Fè makèt? Baye. Poukisa deranje lè ou ka resevwa manje tou dwat nan pòt ou-ki gen ladan rejim Optavia a, yon plan repa ki Boss nan gato kredi ak pèdi pwa 35-liv li epi te pran traction sou entènèt . Men, èske li delivre sou sante ak nitrisyon? Nou envestige.
masaj Swedish vs tisi fon
Ki sa ki se Rejim Optavia a?
Rejim Optavia a se yon plan pou pèdi pwa ki baze sou manje plizyè repa pa jou, ki rele fuelings. Manje mini sa yo bay konpayi an sipoze ranpli w epi ede w pèdi pwa. Son abitye? Pou moun ki abitye ak ranplasman manje Medifast, Optavia se esansyèlman yon vèsyon mete ajou ki vini ak yon antrenè.
Se konsa, ki jan Optavia travay?
Gen twa diferan plan ki ba-kalori yo chwazi nan depann sou objektif ou yo. Plan 5&1 an gen ladan senk gaz Optavia ak yon repa mèg ak vèt ki gen ladan pwoteyin ak legim (kèk poul ak bwokoli, pa egzanp). Pou yon ti kras plis fleksibilite, plan 4&2&1 a gen ladan kat ravitaye, de manje mèg ak vèt ak yon ti goute ki an sante (tankou yon moso fwi). Pou moun ki enterese nan antretyen pwa, konpayi an ofri plan 3 & 3 ki gen ladan twa manje ak twa manje mèg ak vèt. Moun ki fè rejim yo resevwa konsèy ak motivasyon nan men antrenè Optavia yo ak yon kominote sou entènèt moun ki fè rejim.
Ak ki sa yo ekzakteman fuelings sa yo?
Gen plis pase 60 opsyon diferan ki gen ladan tranbl, ba, soup, biskwit e menm brownies. Chak alimantasyon se pwoteyin ki baze sou epi li gen ladan yon probiotik pou sante dijestif.
Konbyen rejim Optavia koute?
Pri a nan rejim Optavia depann de ki pwogram ou chwazi a. Plan 5&1 la kòmanse nan 5 pou 119 pòsyon (ki travay kòm .48 pou chak pòsyon) pandan plan 4&2&1 la koute 8 pou 140 pòsyon (donk .90 pou chak pòsyon). Si w chwazi pou plan 3&3, Lè sa a, w ap peye 3 pou 130 pòsyon (.56 pou chak pòsyon). Chak plan fèt pou bay ou yon mwa nan ravitaye.
Ki jan rejim Optavia efikas?
Pwogram sa a ka atire kèk moun paske li pa mande pou swiv glusid oswa kalori, di dyetetisyen ki anrejistre. Pandan ete Yule . Patisipan yo ka wè tou rapid pèdi pwa ak pwogram sa a paske eleman dyetetik la tèlman ba nan kalori (800 a 1,000 kalori pou chak jou, nan kèk ka). Yo menm tou yo jwenn kèk sipò konpòtman nan men antrenè, ki ka itil ak pèdi pwa. Rechèch anvan yo te montre ke antrenè kontinyèl ka ede moun pèdi pwa-tou de nan la kout tèm epi alontèm .
ki jan yo sispann pèt cheve twòp
Yon etid 16 semèn (ki te finanse pa Medifast, konpayi an dèyè Optavia) te jwenn ke patisipan yo ki gen pwa depase oswa obezite sou 5 & 1 Plan Optavia a te gen anpil pi ba pwa, nivo grès, ak sikonferans ren, konpare ak gwoup kontwòl la. Menm etid la te jwenn tou ke moun ki te sou rejim 5&1 epi ki te konplete omwen 75 pousan nan sesyon antrenè yo te pèdi plis pase de fwa plis pwa pase moun ki te patisipe nan mwens sesyon yo.
Èske gen nenpòt dezavantaj nan pwogram nan?
Pandan ke ranplasman repa yo ka itil pou pèdi pwa a kout tèm, yo pa gen tandans travay nan alontèm, Yule di nou. Yon moun ki sèvi ak pwodwi ranplasman repa pou pèdi pwa pral gen pou aprann kijan pou estrikti rejim alimantè yo nan kèk pwen ak sa a ka fini yo te yon pwen glise. Ak rejim alimantè a se pa egzakteman bon mache - twous yo varye ant $ 333 a $ 450 pa mwa. Yon lòt negatif? Rejim sa a se trè ba nan kalori, yon bagay Yule di ou ta dwe sèlman fè ak sipèvizyon medikal fèmen.
remèd lakay pou anba je
Liy anba a
Optavia ta ka ede w pèdi pwa okòmansman, men pou rezilta alontèm, ou pi bon pou w aprann bon abitid pou ou epi rete soude ak yon plan pou manje ki bon pou sante tankou rejim Mediterane a. Si yon moun ap chèche pèdi pwa, mwen ta ankouraje yo reflechi sou chanjman fòm sou alontèm, olye ke fikse rapid. Tradiksyon: Ou pral oblije fè kèk vwayaj nan makèt la, apre tout.
