Ki efè pen sou mosyon ki lach?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Nou rive kwit divès kalite pen pandan 30,000 ane ki sot pase yo. Dapre fòm modèn-jou a, pen konsidere kòm malsen malgre lefèt ke li se boule pa 65% nan moun kòm yon pati enpòtan nan rejim alimantè yo. Konsomasyon pen chak jou gen dezavantaj divès kalite. Tankou, yon sik nan san ogmante, maladi selyak, yon konsomasyon ki pi wo nan fruktoz, yon rejim alimantè ki pi wo kalori men ba eleman nitritif esansyèl, yon ogmantasyon nan kolestewòl move, elatriye.

Se konsa, ki sa ki efè pen sou mosyon ki lach?

fim komik pou timoun

1. Prezans nan Gluten

Grenn yo itilize nan farin lan yo konnen ki gen yon melanj de pwoteyin ki rele Gluten. Gluten prezan ansanm ak lanmidon nan endospèm nan grenn. Sa a se pwoteyin ki kontribye nan pwopriyete viskoelastik nan farin pen, ki responsab pou teksti chewy pen an vin lè pen an kwit ak pare pou konsomasyon.

Gluten sa a lè kò li dijere a lakòz iritasyon nan aparèy dijestif miray yo, villi nan ti trip la sitou. Yo rele sa entolerans Gluten oswa maladi selyak. Vil sa yo responsab pou absòpsyon eleman nitritif nan kò nou an. Lè fonksyon sa a pa fèt, li mennen nan doulè nan vant, gonfleman nan kò a ak yon enkonsistans nan mouvman entesten an.

Li pa sèlman moun ki gen maladi selyak ki fè eksperyans iritasyon nan zantray yo, men 77% nan popilasyon an li te ye fè eksperyans sentòm sa yo kèlkeswa egzistans lan nan maladi a.

2. Prezans nan asid Phytic

Grenn yo gen ladan tou yon 'anti-eleman nitritif' ki rele asid fitik. Sa lakòz yon efè menm jan ak Gluten ak anpeche absòpsyon nan eleman nitritif enpòtan tankou zenk ak kalsyòm nan manje a boule. Sa a mennen nan iritasyon entesten ak evantyèlman nan enkonsistans poupou.

3. Prezans nan fib segondè

Pen se yon manje ki rich ak fib. Fib tèt li se yon sibstans ki difisil pou dijere ak boule pou règleman pwa nan kò a. Lè gen iritasyon entesten ki egziste deja, fib konbine avèk dlo a nan kò a, sa ki lakòz ou kouri nan twalèt la pi souvan.

4. Prezans lanmidon

Pen gen lanmidon. Sa a vin lanmidon kraze pa kò a trè fasil, sa ki lakòz yon ogmantasyon rapid nan nivo sik nan san. Sa lakòz ou jwenn grangou pi bonè, e konsa ou peyi moute konsome plis nan sa yo fasil-a-jwenn ti goute segondè-karb. Sa a endèks glisemi segondè (GI) ki te koze pa konsomasyon pen inturn mennen nan yon lestomak gazeuz ak yon poupou dlo.

ki jan yo anpeche cheve tonbe pou gason natirèlman

Pen se konsa pa yon mouvman ki lach manje zanmitay.

Nan ka yon anpil nan pen te boule, yon kèk nan pi bon fason yo kalme iritasyon an nan villi a ta dwe-

• Pa bwè anpil dlo epi rete idrate.
• Konsome yon anpil nan elektwolit oral ranplir move balans la ki te kreye nan kò a akòz yon pèt nan tout dlo a.
• Konsome manje ki rich nan sodyòm ak potasyòm.
• Elimine nenpòt fòm manje ki rich ak fib, oswa manje ki ogmante GI la.
• Konsome yon kantite mwens nan manje ak manje manje ki fasil sou vant la, tankou pòm, bannann, diri, elatriye.
• Pwobyotik ekstèn, ji vera aloès, anzim dijestif, pye koton swa oswa chia.

Pifò nan tout, li te gen yon lide konsyan lè ou manje trè enpòtan.

Se konsa, manje an sante, epi rete an sante.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La