Jou Mondyal Donatè san: Ki Manje pou manje & evite anvan ou bay san

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Jou Mondyal Donatè san yo obsève chak ane sou 14 jen. Li gen pou objaktif pou sansibilize nan bezwen nan bay san asire ke tout moun ak kominote yo gen aksè a san abòdab ak bon jan kalite-asire ak pwodwi san. Evènman an sèvi tou pou remèsye donatè san volontè, san kado pou kado san yo pou sove lavi yo epi ankouraje nouvo donatè yo.

Tèm Jou Mondyal Donatè 2019 la se 'San san danje pou tout moun'.

Prince William wotè nan pye

Don san gen yon anpil nan benefis sante, men li ka mennen nan kèk efè segondè tankou anemi ak fatig. Manje ak bwè bon manje yo anvan ak apre bay san ka diminye risk pou efè segondè yo.

Ki sa ki Manje yo manje anvan yo bay san

Manje ki rich ak fè ^[1]

Manje gen de kalite fè, heme ak ki pa heme fè. Youn nan ansyen yo jwenn nan vyann ak pwason ak sa a fè fasilman absòbe nan kò a. Ou absòbe alantou 30 pousan nan fè a heme ou konsome.

Ki pa Peye-heme fè yo te jwenn nan plant ki baze sou manje tankou legim, fwi, ak nwa. Kò ou absòbe apeprè 2 a 10 pousan nan fè ki pa eme ou konsome.

Anvan ou bay san, konsidere ogmante konsomasyon ou nan manje ki rich ak fè paske li pral ede elve magazen yo fè nan kò ou ak diminye risk pou ou anemi fè-deficiency.

Gen kèk nan manje yo ke ou ta ka gen fè-ranfòse sereyal frèt ak cho (tèt li ak rezen chèch pou yon ogmantasyon adisyonèl nan fè), ze, vyann, pwason ak kristase, legim ak fwi ede nan ranfòse fè.

benefis nan lwil zaboka pou po

Bwè anpil likid

Se mwatye nan san ou te fè nan dlo konsa, li nesesè yo rete idrate anvan ou bay san ^[de] . Lè ou bay san, tansyon ou ka vin trè ba, sa ki lakòz vètij. Lakwa Wouj Ameriken rekòmande pou bwè omwen 2 tas dlo anvan yo bay san.

Swa gen frèch prese ji lakay-fè oswa dlo plenn. Sote te ak kafe jan li ka entèfere ak absòpsyon nan fè.

Manje ki pa gen anpil grès

Anvan ou bay san, gen yon repa ki byen balanse, ki gen anpil grès tankou manje yon repa ki gen anpil grès ka entèfere ak pwosesis tès san an, paske twòp grès nan san an ap rann li enposib pou teste san an pou enfeksyon.

Ou ta ka gen yon & frac12 tas sèvi nan lèt ki gen anpil grès ak yon bòl nan sereyal cho oswa frèt. Èske w gen yon moso nan fwi ak yogout ki gen anpil grès oswa yon tranch pen antye-ble ak konfiti oswa siwo myèl se tou yon bon opsyon manje maten ki gen anpil grès.

Vitamin C-rich manje

Vitamin C se yon vitamin esansyèl ki ede nan pi bon absòpsyon nan fè ki pa Heme (plant ki baze sou fè) ^[3] . Èske w gen vitamin C ki rich manje anvan ou bay san se yon bon lide paske li pral ede kò ou absòbe plis fè.

Bwè de linèt ji zoranj ap ogmante kontni vitamin C nan kò ou. Lòt fwi Citrus tankou kiwi, bè, melon, chadèk, ak anana yo tou bon sous vitamin C.

Ki Manje Pou Evite Anvan Don san

Manje gra

Kòm diskite pi bonè, manje gra tankou krèm glase, beye oswa Fries franse yo ta dwe evite menm jan yo afekte pwosesis tès san pou maladi enfeksyon.

remèd lakay pou po ate solèy

Manje ki bloke absòpsyon fè

Sèten manje ak bwason tankou kafe, te, chokola, ak manje ki gen anpil kalsyòm ka afekte kapasite kò a pou absòbe fè ^[4] .

