokoye se yon pi bon altènativ a sik rafine? Se konsa, ki sa ki egzakteman sik kokoye? Sik kokoye se sèv dezidrate ak bouyi nan palmis kokoye a. Lè ou ba nan kontni fruktoz epi ki gen yon endèks glisemi ki ba, sik kokoye se nouvo sik an sante sou lis la. Nan atik sa a, nou pral ekri sou benefis yo sante kokoye sik.
Sik kokoye se yon komodite cho nan mond lan manje sante akòz benefis kokenn li yo. Sik kokoye gen tras mineral ak antioksidan ak menm kantite idrat kabòn konpare ak sik blan regilye.
Ki sa ki bay sik kokoye yon kwen sou sik lòt se ke li pa rafine oswa chimikman chanje epi li pa gen okenn engredyan atifisyèl.
Sik kokoye ofri plis vitamin ak mineral pase sik tab blan. Li gen vitamin C, potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, fè, kwiv, ak fosfò. Li tou te gen ti kantite fitonutriman, tankou flavonoid, polifenol, ak antosyanin.
Ann li sou yo konnen benefis sante nan kokoye sik.
ti goute senp ak fasil
1. Bon pou dyabèt
2. Plis eleman nitritif pase sik regilye
3. Low glisemi Index
4. Gen mwens fruktoz
5. Bon pou zantray la
ki jan yo kontwole bouton natirèlman
6. Li se yon Manje Latè-zanmitay
7. Ka kokoye sik sou yon rejim alimantè Paleo
8. Diminye pran pwa
9. Ogmante sikilasyon san
Ki sa ki siyifikasyon an nan chanpou modere?
10. Ogmante Nivo Enèji
1. Ka Ede Trete Dyabèt
Sik kokoye gen yon fib li te ye tankou ensilin ki ede ralanti absòpsyon glikoz, ki se gwo pou moun ki fè fas ak enkyetid dyabetik. Dapre Asosyasyon Dyabèt Ameriken an, dyabetik ka itilize sik kokoye kòm yon sik sou yon plan rejim alimantè dyabetik, men sèvi ak li nan kantite modere. Paske li gen apeprè 15 kalori ak 4 gram idrat kabòn menm jan sik nòmal rafine.
2. Plis eleman nitritif pase sik regilye
Sik regilye rafine ak siwo mayi ki gen anpil fruktoz gen kalori vid epi yo pa gen eleman nitritif vital. Nan lòt men an, sik kokoye gen eleman nitritif yo te jwenn nan palmis la kokoye ak sa yo gen ladan fè, zenk, kalsyòm, potasyòm, polifenol, ak antioksidan. Dapre Enstiti a Manje ak Rechèch, fè ak zenk yo jwenn sou de fwa plis nan sik kokoye pase sik granules.
3. Low glisemi Index
Coconut sik chenn relativman ba nan konte a endèks glisemi konpare ak sik rafine ki gen anpil nan endèks glisemi. Manje ki gen anpil endèks glisemi ka ogmante nivo sik nan san ou pou spike toudenkou ki pran yon peyaj sou nivo ensilin ou. Anplis, sik kokoye chaje ak ensilin ki ralanti absòpsyon glikoz la.
4. Gen mwens fruktoz
Fruktoz se yon Variant nan sik ki se konvèti nan grès fasil pa kò a. Fruktoz se pa sa kraze byen vit ak fwa a ede l 'kraze li desann ki mennen nan fòmasyon nan trigliserid. Yon ogmantasyon nan trigliserid nan san an ka lakòz tansyon wo, obezite, dyabèt, nivo segondè nan kolestewòl move, ak nivo ki ba nan bon kolestewòl. Sik kokoye gen apeprè 20 a 30 pousan nan fruktoz ak 70 a 75 pousan nan sikwoz.
5. Bon pou zantray la
Fib prezan nan sik kokoye gen kapasite pou ankouraje kwasans bifidobakteri entesten yo. Sa a te bifidobakteri li te ye ede retabli bon bakteri yo nan zantray la ak tou ranfòse iminite ou. Se konsa, kòmanse gen sik kokoye chak jou pou rekòlte benefis yo.
6. Li se yon Manje Latè-zanmitay
Èske w konnen sik kokoye se yon manje ki bon pou latè? Oke, Nationsganizasyon Nasyonzini pou Manje ak Agrikilti yo te rele sik kokoye sik ki pi dirab nan mond lan. Pye bwa yo itilize kantite dlo ak gaz minimòm konpare ak pwodiksyon kann. Se konsa, sik kokoye pa gen okenn sibstans ki sou atifisyèl epi li pa chanje chimikman.
7. Ka kokoye sik sou yon rejim alimantè Paleo
Dapre Gid Paleo final la, si yon moun sou yon rejim alimantè Paleo, sik kokoye se yon opsyon ke ou ka itilize pou satisfè dan dous ou. Moun ki vle kenbe yon vi strik Paleo ka patisipe pou Nectar kokoye.
8. Diminye pran pwa
Sik kokoye gen mwens chans pou kontribye nan depo grès. Sik kokoye ke yo te pi ba nan kontni fruktoz ap mennen nan mwens pran pwa ak depozisyon grès. Fruktoz la ke ou jwenn nan fwi se an sante ak bon. Men, rafine sik granules gen nivo segondè nan fruktoz, ki se malsen.
pi bon fim amoure Hollywood
9. Ogmante sikilasyon san
Kontni an fè nan sik kokoye pral ede amelyore sikilasyon san ou, sa ki ka plis ogmante oksijene ak disponiblite eleman nitritif. Èd Iron nan fòmasyon nan globil wouj ak globil wouj ki ba ka lakòz anemi, ki gen ladan feblès nan misk, tèt fè mal, fatig, ak pwoblèm gastwoentestinal.
10. Ogmante Nivo Enèji
Sik kokoye gen matyè premyè ki pral ede ranfòse enèji ou. Epitou, materyèl sa yo anvan tout koreksyon pran yon bon bout tan nan pwosesis nan kò a, ki vle di plis ki konsistan ak yon metabolis enèji ki dire lontan pandan tout jounen an.
Kijan Pou Sèvi ak Coconut Sugar?
Sik kokoye ka itilize menm jan ak sik regilye rafine. Sik kokoye pi dous pase sik regilye a, kidonk yo ta dwe itilize mwens kantite lajan. Li ka itilize nan preparasyon desè, cocktèl, tranbl, oswa fwete pou yon ogmantasyon dous.
Ou kapab tou ajoute sik kokoye nan te ou oswa kafe ak nan asyèt bon plat tou.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.
9 Rezon ki fè ou ta dwe manje konkonm chak jou