Alkòl

Bwason ki gen alkòl lakòz dezidratasyon. Se konsa, evite bwè alkòl 24 èdtan anvan ou bay san.

Aspirin

Dapre Sosyete Ameriken Kansè a, si w ap bay plakèt san, kò ou ta dwe aspirin-gratis pou omwen 36 èdtan anvan yo bay san. Paske aspirin fè plakèt san mwens itil pou yon moun k ap resevwa transfizyon.

Ki Manje Pou Manje apre ou fin bay san

Manje folat ki rich

Folat, ke yo rele tou asid folik, vitamin B9, oswa folacin kò a egzije pou kreye nouvo globil wouj. Sa a ede nan ranplase pèdi selil san pandan don san ^[5] . Manje ki gen folat se pwa sèk, fwa, aspèj, ak legim vèt vèt tankou chou frize ak epina. Ji zoranj se tou yon bon sous folat.

Rosewater ak gliserin pou figi

Vitamin B6 ki rich manje

Aprè ou bay san, manje ki gen anpil vitamin B6 bezwen nan kò a pou konstwi selil san ki an sante epi yo ede kò a nan kraze pwoteyin, paske pwoteyin gen anpil eleman nitritif ou bezwen apre ou fin bay san ^[5] . Kèk nan vitamin B6 manje ou ta ka manje yo se pòmdetè, ze, epina, grenn, bannann, vyann wouj, ak pwason.

Manje ki rich ak fè

Iron se yon lòt mineral esansyèl kò a egzije pou fè emoglobin. Apre ou fin bay san, manje manje ki gen yon bon kantite fè.

Bwè dlo

Bwè yon 4 tas dlo siplemantè pandan 24 èdtan kap vini yo pou ranplir likid ki pèdi yo.

Gid pou bay san dapre WHO a

• Donatè san an dwe gen 18 a 65 an e li dwe peze omwen 50 kg.

• Ou pa ka fè don si ou gen yon rim, grip, maleng, oswa nenpòt lòt enfeksyon.

• Si ou fèk fè yon tatoo oswa w pèse kò w, ou pa kalifye pou bay san pou 6 mwa.

• Ou pa ka bay san si ou te vizite yon dantis dènyèman.

• Si ou pa satisfè nivo emoglobin minimòm pou bay san, ou pa ta dwe bay.

• Fanm ansent ak tete, moun ki gen SIDA, pasyan dyabèt tip 1 ak pasyan kansè nan san yo pa kalifye pou bay san.

Jou Mondyal Donatè San 2019: Benefis Sante nan Don san

1. [1]Skikne, B., Lynch, S., Borek, D., & Cook, J. (1984). Fè ak san don.Klinik nan ematoloji, 13 (1), 271-287.
2. [de]Deepika, C., Murugesan, M., & Shastry, S. (2018). Efè pre-don konsomasyon likid sou chanjman likid soti nan entèrstitisyon nan lòj intravaskulèr nan donatè san. Transfizyon ak Syans aferez, 57 (1), 54-57.
3. [3]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Wòl vitamin C nan absòpsyon fè.Jounal entènasyonal pou vitamin ak nitrisyon rechèch. Sipleman = Creole Journal of Vitamin ak Nitrisyon Rechèch. Sipleman, 30, 103-108.
4. [4]Hallberg, L., & Rossander, L. (1982). Efè bwason diferan sou absòpsyon nan fè ki pa eme nan repa konpoze .. Nitrisyon imen. Aplike nitrisyon, 36 (2), 116-123.
5. [5]Kalus, U., Pruss, A., Wodarra, J., Kiesewetter, H., Salama, A., & Radtke, H. (2008). Enfliyans nan don san sou nivo vitamin dlo-idrosolubl. Medsin Transfizyon, 18 (6), 360-365.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La